作者a48880226 (東方)
看板hair_loss
標題[心得] 抗禿之路，從改變習慣開始
時間Tue May 7 16:06:02 2024
我到40歲以前頭髮的量都還ok
當時心想自己應該可以躲過阿公、爸爸都有的雄性禿
直到最近發現自己有落髮問題（我猜是工作壓力+遺傳命運）
https://i.imgur.com/COzZD8s.jpeg
為了避免惡化就先去診所看醫生
其實已經有心理準備要大撒幣去做植髮
結果醫生居然說我的情況還不一定要植！
簡單說醫生讓我從三個方向下手，改變日常習慣、保養開始
1. 挑對洗髮精
我之前都買屈臣氏或大賣場開架式的洗髮精
我也沒特別在意過品牌，反正便宜能洗就好
醫生說很多洗髮精為了柔順
很多都會加矽靈，這種會導致阻塞毛孔，頭皮不健康就可能會增加掉髮機會
所以建議我考慮一些專業品牌的洗髮精
除了常聽到的落健之外，資生堂出的洗髮精也可以考慮
2. 正確洗頭髮
跟醫生討論才發現我以前都用錯誤的方式洗頭…
像很多人洗髮精倒完直接貼上頭髮開始搓，但正確的應該是先用雙手搓出泡泡在抹上頭皮
，避免過多的洗髮精覆蓋在單一部位
再來是使用指腹，不要用指甲搓洗頭皮
還有一點很重要的是，洗完要馬上吹頭髮
如果放著讓它乾，頭皮會過於潮濕不健康
（我以上都中標……）
3. 配合口服藥物（但好像有不好的副作用，可怕）/保健營養品
這部分醫生有讓我選
一種是搭配口服藥物，另一種是自費吃雅諾士養髮膠囊
我本身是不太喜歡吃藥的人，畢竟也有年紀，代謝越來越差能不吃藥就不吃
想說植髮的錢省下來，那自費試試看保養頭髮的養品，一天吃一顆很方便
https://i.imgur.com/yhYPqar.jpeg
改善了自己的一些習慣後，半年過去，原本頭髮較少的部分竟然有明顯改善 !
https://i.imgur.com/PCsyl9e.jpeg
但真的需要一些耐心，因為也不會馬上就能看到成果
沒想到調整日常習慣跟服用膠囊保養效果還不錯
希望頭髮能順利越來越多
不求發大財，只求頭髮發發發
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1F：推 Kevinsun: 改善很多 要繼續保持日常保養跟維持好習慣 05/07 22:26
2F：推 refrigerato: 謝謝分享，改善很明顯，我也會想讓我老公試試看口服 05/07 23:00
3F：→ refrigerato: 保健品 05/07 23:00
4F：推 cathy610: 改善很多，恭喜！ 05/08 12:36
5F：→ hcoaf: 登入次數：7次 05/09 00:27
6F：推 ramonnoki: 從日常開始保養真的很重要，幸好你有及早發現 05/09 17:29
7F：推 hyuckkimo: 恭喜 頭髮真的變茂密很多 05/09 18:36
8F：推 silver0963: 除了保健營養品外，你也可以多去吃含蛋白質跟鋅類的 05/09 19:40
9F：→ silver0963: 食物 05/09 19:40
10F：推 DeltaX: 請問雅諾士哪裡可以買 05/10 15:11
11F：推 monkey6: 《有效文章》1 篇 05/13 18:05
12F：推 ideekao: 幫忙回答上面板友質疑登入次數過少的問題: 05/13 19:29
13F：→ ideekao: 先說明，這是小弟這一年的觀察 並非完全正確 05/13 19:29
14F：→ ideekao: 本板有個很獨特性的現象，大家發問完 或者隔幾年就會刪文 05/13 19:29
15F：→ ideekao: 眾人不想要電子紀錄被人知道在為髮煩惱 XD (垃圾桶看得) 05/13 19:30
16F：→ ideekao: 再者，更改發文權限(次數/有效文章)或者自刪文設定 05/13 19:30
17F：→ ideekao: 都需要組務同意，想想後期時也沒必要，因為眾人眼睛雪亮 05/13 19:31
18F：→ ideekao: 如下圖: 2021的文章特別回來編輯後刪文 蠻有趣的 05/13 19:35
20F：→ ideekao: 然後很多植髮心得沒多久就刪了 我判斷是和診所達成"交易" 05/13 19:36
21F：→ ideekao: 條件。系統自動會清除垃圾桶 偶而我會看一下 發現這現象 05/13 19:37
22F：→ ideekao: 所以本篇使用者用新id發文，也沒特別寫診所/醫生 05/13 19:38
23F：→ ideekao: 可以判斷是自己心得文又不想被人知道主帳號的一環操作 :D 05/13 19:38
24F：→ hcoaf: 雖然板規可能沒限制，不過文章有提到保養品的品牌，不免覺 05/13 21:16
25F：→ hcoaf: 得 05/13 21:16
26F：推 loking: 謝謝分享 查一下成分 是靠榖固醇抑制 或許可以買類似的 05/19 10:19
27F：→ loking: 補充劑來吃看看 板上對這成分好像較無討論 05/19 10:19