作者bisedru (Ari Pai)
看板iOS
标题[心得] Apple Watch Series 6 睡眠侦测实测
时间Wed Sep 23 21:13:25 2020
小弟我昨天实测了一下睡眠功能，先说感想在介绍实测
可能因为我刚开始用iOS 内建的睡眠功能不是很习惯介面，
我觉得他没有比第三方专业的睡眠app所提供的报告来得
专业，我之前有一阵子使用Series 3 搭配 SleepWatch App
他的报告比较能一眼看懂，它把分析的结果都显示在同一面
并图像化，在报告里也有分被打断、浅眠、深睡这三种，
个人觉得非常详尽，相对来说 iOS 内建的睡眠报告，显示上
比较难一眼看明白，有些想看的要点show more 才能看，
个人觉得这是ios内建睡眠需要改进的地方，附上比较图
Sleep Watch
https://i.imgur.com/Qo95waD.jpg
https://i.imgur.com/6faneuw.jpg
iOS
https://i.imgur.com/huV1yjo.jpg
https://i.imgur.com/nIgdZvU.jpg
但内建的也有优点，第一个就是手表会被转换成睡眠模式
在睡眠模式的状态下，它会只显示日期、时间、闹钟，且
取消触碰功能，要解锁的话需要转动表冠，个人觉得实用，
避免睡觉时误触萤幕，而第三SleepWatch 有相似的功能但
他只显示时间而已，此外iOS 可以自订schedule ，他会自
动开启勿扰以及进入睡眠状态，无需再点进一个App的介面
所以只能说各有优缺点，目前还是选择先继续使用 iOS
毕竟第三方的要付费
实测方面
我使用从series 3 时期用到现在的原厂充电板，是可以充电的
但不知道是不是充电板老旧或是他不支援Series ６的快充，我
睡前从65%充到满花了将近一小时，睡前我的手表是开启Wifi
及Cellular的状态，晚上11:10从充电板拿起，大概11:45开始
睡觉，约早上6:10有醒来一阵子滑一下手机，然後又睡到
07:55 ，电量大概剩90%，期间有自动检测心率以及血氧，
心率大概被检测了110次而血氧被检测了15次，前面忘记说了
血氧的报告没有被整合到睡眠的报告里，需要另外去看，希望未
来iOS能把它们整合在一起，不然其实有点麻烦
附上我昨晚的睡眠报告
https://i.imgur.com/fV1xOpK.jpg
https://i.imgur.com/XVQVWNF.jpg
https://i.imgur.com/Y4mnvsY.jpg
https://i.imgur.com/qYx2fSO.jpg
这篇心得仅是我使用iOS睡眠功能的初体验，有不足之处请见谅
希望这篇心得对大家会有帮助
更新：
今天实测，电量从40%充到满花了约1hr又15分钟，跟上次 65%到满花1小时相比快上许多，应该是因为为了保护电池，电量愈高，充电会愈慢导致，所以看来旧的充电设备应该也是可以支持快充的！
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1F：推 yoshilin: 睡觉时不是充电的时间？09/23 21:15
2F：推 brian199524: 推09/23 21:15
3F：→ bisedru: 不太懂一楼大大的意思，我11:10 把手表戴上，然後快11:4509/23 21:18
4F：→ bisedru: 时就去睡觉了，所以睡觉时没有在充电喔09/23 21:18
5F：推 itsdelovely: 我S3附的充电版也是充很慢 换一个原厂的明显快很多09/23 21:29
6F：推 itsdelovely: 补充一下: S3附的充电板用两年多变很慢09/23 21:32
7F：→ Ken52039: 洗澡才充电，睡觉要测健康09/23 21:44
8F：→ j07242054: ios的睡眠监测老实说没什麽用...09/23 21:47
9F：→ simo520: 买AutoSleep 来用很方便。 09/23 21:51
10F：推 h91310022: 小米手环表示：你们在争什麽？ 09/23 21:58
12F：推 alsoty: 感谢测试，没想到原PO的测试那麽详细，真甘心 09/23 22:04
13F：推 ho83leo: 楼上，那你想表示什麽？资料送给中国，还这麽开心。 09/23 22:05
14F：推 RickyRubio9: 推 但我无法习惯睡觉手上有东西 09/23 22:07
15F：推 maplefff: 健康app里面都是用那种长块图 09/23 22:08
16F：→ maplefff: 可读性真的超差，一个时间段，画一大块 09/23 22:08
17F：→ maplefff: 没alpha也没组距，这是是要看什麽 09/23 22:08
18F：推 itsdelovely: autosleep+1 09/23 22:08
19F：推 qoo2002s: 我是用sleep cycle 09/23 22:18
20F：推 yagoodman: 想问测血氧实用吗? 09/23 22:18
21F：推 jason4101: 测血氧目前还没特别明显用途，可以来测测看，观察一下 09/23 22:23
22F：→ jason4101: 变化啊 09/23 22:23
23F：推 Koibito: 不习惯手上戴手表可以考虑指环，但也不便宜就是 09/23 22:47
25F：推 berserkman: 想知道上班想睡觉时血氧降低会不会有警示 09/23 22:48
26F：→ bisedru: 血氧除了睡眠模式跟Theater模式外，都不会在背景自动运作 09/23 22:59
27F：→ bisedru: ，但这倒是让我想在上班时开启Theater 模式来测试一下血 09/23 22:59
28F：→ bisedru: 氧看看 09/23 22:59
29F：→ Ken52039: 希望能够透过更新系统直接全天候检测，开车开到想睡觉 09/23 23:03
30F：→ Ken52039: 应该要震动提醒一下～ 09/23 23:03
31F：推 mars90226: 没有提供睡眠品质的数值吗？感觉比较好量化，光看睡眠 09/23 23:05
32F：→ mars90226: 时间不太准。 09/23 23:05
33F：→ bisedru: 对啊，我也觉得应该要量化一下睡眠品质，目前想要有这样 09/23 23:12
34F：→ bisedru: 的功能只能用第三方了 09/23 23:13
35F：推 tomap41017: 问题就在「量化」，颗颗 09/23 23:33
36F：推 samlin92303: 某楼的生理时钟已经被包子知道了 09/23 23:50
37F：推 maxw1102: watch的续航用以睡眠侦测 怕是撑不到隔天下班 所以我也 09/23 23:59
38F：→ maxw1102: 换小米5代之 而且苹果都同意同步到健康app 也只是睡眠 09/23 23:59
39F：→ maxw1102: 资料 大家也太紧张了吧 09/23 23:59
40F：推 EndeNeu: 感谢热心实测！ 09/23 23:59
42F：→ maxw1102: 不过以前用s4 用过autosleep 确实比较好用 但你要付费 09/24 00:00
43F：→ maxw1102: 购买 那时候连heart都一起买了XDD 09/24 00:00
45F：→ maxw1102: 用小米手环不见得是买不起watch 就只是续航不符合需求09/24 00:10
46F：→ maxw1102: 而已 当初做办公室或许还OK 如果是现在做技术员 一晚的09/24 00:10
47F：→ maxw1102: 睡眠侦测+天的运动侦测 一定撑不到隔天下班充电了09/24 00:10
48F：→ nintenblo: watch续航有这麽差吗？我睡前洗澡充饱，戴至隔天洗澡，09/24 03:51
49F：→ nintenblo: 都还没低於50过。09/24 03:51
50F：推 sparco: 血氧有办法自定在一段时间内例如8小时每10秒侦测一次吗？09/24 06:32
51F：→ sparco: 然後低於85%发出警报 内建或其他app都行09/24 06:32
52F：→ bisedru: 我目前的续航是从昨天晚上23：10开始配戴，Cellular,WiFi09/24 06:52
53F：→ bisedru: 都开着，醒来後通知都照收，工作期间手表也都时不时的在09/24 06:52
54F：→ bisedru: 纪录心律及血氧，使用到现在距上次充电是19 小时40分钟，09/24 06:52
55F：→ bisedru: 中间有使用时间为2小时17 分钟，目前电量还有55%09/24 06:52
56F：→ bisedru: 目前没办法设定侦测血氧的间隔时间，他只能在你的手静止09/24 06:57
57F：→ bisedru: 不动时测量，目前看起来，他似乎会在我不动时随机侦测，09/24 06:57
58F：→ bisedru: 至於低於某个%给提示，我目前是没看到这功能09/24 06:57
59F：→ etetat2: 一般手表明明也是每天脱 偏偏他们只抱怨apple手表09/24 07:07
60F：→ bisedru: 这篇有详细说明所为的18小时使用时间的测试情形，查看时09/24 07:25
61F：→ bisedru: 间 90 次、接收通知 90 次、使用 app 45 分钟，以及进行09/24 07:25
62F：→ bisedru: 一次 60 分钟的体能训练时，透过蓝牙自 Apple Watch 播放09/24 07:25
63F：→ bisedru: 音乐。09/24 07:25
64F：→ bisedru: 一般情况我是不会用到那麽频繁，也不会用Apple watch 播09/24 07:25
65F：→ bisedru: 放音乐，所以其实是我的使用是会大於18小时的，大家也可09/24 07:25
66F：→ bisedru: 以根据自己可能的使用情况，适当的参考09/24 07:26
参考网址在此
https://www.apple.com/tw/watch/battery/
※ 编辑: bisedru (24.0.101.219 美国), 09/24/2020 07:27:16
67F：推 a9509028: 悲愤穷酸到用小米比较 真的很可怜 底层就是底层 09/24 07:31
68F：推 alanlight: 不是大家都会天天脱手表的呀 09/24 08:11
69F：推 Thrasher: 把钱都花在apple然後租破公寓就不底层吗哈 09/24 08:54
70F：推 maxw1102: 我买了 1-4代表 已经算买很大了吧 也买过MBA MBP 还底层 09/24 10:02
71F：→ maxw1102: 咧 09/24 10:02
72F：推 Jyunyu: 有跟医生讨论过睡眠问题，医生说这种app没什麽参考价值， 09/24 10:02
73F：→ Jyunyu: 每个人在每个年纪睡觉翻身习惯不一样，自己起床时的感觉 09/24 10:02
74F：→ Jyunyu: 比较准... 09/24 10:02
75F：→ maxw1102: 就是需求尚不足以负荷罢了 并不是用不起好吗 09/24 10:02
76F：推 Jyunyu: 像watch这样连动iPhone睡眠模式，调整自己的准备入眠时间 09/24 10:04
77F：→ Jyunyu: ，个人觉得更实用 09/24 10:04
78F：推 cjoe: 医生也跟我说不准，但是我自己观察，自己用一段时间之後 09/24 11:06
79F：→ cjoe: 观察深度睡眠的状况，就可以抓出一个区间，来评估当天精神 09/24 11:07
80F：→ cjoe: 而且我觉得确实可以反映出来 09/24 11:07
81F：推 itsdelovely: 毕竟不是临床验证过的医疗器材 医师认为没参考价值 09/24 11:37
82F：→ itsdelovely: 我觉得很合理 自己觉得睡眠品质跟app算出来大概相符 09/24 11:40
83F：→ itsdelovely: 刚好奇大概看了几篇paper 也认为apple watch侦测清醒 09/24 11:41
84F：→ itsdelovely: /睡眠准确度与临床验证过的穿戴式装置相比算是准的 09/24 11:42
85F：推 Airlian: Sleep++ 应该免费 09/24 12:48
88F：→ bisedru: 谢谢A大的推荐 09/24 12:56
※ 编辑: bisedru (24.0.101.219 美国), 09/24/2020 13:00:58
89F：推 volleywayne: 有人拿小米手环来对比，真是秀下限 09/24 13:45
90F：→ Airlian: Sleep++ 还有趋势报表 何时睡觉起床的时间分布等等 09/24 14:36
92F：→ h91310022: 任何装置都有自己觉得好用的品牌，手机我一定要买哀凤 09/24 15:11
93F：→ h91310022: ，还要最新的！AW我也有一只，但就是不好用，续航力差 09/24 15:11
94F：→ h91310022: ，穿戴异物感明显，小米手环虽然便宜功能普普，但续航 09/24 15:11
95F：→ h91310022: 超强，穿戴舒适。还可以当门禁卡刷！拿来比较就被说秀 09/24 15:11
96F：→ h91310022: 下限？真。果粉的水准还真高！ 09/24 15:11
97F：推 Rune: 好歹也用Fitbit比吧......小米？ 09/24 20:43
98F：推 hobochi: 请问watch会自动侦测在睡觉吗？还是睡前要先设定？ 09/24 21:32
99F：→ bisedru: 我有设定一个Sleep Schedule, 时间到了他就会进入睡眠模 09/24 23:28
100F：→ bisedru: 式开始侦测，但你没睡的话，之後的报告会显示你预计要睡 09/24 23:28
101F：→ bisedru: 的时间(在床上的时间)以及你实际睡着的时间，所以我的sch 09/24 23:28
102F：→ bisedru: edule 通常会设定在比我平常要上床睡的时间再早一点点， 09/24 23:28
103F：→ bisedru: 让他提早开启睡眠模式 09/24 23:28
104F：推 AirLee: 续航比人家久再来嘴 我AW下不了手的原因也是续航低 09/25 04:55
105F：推 ddrbox: S3洗澡前充电，睡前戴上做监测，用三年了，电量没低过50% 09/25 23:52
106F：→ ddrbox: 虽然是一天一充，但充电很快，没感到任何不方便 09/25 23:54
107F：→ ddrbox: 睡眠监测是用AutoSleep, 功能强大，图表清楚明确 09/25 23:56
108F：推 tidus7723: 早上就没电了 09/27 09:56
109F：→ bisedru: 文章中，隔天早上还有90% ，何来没电之说呢？ 请T大分享 09/27 12:12
110F：→ bisedru: ～ 09/27 12:12
111F：推 yhunlin: 想请问睡眠要怎麽侦测....一定要设定睡眠排程吗？昨天把 10/10 23:23
112F：→ yhunlin: 排程关掉我今天起来昨天的睡眠就没有纪录到了....而且遇 10/10 23:23
113F：→ yhunlin: 到假日想睡晚一点根本也不可能跟设定的闹钟同一个时间起 10/10 23:23
114F：→ yhunlin: 床.... 10/10 23:23
115F：推 talkthetruth: aw用2年，也有用小米、荣耀，後两个的睡眠监控吊打a 10/25 09:24
116F：→ talkthetruth: w 10/25 09:24