※ 引述《kcj001 (kcj001)》之铭言： : 小弟最近在逛购物网站，想买男生的保健 : 食品，上面保健品大多都是含玛卡、鹿 : 茸、精胺酸、锌、B群等物质，不知道有 : 没有效，犹豫了很久，不知道真实性如何 : 所以一直不敢下手，因为保健品都不便宜 : 而保健品又要长期吃才有感觉，长期下来 : 会很花钱。 : 小弟常觉得自己硬度不足，性欲也减低很 : 多，看过医生，做过检查都一切正常，所 : 以想请问大大们，是否有吃保健品增强性 : 能力的经验呢？ 食补要先知道成分带来的效果，玛卡、酸类我自己吃过每个人效果不同； 但B群本来人体健康就有需求，锌也是洨制造重要元素，所以才有天然食品牡蛎、蚵仔多 吃量比较多的说法。 年龄也是一个重要因素，抽血就可以知道随年龄降低的睾固酮指数，其他像是硬度等跟你 的心血管有关，也就是版友建议的运动： 髋关节伸展、瑜珈、凯格尔等等，其他情趣的培养就要双方一起努力了。 个人做的凯格尔应该是最有感的，配合锌补充，至少晚上跑厕所次数和办事的量都有感； 吃药不是必须，只是它是最快的方法。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.75.67.165 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/sex/M.1586917519.A.D08.html