作者dancepriest (Black Bad Cat)
看板Aerobics
標題[情報]LesMills BodyJam109 & Dance05 Tracklist
時間Wed Aug 28 01:14:20 2024
Les Mills BodyJam 109 Tracklist
WARM-UP / ISOLATIONs
01. Mini Skirt - WILL K & Shift K3Y
HYPE
02. Skanka(P Money Vocal Dub) - Hamdi & P Money
THAT 90S SKANKA
03. BELLAKEO - Shinjuku Rosarium
04. Get It On The Floor - DMX ft. Swizz Beatz
05. Every Little Step(Extended Ver.) - Bobby Brown
06. Do It For The Bay - Saweetie & P-Lo
07. Do The Bartman - The Simpsons
08. Recess - Skrillex with Kill The Noise, Fatman Scoop & Michael Angelakos
09. Humo - Dillon Francis, Good Times Ahead & Valentino Khan
RECOVERY
10. Hot Boyz - Missy Elliot
STRICTLY FOR THE UNDERGROUND
11. Leave Me Like This - Skrillex & Bobby Raps
12. Make It Shake - FOMO
13. I Can't Let U Go - STRGHT & NIGHTCAP
14. Gasolina - desamor.
15. Strictly 4 Tha - Moss & Example
16. Be With You(Extended Mix) - RetroVision
17. Rawthentic - Mr. Bill & Infected Mushroom
18. All We Could - Archer M_lls
GROOVEDOWN
19. Ready To Go(My addiction)(Extended Mix) - HUGEL & Alex Guesta
Alternative Track
ALT03. Dime Tu(Clean Ver.) - Nico Rengifo
ALT04. Crisp - Iso Indies
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Les Mills Dance 05 Tracklist
01. VIBRATION - Kaleena Zanders & Shift K3Y
02. Doctor(Work It Out) - Pharrell Williams & Miley Cyrus
03. Tell Em - TV Noise
04. MANIAC - Stray Kids
05. 10/10 - COBRAH
06. Nobody Likes The Records That I Play - X.L.S
07. You & Me(Rivo Remix) - Disclosure ft. Eliza Doolittle
08. ON THIS - Blendwise
09. Stacks / Stacks(Juelz & Tisoki VIP) - Juelz ft. 24hrs
10. Finders Keepers(Jaydon Lewis Remix) - Mabel ft. Kojo Funds
ALT02. you're on your own - Ingrid Watt
BodyJam 109 初見感想:
本套上半Block - That 90S skanka 就是回到90年代的風格
曲風為當時的New Jack Swing 所以會配合那時的HipHop 律動感覺
(可以回去參考Bobby Brown/Janet Jackson/MC Hammar)
另外也有收錄辛普森家庭-霸子的歌XD
動作整體而言其實不會很難 不過一開頭的方向性需要稍微注意一下
下半Block - Strictly for the underground
一些動作會需要開始習慣一下身體跟手腳的配合度
另外在下半身的伸展可以在上課前先做一下 做一些動作時可以把圈劃的更漂亮XD
Dance 05 初見感想:
這次選曲出現KPOP(04).Vogue(05)還有之前很紅的美國孫翠鳳XD(02)
整體來說動作難度不會到很難 不過很適合讓大家去探索一些個人風格
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World Gym 9/9(一) Les Mills 2024Q3 新套數開始教授~
另外這次BodyCombat 100套!
所以目前各家分店(非Express/FitZone)可能都會有BC100活動舉辦
歡迎大家各自關注一下教室外公告
另外很多教室/健身房應該也都會有相關活動
可以自行關注一下自己健身房的公告喔!
最後 BC100 LM台灣官方活動部分:
9/14(六) 台大體育館 BodyCombat 100 千人活動
早上1100 - BC100場 / 下午1600- BC1~99回味場
歡迎至臉書粉專追蹤一下
https://www.facebook.com/lesmillstaiwan
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.15.61 (臺灣)
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※ 編輯: dancepriest (114.39.15.61 臺灣), 08/28/2024 01:16:28
1F:推 jasome: 9/9 開始! 08/28 01:56
2F:推 MoreCourage: 推推 08/29 00:07
3F:推 kiki5489743: 萵苣又要有新的課程了!!!期待~ 08/29 15:24
4F:推 ej03xu3: BC100超多WG分店都有活動! 09/01 21:08
5F:推 kingard9632: 我們也是9/9開打BC100 09/01 22:52