作者fashsboy ()
看板bicycle
标题[问题] STRAVA PRO 预估FTP有参考价值吗？
时间Thu May 9 21:45:51 2019
STRAVA 付费帐号里面有一个功率曲线的功能
点开之後画面如下
https://imgur.com/jnAHje3
根据STRAVA的说明
https://imgur.com/eNQAkE9
我们在曲线图清楚知道自己在每个时间点的最佳作功
还有可以叫出STRAVA帮你预估的FTP 跟 其他时间点的功率曲线
https://imgur.com/68MpE1p
勾选预估功率的选项之後画面就会把预估FTP显示出来
https://imgur.com/rq3QH3F
想请教各位认为STRAVA的这个功能帮你预估出来的FTP是否有参考价值呢？
如果说可以参考的话就可以不用测FTP了(懒)
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.46.77.129
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/bicycle/M.1557409553.A.112.html
1F：推 bushcorpese : 没功率计 没有任何价值05/09 22:17
当然有功率计
2F：→ sn245763 : 就算有功率计，也要灌进不同时间点的最佳功率，05/09 22:41
3F：→ sn245763 : 否则也是跟wko一样得到脱勾的mFTP。05/09 22:42
这就是不同时间点的最佳功率
※ 编辑: fashsboy (114.46.77.129), 05/09/2019 23:05:33
4F：推 sn245763 : 你的1sec peak就明显偏低了05/09 23:38
1sec peak明显偏低怎麽说呢？
※ 编辑: fashsboy (114.46.77.129), 05/09/2019 23:59:46
5F：推 sn245763 : 我怎麽说不重要，你觉得这数字OK就拿去踩LT课表，05/10 00:03
6F：→ sn245763 : 再用自觉强度、心率去评估是否一致。05/10 00:03
7F：推 HardRealTime: sn大的意思应该是说你的数据量要够多（或够有目的性05/10 08:04
8F：→ HardRealTime: 可以了解一下power profile05/10 08:05
9F：→ HardRealTime: 我觉得这可以跟功率分布的图对照看。再来就是同sn大05/10 08:06
10F：→ HardRealTime: 所说，踩课表看表现。05/10 08:06
11F：推 ingramchen : power profile预测的ftp要准，大概要取得CP5s, CP105/10 09:58
12F：→ ingramchen : CP5, CP20, CP60 等出全力的数据 (90天内)。可想而05/10 09:58
13F：→ ingramchen : 知比单测FTP难多了...05/10 09:59
strava这个功率曲线图可以设定捞数据的时间，像我原文的曲线是捞过去六周的骑乘数据
※ 编辑: fashsboy (101.9.154.38), 05/10/2019 11:39:54
14F：推 jack18262 : 开心就好 没差那一点点误差啦 05/10 12:42
15F：推 glayalex : 我看了一下我自己的，Strava似乎只是用单次活动预估 05/10 13:25
16F：→ glayalex : 如果期间内没有全力骑1小时的活动纪录，就会偏低 05/10 13:27
17F：推 ingramchen : 功率曲线图每家都可以取区间啦,重点是那些 CP* 的值 05/10 13:50
18F：→ ingramchen : 要全力骑才有。要更正式一点的话有专门的protocol 05/10 13:50
20F：→ finalhope : 你买功率计的初衷是？ 05/10 15:46
收集数据、监控骑程的强度跟量。怎麽了？
※ 编辑: fashsboy (125.231.92.17), 05/10/2019 17:09:06
21F：推 HardRealTime: 我提到power profile是想说知道这概念的话对回答标 05/10 17:28
22F：→ HardRealTime: 题应该有帮助啦！然後也可以顺便回应为何sn大会说1s 05/10 17:28
23F：→ HardRealTime: peak偏低这样。 05/10 17:29
24F：推 HardRealTime: 在台中时我都直接拿136TT的ap当ftp啦 05/10 17:33
25F：推 HardRealTime: 骑15k的铝车无改要进40分很难= = 05/10 17:46
26F：推 sanfordhk : 上面要求各项cp 测试mftp 才会准的太低估模式算式 05/10 20:21
27F：→ sanfordhk : 威力了 05/10 20:21
28F：推 sanfordhk : 基本上只要全力骑过长中坡40min ~ 20min 加上全力 05/10 20:23
29F：→ sanfordhk : 冲刺至少一次 算出来ftp 就很有参考价值 05/10 20:23
30F：推 sanfordhk : 不过strava 跟gc 比 个人strava 算出来稍高一点点 05/10 20:25
31F：→ finalhope : 有了功率计，你可以知道FTP，你的优点缺点，还可以 05/11 05:02
32F：→ finalhope : 避免OT，至少功率计保护你不要OT这点很重要，不正确 05/11 05:02
33F：→ finalhope : 的FTP如果你进行TSS比较高的课表你要面对OT的风险就 05/11 05:02
34F：→ finalhope : 相对提高。在你可以轻松找到FTP数据前，书上提到的F 05/11 05:02
35F：→ finalhope : TP测试你还是要继续，不然你怎麽去比对。 05/11 05:02
36F：→ finalhope : 6～8周测一次FTP换算下来一年也就测6～8次 05/11 05:06