原PO你好～ 很想给你一些建议， 因为我想目前版上的建议（要你离开对方、回呛对方等） 应该不是你会立即采纳的建议 毕竟你提到才刚新婚。 但是，这不代表你必须继续忍受喔， 留下忍受，跟起身离开中间，还是有些路可以铺的。 第一，设下你的情绪界线。 周慕姿心理师提到过「情绪界限」的概念，可以参考这篇 https://www.darencademy.com/article/view/id/16780 简而言之就是，他这样对你是他自己的问题，不是因为你做错什麽， 你也不需要为此负责，更不需要因他的评价与行为，影响自我价值感 理解这个，是必须先止血，让你不会因为他的长期语言霸凌，导致自我价值感低落 第二，情境假设。 其实这某部分也用到了回呛的技巧，但是又非常适合温柔内向的你 这个做法就是以其人之道还治其人之身，询问对方的感受 例如：「你这个低薪仔。」 回覆：「我的薪水的确没有你高，但是我问过在半导体业的朋友，60K真的算低。 如果我说你是低薪仔，你会有什麽感觉呢？」 第三，设下底限。 你们既然已经结婚，而且还是新婚，大多数人不会选择这个时候提离婚 这也是为什麽他现在突然变本加厉，因为「你跑不了」。 但是如果你在跟他沟通的时候，非常明确地说出类似这样的话： 「我希望可以一起走下去的对象，是互相尊重， 重视对方的感受跟心情，不会彼此贬低的人。」 「我不希望我未来，会因为一直被别人贬低，而变得越来越自卑， 那不是我想要的人生。」 适度透露出一种「你不改，我就会走」的意念， 让他知道你绝对不会「跑不掉」。 第四，寻求支持。 我知道，很多人面对亲友的询问和关怀，「你们新婚好甜蜜喔～」 都会不好意思说出真话，觉得家丑不外扬。 但是，这件事其实已经造成你不小的心理压力了 这不是那种他早上又没帮小孩刷牙、她又忘了带车钥匙这种无关痛痒的抱怨 所以社会支持是非常重要的 适度跟家人或是朋友聊聊这个情况，怕他们担心可以修改一下词语 让事情听起来没那麽严重 至少你不是孤孤单单一个人面对。 加油～ ※ 引述《greenhugh (Greena)》之铭言： : 我跟先生交往一年多後就决定结婚，目前是婚後第四个月，但最近频繁的争吵让我完全没 : 有新婚甜蜜的感觉，我也开始怀疑我一直以来的待人处事观，所以想来这里发问，若我的 : 观念真的有问题麻烦大家骂醒我，谢谢。 : 先生一直以来都很喜欢讲一些消遣我的话，而且相同的消遣话会讲好几遍，比如： : 1. 我觉得你应该白天下班後，晚上再去跑foodpanda，看到你被操爆我会觉得很兴奋。 : 2. 你要把你的薪水全部上缴，然後我一个月会给你1500元生活费。 : 上述两个消遣话我听了就知道是开玩笑的，所以我都会配合接话下去。 : 但他有一些消遣话是我不能接受的，比如： : 1. 你这个低薪仔，你的工作态度跟你的薪水相比根本CP值超低，而且你一看就是那种做 : 事情只会呆呆的按部就班的人。 : （先生是半导体业工程师，薪水大概60K，加上分红什麽的年收应该有破百。而我是生技 : 业，薪水55K，年收大概14个月而已。他说他WFH的时候都在家里晃来晃去打电动、看电视 : ，就有薪水入帐了，CP值超高，而我还是要到公司上班，我是个中阶主管，所以非常忙碌 : ） : 2. 其实你真的很幸运，你本来是那种要靠联谊相亲才能认识另外一半的人，结果你遇到 : 我，你的人生突然就“啵”的亮了起来。 : （我是先生的第六任女友，而他是我的初恋，我本身性格比较内向，但其实身边也不乏追 : 求者，只是都没碰到真正喜欢的所以才一直单身。） : 3. 其实我的智商比你高你知道吗？ : 诸如此类的消遣话很多，我就先列出三个，我不能接受的点是因为我觉得我被贬低，有种 : 我高攀他的感觉，而且我是个自尊心很高的人，所以这些话我听了真的心里很不舒服，一 : 开始我都会直接对他生气，而他也会立刻哄我说都是开玩笑的，原本以为我对他生气他就 : 会明白这是雷点，会收敛一点，结果没有，他还是三不五时就会讲出我根本就不觉得好笑 : 的玩笑，然後我又对他生气，无限循环，渐渐地，他不再哄我了，而是改说我很玻璃心， : 说这种一听就是玩笑的话也只有我会相信，然後每次争吵的最後都会撂下狠话对我说：「 : 你没发现我对你讲的话已经减少很多了吗？我是因为跟你很亲近才会这样说话，你实在太 : 玻璃心，我以後会继续减少跟你说话的次数」，真的每次争吵後他都会讲这句话，不夸张 : ！我一开始听了都会觉得很伤心，我们明明是新婚夫妻，丈夫居然要减少对我说话的机会 : ，而且去除掉那些玩笑话，他就没有其他的话可以说了吗？ : 由於类似争吵实在太多，所以渐渐地，我也不再选择直接生气，而是先好声好气的对他说 : 我不喜欢他讲这些话，期望可以减少争吵的机会。 : 然後最近一次争吵是在前天，我同样也是先好声好气的说我不喜欢他贬低我，结果他立刻 : 变脸，说：「又来了，这种白痴一听就知道是开玩笑的话，你会不会太敏感啊？我过去三 : 十几年来都是这样说话，就只有你有问题！」 : 所以我困惑了，说真的，我真的没碰过其他跟先生一样的人，难道我的待人处事观是错的 : 吗？我一直以为即使很亲近，基本的尊重还是要有。还是我真的太玻璃心了？ : 其实我有想过就试着把他的话随便听听不要那麽在意，但真的很难……因为我是一个自尊 : 心很高的人，听到他那些话我都会忍不住想他是认真的吗？然後我都没有把这些争吵内容 : 说给亲人、朋友知道过，一来是怕亲人担心，二来是因为我的自尊心不想让别人知道我的 : 新婚生活不美满，所以想求助各位，这个婚姻应该怎麽沟通才会比较好，谢谢。 --

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