這些天你不斷刪文、發文，甚至自己提到事情已經涉及警方。 既然你知道自己已經不能再打擾前任，那我倒想問： 「你有沒有想過，你現在一篇接一篇把這段關係攤在公開論壇上， 你的前任或她身邊的人難道就不可能看到？」 你自己寫得很清楚，你會去看她 IG 的上線狀態，看到「幾分鐘前在線上」「一直在線上 」，甚至因此推測她現在過得好不好。 直接聯絡被停止了，所以改成不說話、自己盯著她的動態，這就不算持續把注意力放在她 身上了嗎？ 你知道自己不能打擾她了，那麼真正的斷聯難道只有「不傳訊息」這一項？停 止查看、停止追蹤、停止解讀她的一舉一動，難道不也是尊重對方界線的一部分？ 你說有些文章「完成了它的功能」所以刪除。如果這些文章單純只是自己的情緒抒發， 為什麼會反覆發表、刪除，又再次發表？ 你選擇在公開論壇整理，而不是留在私人 FB、IG 或其他自己的空間， 是否也存在希望某些人看到的成分？ 你曾說自己已經看破，為什麼隔三差五又繼續以對方為核心發文？ 如果真的要放下一個人，這是否也應該包括停止追蹤、停止解讀對方的動態， 以及逐漸停止讓對方成為自己公開文章的核心？ 你曾說：「我承認自己做錯的地方。」 那麼具體做錯的是什麼？ 是否也有真正思考過自己的行為對對方造成了什麼影響？ 我們旁人並不知道你們關係的全部經過，因此無法替任何一方下結論。但從你這些天公開 寫出的內容來看，你一方面反覆強調自我覺察、整理與看破，另一方面又持續觀察對方、 談論對方、圍繞這段關係發文。 這兩者之間的落差，你自己有沒有真正注意到？ 你自己的行為、你的執著、你的界線感，以及你到底做了什麼，才讓一段關係最後走到現 在這個樣子——這些才是你一直說的「自我覺察」真正需要看的東西。 你也提到自己從事心理健康相關工作。那麼在分析別人、理解別人、陪伴別人之前，是不 是也應該先把自己的這件事情真正看清楚？ 你要不要先顧好自己的心理，再去照顧別人？ 我不是要替任何一方判定誰對誰錯，也不是否定你的痛苦。 只是看到你反覆說自己已經理解「斷聯」的意義，所以想問： 你所謂的斷聯，究竟是「我不再傳訊息給她」， 還是「我真的開始把她從自己的注意力裡放下」？ 這兩件事情，恐怕不是同一件事。 ※ 引述《newlifeme (做自己的光明燈)》之銘言： : 拜過去的對話紀錄所賜 : 看到她一直在上IG : 幾分鐘前在線上 : 一直在線上 : 我突然覺得 : 她過得挺好的 : 突然 有一種感覺 : 既然她都過的這麼好 : 只剩下我在難過 : 不就很好笑… : 突然有這樣的感覺 : 大破大立 : 距離徹底看破 : 也許不遠了 --

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