以下是我从网路或是书本中看到收集和瑜珈有关的名言佳句，分享给大家！ 喜欢的话也欢迎分享给身边的朋友 若是有更多的佳句也欢迎推文分享 「透过练习找到内在的力量，才能在生活中成为有力量的人。」 「练习，必须是支持你的生活，而不是成为你的生活。」 「让瑜伽体位法可以成为一种内在探索的桥梁，并从当中学会内观及自觉的能力， 带领每个人从瑜伽的规律练习中得到自我成长与收获。」 「前弯是放下过去，後弯是迎向未来」 "Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on the way down." - Jigar Gor yoga allows you to find a new kind of freedom that you may not have known even existed- B.K.S.Iyengar 瑜伽会让你找到一种新的自由状态，这将是你从未体验过的。 「在生活中作取舍，即使无法达到完美，也能尽量让各方面达到平衡，让自己作主 对自己了解越多，越能肯定自己，平等看待自身各种优缺点，对别人也会有更多包容。 宽容慈悲的心可以让我们逐渐摆脱情绪与慾望的纠缠，找回心中的平静与自由。」 「瑜伽练习是一趟漫长、充实、有趣而充满挑战性的旅程， 在过程中我们放下重重的包袱，打开心胸去探索自身的本质。」 「做你能做到的，做不到的让能做的人去做。」 「重要的是过程，专注在每个当下」 「当我们如此追求後弯的弯度时，要不是沮丧於摸不到脚， 就是沉溺在摸到了的成就感中，心里原本该平静的湖， 被『进步』二字翻搅得成为可以冲浪的海。」 瑜珈让我学习到的不光是动作和技巧，更多的是如何克服心里的挣扎与执着 总为自己的进步缓慢而感到沮丧，但透过呼吸接受这样的自己， 其中的感触与体悟只能从长时间、不间断的稳定练习中才能感受的到 ”practice, and all is coming”我想不完全是在说体式动作的进步， 更多的是我们会因瑜珈变得更好 "瑜珈让身体结实敏捷，感知清澈，心境清静，平静和谐。 更重要的是，其他人会透过你，而看到这份宁静与平和，而跟着想要学习; 想要学习培养自身平和、喜悦快乐这些至高无上的力量 当别人可以看见并感受你身上的喜悦，他们的内心会油然昇起 “ 我也想要享有这样的喜悦 ! ” 於是他们走上了瑜珈修行之路，这就是瑜珈老师带给人的重大影响 - B.K.S. Iyenga 你不需要变得完美，才能激励他人； 用你如何处理不完美的态度来鼓舞他人。 瑜珈体位法的目的之一，就是要我们在不舒适的情况下，找到舒适。 艾扬格大师曾经说：双脚是站立的根本，如树根一般地稳立在大地上。 躯干的另一端是大脑，是“命”之所在，生命要成长，必须要先放弃大地的保护， 使自己有个大反转。 简单说就是头下脚上的的倒立。 瑜伽体式的二十四字真言。 站姿：建立根基 前屈：创造空间 後弯：打开心胸 侧屈：侧腰等长 扭转：骨盆中立 倒立：信心支撑 进阶的瑜伽练习者的定义，那应该比较像你是不是一个跟周遭人事物和谐相处， 会帮助别人，并且善良慈悲的人，而这个是我们更需要去努力的方向。 Do yoga and be a good person, that's what matters - David Swenson 他说不管你的体位法练的如何，更重要的是你是不是一个好人 好人的定义：当你离开这个世界前 能让这个世界或是某个人变的比原本更好 而每个人都可以有自己贡献的方式 瑜珈行者会用尽自身所有的资源——无论是身体的、经济的、精神的或道德品行的 去减轻那些受难者的痛苦；他分享自己的力量给弱者，使弱者变得强壮； 他分送自己的勇气给胆小者，让胆小者以他为榜样而变得勇敢。 他不相信「适者生存」这句格言。 而是去帮助弱者变得强壮到足以生存。 他成为所有人的避风港。 8 limbs of yoga瑜伽八支分法 它是瑜伽大师帕坦伽利在《瑜伽经》中描述的瑜伽八支分法， 是教导人们如何和谐的与世界相处的八个准则。 分别是： Yama-持戒（节制～自我控制） Niyama-精进（遵行纪律） Asana-体式（瑜珈姿势） Pranayama-呼吸控制 Pratyahara-控制感官（知觉的抽离） Dharana-专心（专注力） Dhyana-冥想 Samadhi-三摩地（解放、启迪） 「练习瑜伽就像过生活，谦卑内敛不夸耀。」 「放松不是什麽都不做，放松是从内在感受生命的美好， 最容易感受到最美好的是我们的心，心像一朵纯净的莲花， 有宗教信仰的可以感受神总是在我们心中的莲花里， 没有宗教信仰的就感受到生命中最美好的时刻一直我们存在心里。」 -- "人生就像一条铁链,幸福只有在铁环与铁环相接的那一点点的空隙. 唯有如此,我们才感受得到幸福." ~~~幸福论 --

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