作者snoopyiou (史狗\(≧﹏≦)/)
看板Aerobics
標題[心得] 新一期的mossa power很有趣
時間Wed May 22 08:18:15 2024
目前上了兩堂課,
這次不但有地雷管也有站姿風車,還有土耳其起立!
都是平常很少碰到的動作。
我去的健身房都沒看過地雷管這個器材,只有在影片裡看過,原來這麼容易做出簡易版本!
(槓鈴直接放在踏板底座)
風車曾在教練課學過,感覺對旋轉肌和肩胛穩定有幫助,以前學這招也是很驚艷。
土耳其曾看影片教學滿複雜,課程分解後好簡單很喜歡!
WG現在算第二週吧,還有兩週可以上,推推!
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1F:推 peileel: 在worldgym的朋友也有推薦 看起來是不錯 蠻想玩玩看 05/22 15:52
2F:→ j855081221: 我最近也有去wg上這個有氧課 感覺蠻好玩的XD 05/24 23:26
3F:→ j855081221: 希望以後還有更多有趣的課程 05/24 23:26
4F:推 noomlluf72: 推推 05/29 22:23
5F:推 blue1996: 我覺得他有時候動作太複雜,對肢體不協調的人不友善嗚 06/25 23:32
6F:→ blue1996: 嗚 06/25 23:32