作者RCSTD03 (叫声是喵呜的狗)
看板bicycle
标题[问题] 能边滑手机边放松大腿的方法
时间Sun May 31 23:27:46 2020
大家晚安，
这几个礼拜我开始跟功率训练课程，
目前遇到的问题就是肌肉，尤其是大腿复原的速度跟不上课程的强度跟频率。
我目前有在做的事情就是伸展跟滚筒，但那些动作都做不久，因为真的很无聊
而且没有东西可以让我分心，好让我可以做久一点。
(我知道这好像最根本的解决方法就是培养耐性，
但刚做完课程当下的状态就是心累XD)
我现在的作法是直接拿铁鎚敲大腿肌，但一直被说太危险了要我放弃
所以想问问看大家有没有可以一边滑手机一边拉大腿的动作可以做。
谢谢大家。
--
1F：推 pleaseask:在1982年的时候纽西兰大学就已经成功培养出不会生出蛋黄01/17 16:29
2F：→ pleaseask:的鸡了。01/17 16:29
3F：→ masaco:哇@@但是没有量产来卖吧??????01/17 16:32
4F：推 pleaseask:当然没有。01/17 16:35
5F：→ pleaseask:因为我是唬烂的。01/17 16:35
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 203.204.47.144 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1590938871.A.6EF.html
6F：→ ingramchen : 震动枪 05/31 23:31
※ 编辑: RCSTD03 (203.204.47.144 台湾), 05/31/2020 23:33:40
7F：推 j0958322080 : 花钱给人按 05/31 23:38
8F：→ HardRealTime: 你可以看电视== 05/31 23:46
我年前大扫除时不小心把机上盒回收掉了所以没电视可看QQ
9F：推 nonverbal : 拿铁鎚是干嘛...买把按摩枪吧 值得 06/01 00:09
不得不说这真的有点蠢，但我某一天运动完後灵机一动拿之前拿来组家具的铁鎚
(锤头8盎司，小小只的圆头锤)
往大腿一敲，瞬间有种酸痛被释放的感觉
但看起来好像买支按摩枪是更安全、可靠而且文明的替代方案XD
※ 编辑: RCSTD03 (203.204.47.144 台湾), 06/01/2020 00:26:43
※ 编辑: RCSTD03 (203.204.47.144 台湾), 06/01/2020 00:29:34
10F：→ finalhope : 大腿用滚筒找到有感觉的点停住压个20秒就换下一个点 06/01 01:40
11F：→ finalhope : 用不了多少时间啊。 06/01 01:40
12F：→ kaodio : 小则按摩坐叠 大的按摩椅 看你预算到那 最便宜的就 06/01 07:36
13F：→ kaodio : 5金行买後面有软鎚的不求人 06/01 07:37
14F：推 jason90814 : 我全部伸展完不用5分钟吧 还是我太混ㄌ 06/01 08:47
15F：→ Duc916 : 练车就是练心啊 06/01 09:26
16F：推 Insomniac : 用精油涂满手机在大腿酸痛处加压滑动… 06/01 10:36
17F：推 ghmsxtwo : 伸展 06/01 10:39
18F：→ z030060374 : 我可以玩滚桶+按摩球玩一小时弄完全身舒服很多恢复 06/01 10:51
19F：→ z030060374 : 也很快 06/01 10:51
20F：推 gameboy666 : 我看电视的时候，用震动滚筒馈脚跟屁股，不用出什麽 06/01 11:03
21F：→ gameboy666 : 力 06/01 11:03
22F：推 p2211333 : 可以搜寻气压循环机，美国品牌normatec 06/01 11:09
23F：推 kobby : 有电动滚筒，也可以找楼上那个或是去找按摩。只要 06/01 14:35
24F：→ kobby : 肯花钱就可以了 06/01 14:35
25F：推 michelle07 : 滚筒真的不错...很容易压到痛点，激痛XD 06/01 16:35
26F：→ frice : 天王椅 06/01 18:02
27F：→ finalhope : 滚筒可以准备硬的跟没那麽硬的，肉少的地方不要用硬 06/01 19:36
28F：→ finalhope : 的滚筒不然会黑青 06/01 19:36
29F：推 ctx705f : 气压按摩机 贵到升天 06/01 20:10
30F：→ ElrosHsun : 买一张跟脚踏车一样贵的按摩椅躺好躺满 06/01 22:04
感谢大家的建议
在把大家给的选项通通拿去丢网路商城後，我决定继续滚筒压好压满XD，
毕竟我还想存钱换 Prince Disk
手机就放一边当背景音乐了
※ 编辑: RCSTD03 (203.204.47.144 台湾), 06/01/2020 23:09:01
※ 编辑: RCSTD03 (203.204.47.144 台湾), 06/01/2020 23:09:32
※ 编辑: RCSTD03 (203.204.47.144 台湾), 06/01/2020 23:17:08
31F：推 an0611 : 你可以趴着，肚子放枕头，帮腰椎减压，大腿复原会 06/03 22:07
32F：→ an0611 : 更好 06/03 22:07
33F：→ finalhope : @an0611 我就是没有把上半身撑着，结果腰痛到眼睛睁 06/04 01:11
34F：→ finalhope : 不开，後来都宁可专心一点顺便做棒式XD 06/04 01:11
35F：→ Cach252 : 放松也是要专心做的 06/12 12:42