作者Subaru5566 (愛上速霸路)
看板MenTalk
標題Re: [抒發] 運動容易放棄怎辦
時間Sun Jun 28 08:00:47 2026
※ 引述《isosrv (貪心)》之銘言：
: 端午節後體重默默來到了人生的高峰點，想減肥運動
: 卻常常偷懶，變成運動成效完全沒法追蹤
: 有甚麼好方法可以讓運動這件事，無痛轉成習慣啊
你如果只是身型變寬，運動倒是其次，怎樣吃才是最大關鍵。
要比重要性，吃佔8成，剩下2成才是運動。
你還不如先檢討自己的飲食習慣，與其還要逼自己去健身方或球場，
倒不如容入生活，例如多走路，騎單車這種簡單來先來。
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※ 編輯: Subaru5566 (14.101.50.23 日本), 06/28/2026 11:02:50
1F：→ bbman77: 個人很懷疑運動只佔2-3成…我吃的比大學少多了但是就是胖 06/29 22:35
2F：→ bbman77: ，因為少動 06/29 22:35