傳統武術講究「鬆」，放軟軟的就是鬆嗎？鬆是練出來的不是放出來的。 鬆是筋膜與肌肉沾黏解開的狀態，翻筋轉骨是練鬆的方法。 練功為什麼可以健身養身，就是把筋膜的沾黏解開，皮膜肉筋骨能回到更正確的位置，氣血循環能走到更末梢，氣血循環更好。 用翻筋轉骨的操作方法練八段錦，能直觀體會到筋膜沾黏解開後的輕鬆靈活，氣血循環變好的狀態。 學員感恩分享 兩年前來跟教練學八段錦，自己本身也是物理治療師，說因為工作的關係，手會有按壓的動作，造成胸椎肋骨位置有些跑掉，有心律不整。 某天，跟太太在家看電視，他太太抱著他，突然說他有心律不整，因為太太是護理師，耳朵貼著身體，職業習慣就在聽心跳。太座有交代，就去醫院看診。到醫院醫生給一個小機器24小時貼身記錄心跳。 果然，一段時間記錄下來，心臟跳跳跳一陣會加一拍，然後繼續跳跳跳一陣又加一拍，因為沒有不適感，最後也沒有開藥，就好好休息不要太勞累。 後來某天開始就沒有心律不整了。 我認為是練八段錦的關係，因為我們練功擰來擰去，筋膜和肌肉的沾粘自然解開，沾黏解開， 肌肉、骨頭、臟腑依序歸位。肋骨和心臟的位置對了，就沒有心律不整了。 算是提前解決未來發生的問題胬 《指導教練》 畢博欽自幼體弱，一直認為傳統武術有能健身養身的功效，得良師益友相助，終於在傳統武術的練習中，不斷驗證找到健身養身的方法。 教授翻筋轉骨八段錦已有8年多的經驗，手把手帶你，直觀、理解、實踐練功健身養身的好處。 參考連結：https://reurl.cc/z1kaoV --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.194.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1718980091.A.2FA.html