作者voohong (120kg BMI48)
看板WomenTalk
标题[难过] 原来是我练後没拉伸放松肌肉
时间Wed Mar 29 23:56:18 2023
这几个星期一直有发现膝盖偶尔刺痛
也没怎麽去处理
刚刺痛感有点强才去搜一下问题所在
原来是练後拉伸的问题
试着用滚筒按摩了小腿，前腿和後臀
膝盖的刺痛感变少了
这麽简单的事情拖了那麽久才处理
真的很难过
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1F：→ xxx60133: 懒 223.138.207.1 03/30 01:37
2F：→ Freeven: 至少你以後不难过了 1.200.106.24 03/30 02:17
3F：→ newtypeL9: 120公斤膝盖不出问题也难 39.9.201.203 03/30 06:44
4F：推 yggyygy: 注意看 这个男人太狠了 49.216.40.195 03/30 08:00
5F：→ qmei: 是喔。真的都要放松122.121.194.186 03/30 09:15
6F：→ PicHiA6: 看吧！我是不是有问你有没有好好拉筋收操205.197.212.242 03/30 13:30
7F：→ PicHiA6: ？205.197.212.242 03/30 13:30
8F：→ sisyphuszhan: 我是初期有上教练课，遇到好教练有 61.224.141.99 03/30 14:54
9F：→ sisyphuszhan: 教才知道 61.224.141.99 03/30 14:54
10F：→ amaster963: 好180.217.139.217 03/30 18:38