作者kung1014tw (IamK)
看板bicycle
标题[闲聊] 一小时自行车挑战！有可能超过60km？？
时间Thu Jun 17 06:51:43 2021
刚刚在youtube上看到的，讨论在一个小时内所能骑得最大里程是多少？
挑战这个记录真的是集运动力学、空气系学、运动生理学、材料科学与
运动生理学一起的课题。让人记忆深刻的片段....
最大摄氧量 80的车手....神的境界
5000美金的器材，在同样功率下可以带来 5km/h 的效益
水泥跑道与木质跑道的差别...
闪电公司那套fit设备以及风洞...
运动员边骑车编采血测量乳酸浓与与最大摄氧量...
选择高海把的自由车道....
还有那位运动教练的解说....
得到的结论是要有一位可以连续一小时输出450 watt的男人才有可能
完成 60 km ride in one hour...真是难以想像...
https://youtu.be/c_Lz1rwgRUI
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1F：推 csaxon : 那是神的领域 06/17 10:24
2F：推 HwaSIn : 顺便问一下，北部有没有体育大学有付费测vo2max的实 06/17 11:14
3F：→ HwaSIn : 验室 06/17 11:14
4F：→ HwaSIn : 想76kg 70kg 65kg三个体重都去量一次 06/17 11:16
5F：→ HwaSIn : vo2max = ml/kg/min，只要体重减轻，照理说数字就会 06/17 11:19
6F：→ HwaSIn : 变大，但怕肌肉跟肥肉一起减下去，反而造成运动强度 06/17 11:19
7F：→ HwaSIn : 衰退，数值反而变差或不变 06/17 11:19
8F：推 Joey0222 : 好棒的影片！ 06/17 11:27
9F：→ HardRealTime: 与其在那边测VO2MAX，不如三个体重测FTP就好。 06/17 12:03
10F：→ HardRealTime: 想测的话CT Yeh有拍影片可参考。 06/17 12:18
11F：推 LeoWu : 我想是因为H板友主攻跑步，所以侧重VO2Max。 06/17 12:21
12F：推 LeoWu : 骑车的FTP跟跑步的 嗯，Critical Power，要连结在 06/17 12:26
13F：→ LeoWu : 一起，还是有些眉角要处理。 06/17 12:26
14F：→ HardRealTime: 主攻跑步的话，那就测Critical Pace啊。 06/17 12:34
15F：→ HardRealTime: 重点是threshold强度，侧重VO2MAX意义不大。只冲 06/17 12:35
16F：→ HardRealTime: 几分钟那种另当别论。 06/17 12:35
17F：推 HwaSIn : vo2max的确不是很重要，也不是唯一的体能指标，对业 06/17 13:00
18F：→ HwaSIn : 余爱好者来说乳酸阈值确实更能反应在运动表现上 06/17 13:00
19F：→ HwaSIn : 我是最近在减重，所以对vo2max的公式很好奇，所以想 06/17 13:04
20F：→ HwaSIn : 去测看看，如果体重下降但vo2max没有提升，那就是肌 06/17 13:04
21F：→ HwaSIn : 力与体重一起下降了，这样会让追求体重轻量化变成意 06/17 13:04
22F：→ HwaSIn : 义不大 06/17 13:04
23F：→ HwaSIn : 出现这种情况的话，就要加强肌力训练 06/17 13:05
24F：推 GAMEMAD : 某位教练好像有说，有均400W的实力再来谈减重 06/17 13:46
25F：推 LeoWu : Critical Pace...想说Critical Velocity吗？ 06/17 14:04
26F：→ LeoWu : 据我所知"Pace"包含在"Ciritical Velocity"的定义里 06/17 14:05
27F：→ LeoWu : 并没有独立成Critical Pace这个名词。还是有新的 06/17 14:05
28F：→ LeoWu : 说法或者理论？如果有，就麻烦释疑指点了，感恩。 06/17 14:05
29F：推 HwaSIn : 教练说的不无道理，他的角度是，要得什麽果，就要先 06/17 14:08
30F：→ HwaSIn : 重什麽因 06/17 14:08
31F：→ HwaSIn : 我这麽做会有点像倒果为因，但减轻体重再去提高训练 06/17 14:10
32F：→ HwaSIn : 量与训练强度，可以大幅度避免运动伤害应该很合逻辑 06/17 14:10
33F：→ HwaSIn : 吧 06/17 14:10
34F：→ HwaSIn : 如果拖着一身肥肉，又要想着去加强体能达到长距离骑 06/17 14:13
35F：→ HwaSIn : 乘平均400w，那... 06/17 14:13
36F：→ HwaSIn : 当然倒果为因的做法，盲点就在於肌肉的流失可能带来 06/17 14:15
37F：→ HwaSIn : 副作用，造成运动时肌肉不稳定，结局也是受伤收场 06/17 14:15
38F：推 Deltaguita : 哪个教练？ 均400他有吗？ 06/17 14:59
39F：→ chinya51 : 教练不就出一张嘴吗 06/17 15:08
40F：→ z030060374 : 台湾就有神人了 没看到某歹丸软体的线上赛90公斤的 06/17 15:10
41F：→ z030060374 : 选手40几分均瓦380吗 06/17 15:10
42F：→ fashsboy : 教练只要有办法把选手教到能上凸台就好，谁会要求 06/17 16:04
43F：→ fashsboy : 教练也要能上凸台 06/17 16:04
44F：→ paimin : 那台车不符合UCI规则 如果可以脱离规则流线外型车 06/17 18:57
45F：→ paimin : 体早就有90以上的纪录 06/17 18:57
46F：→ HardRealTime: @LeoWu: Ciritical Velocity/Ciritical Speed没错 06/17 21:56
47F：→ HardRealTime: Critical Critical 复制到错字>< 06/17 21:58
48F：→ HardRealTime: 90公斤还是错排想输入60才对啊？40几分均瓦380 06/17 22:02
49F：→ HardRealTime: 90公斤的话w/kg也才不到4.23馁，这样就算神人了吗？ 06/17 22:03
50F：→ HardRealTime: 这又带到一个重点，我最一开始推文说不如三个体重测 06/17 22:07
51F：→ HardRealTime: FTP就好，背後其实是还有要搭配体重来看w/kg （当然 06/17 22:08
52F：→ HardRealTime: 这点稍微有概念的人都懂不用提） 06/17 22:08
53F：→ HardRealTime: 看w/kg的话就跟VO2MAX一样有考虑到体重。 06/17 22:11
54F：推 HwaSIn : 请问测ftp北部大概要多少钱一次？ 06/17 23:11
55F：推 isohera : 新竹力愙好像6还800打去问看看 06/17 23:22
56F：→ isohera : 03 551 3463 06/17 23:23
57F：→ HardRealTime: 要外面测的话关键字可以找 "功率 训练中心" 之类的 06/17 23:32
58F：→ HardRealTime: 然後真想测VO2MAX的话我最一开始推文也推了 06/17 23:33
59F：推 HwaSIn : 谢谢 我问问看 06/17 23:34
60F：→ HardRealTime: （回来讨论影片）其实男人最大摄氧量有到超过90甚至 06/17 23:35
61F：→ HwaSIn : 祝各位训练顺利 06/17 23:35
62F：→ HardRealTime: 100左右的，但不见得表现就是世界第一～ 06/17 23:36
63F：→ HwaSIn : 我不期待我有多少，garmin测的不准，我从刚练跑步开 06/17 23:36
64F：→ HwaSIn : 始是40，後来练一练变成52还53 06/17 23:36
65F：→ HwaSIn : 然後认识一位sub3高手，也才63 64 06/17 23:37
66F：→ HwaSIn : 实验室测出来 我大概就普遍平均值大概55左右吧 我猜 06/17 23:38
67F：→ HwaSIn : 的 06/17 23:38
68F：→ HardRealTime: 然後w/kg(FTP)人类极限大约6.4，在看影片前我一直想 06/17 23:38
69F：→ HardRealTime: 说会提到这个XD 06/17 23:39
70F：→ HardRealTime: 6.4的话450w/70kg差不多，不过我觉得450肯定不够XDD 06/17 23:41
71F：→ HardRealTime: 平均值应该没55那麽高吧~记得50要有在运动的才有0.0 06/17 23:42
72F：→ HwaSIn : 影响成绩的体能指标还有 乳酸阈值与运动经济性，vo2 06/17 23:43
73F：→ HwaSIn : max像自然进气引擎的排气量，赛车不能只看排气量决 06/17 23:43
74F：→ HwaSIn : 定能不能夺冠 06/17 23:43
75F：推 HwaSIn : 那可能我就50上下吧 mediocre 06/17 23:45
76F：→ HwaSIn : 我看去测一次可能花个三千块说不定喔 那个要挂氧气 06/17 23:47
77F：→ HwaSIn : 罩 还要验血(乳酸浓度) 06/17 23:47
78F：→ HardRealTime: 而且最大摄氧量满取决於基因的，但乳酸阈值跟经济性 06/17 23:50
79F：→ HardRealTime: 可以练（进步的空间）就很大了 06/17 23:50
80F：→ HardRealTime: 如果你真的好奇也有余裕当然可以去测测0.0 06/17 23:52
81F：推 j0958322080 : 6.4 W/kg是哪边的资料阿 06/18 00:08
82F：→ j0958322080 : vo2max 我看记录好像是滑雪的有到92 06/18 00:09
85F：→ HardRealTime: 且注明World record holder XD 06/18 19:36