作者s32214 (士林洋港湖线)
看板bicycle
标题[问题] ESCAPE 1 屁股超痛
时间Mon Apr 15 13:45:26 2024
如题， 新手上路
每次骑约20-30公里，目前累积3个月300公里左右
很想多骑一点 但屁股真的痛爆
尤其隔天 刚跨上去就想下车
使用ESCAPE 1 2023 原厂坐垫
没有车裤（不太想穿…）
请问换好的坐垫 （网路有看SQ LAB可以测量）或 改ubike 的velo坐垫
可以改善吗？
因为骑车就想球裤穿了出门比较轻松 不想另外准备车裤卡鞋那些…
谢谢大家
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1F：推 noknow801011: 找淑女车用的 04/15 14:08
2F：推 LaPass : 买个坐垫套就可以了，连坐垫都不用换。 04/15 14:10
3F：推 LaPass : ESCAPE一天80公里内的平地骑乘靠自行车坐垫套就能撑 04/15 14:14
4F：推 fkuChina : 也可以买有大弹簧的厚坐垫，不过我还是建议未来要 04/15 14:14
5F：→ fkuChina : 穿车裤，不然烧裆会满痛的 04/15 14:14
6F：推 whySP : 我骑escape也没穿车裤，我用这款蛮舒服的 04/15 14:14
8F：→ whySP : us-liv 04/15 14:15
9F：→ LaPass : 过去了。超过的话，带罐凡士林以及擦伤软膏备用。 04/15 14:15
11F：→ fkuChina : 不知道穿那种很滑的三角裤会不会有帮助，反正之前 04/15 14:17
12F：→ fkuChina : 有次找不到车裤，穿一般运动裤骑 50K，回家裆部都 04/15 14:17
13F：→ fkuChina : 破皮了 04/15 14:17
14F：推 freeblue0811: 推why大那一款坐垫 我再加包垫套 环岛 不穿车裤都不 04/15 14:24
15F：→ freeblue0811: 会屁股痛 04/15 14:24
16F：推 tomxul4 : 我刚骑车买迪卡农坐垫套 一百多块用还行@@ 04/15 14:26
17F：→ ASDF41514 : 多穿几件内裤 材质挑比较软的 04/15 14:29
18F：推 sn245763 : 平把车重心本来就偏後，加上使用者核心不足，会导 04/15 14:43
19F：→ sn245763 : 致重量都集中在屁股。 04/15 14:43
20F：推 isohera : 屁股那边痛？破皮还是压痛？ 04/15 15:13
21F：推 q4609369 : 矽胶坐垫套可以的 省钱方便 04/15 15:53
22F：推 NicolasX : 不要求速度只要顺顺骑，短鼻宽座垫可以解决你的问题 04/15 16:03
23F：推 atlaswhz : 30KM内会痛爆,一定不正常,可以说是屁股那个部位吗? 04/15 16:50
24F：→ atlaswhz : 隔空抓药猜测E1坐垫ergocontact,不能坐太後面,不然 04/15 16:50
25F：→ atlaswhz : 踩踏时会压迫到臀大肌 04/15 16:50
26F：推 sphincsb : 骑不多的话可以换厚坐垫，但是会骑长途的话还是建议 04/15 17:31
27F：→ sphincsb : 适应硬坐垫，太软的坐垫其他身体部位会代偿，时间长 04/15 17:31
28F：→ sphincsb : 容易腰酸背痛 04/15 17:31
29F：→ Duc916 : 可以练习重心往前的骑法，腰背分担一点 04/15 17:46
30F：推 sn245763 : 新手唯一解法，缩短每段骑乘距离，增加休息次数，例 04/15 18:15
31F：→ sn245763 : 如改成每骑5km就下车休息。 04/15 18:15
32F：→ kevin1221 : 屁股也要出力 04/15 19:17
33F：推 zyxel : 之前骑E1是atlas说的那状况 换了短鼻fleet sl 04/15 20:08
34F：推 aids007 : 刚开始骑屁股会痛是正常的 大概骑个半年一年就还好 04/15 20:11
35F：→ aids007 : 先练练铁屁股 後面你就会想换车了 04/15 20:11
36F：→ nonon46 : 我骑escape 3 原装，最近都在环台北，从60K加码到 04/15 20:59
37F：→ nonon46 : 90K左右，不过一台车才没多少钱，换一个坐垫要车价 04/15 20:59
38F：→ nonon46 : 的1/4，实在舍不得。 04/15 20:59
39F：推 sn245763 : 铁屁股=肌力训练，去做核心肌群、臀中肌和臀大肌的 04/15 21:18
40F：→ sn245763 : 专项训练也可以大幅改善屁股痛的问题，但需要长时间 04/15 21:18
41F：→ sn245763 : 训练才能看出成效。 04/15 21:19
42F：推 TsBC : 推Brooks坐垫不用穿车裤,又很潮,只是重了点 04/15 23:08
43F：推 lonberk : 其实问题就在於你的下车次数还有休息时间 04/16 12:56
44F：→ lonberk : 不要一直觉得单车只要练腿 要练的地方多的是 04/16 12:57
45F：推 SeLeKon : 鸥翼坐垫 04/17 21:21
46F：推 jyung : 个人觉得 youbike 坐垫只适合短程，长距离很痛苦 04/21 09:21