我先说结论。做菜很有趣。 但是我觉得自己做饭很贵。 （想要好吃，吃品质高的，吃健身的那种） 我也可以一直吃8元营多泡面加蛋。 或是土司边之类的（我还满爱吃土司边的）。 但我觉得自己煮的前提是： 想要吃到跟外面店家差不多但是又想要健康点乾净点便宜点。 能大量采购与存放与专业厨师技能。 要靠自己…不是不可能…不是啊那就出去买就好啦…。 我先放我觉得有趣的部份的图： https://i.imgur.com/mfNZG0Z.png 我自己很满意蛋包饭与蛋派。 原因： 1：我不会做饭只是之前有运动，想要在饮食上也控制想要更好。 在此基础上我等於没有基础。 不知道什麽季节应该有什麽菜比较便宜。 也不会特地去全联或是COSTCO之类与菜市场比价。然後再去最便宜的地方买。 所以我买过一颗290的白菜（我当下觉得很贵，但又不知道是不是真的是这价钱？）。 不懂价钱所以买贵。 2：买菜保存洗菜做菜洗碗收拾花时间。 因为不会做菜所以已经是最简单的作法了，但还是觉得很烦。 https://i.imgur.com/TWbZ5im.png 菜的部份。 我先做个丝瓜镶肉，超级难吃ww 做了个看起来很网红的便当被称赞。超级健康也很好吃。 但我不会再做第二次因为很麻烦。 https://i.imgur.com/AJ62065.png 美生菜+坚果+果乾+油醋酱+水煮蛋+藜麦毛豆+起司块。 全部都要分开买。 不能先做好很多因为菜会烂掉，不能一次放很多坚果因为热量太高。 然後放一阵子之後坚果全都受潮+油耗味。 之後我都这样： https://i.imgur.com/Bb8fNKE.png 仿COSTCO沙拉，总之随便洗一洗，随便剥一剥，酱随便淋。 https://i.imgur.com/wCFwwfd.png 很好吃的COSTCO三种莓果+希腊优格+蜂蜜。 三种莓果超大包压力很大，最後冷冻到都失去味道。 3：我只有一个人吃。 这是之前有做菜的时候带的便当。我断食所以一天一餐。 https://i.imgur.com/NoN0j0n.png 极限只能做三天份，第四天的通常都会产生酸味。 来些近照： https://i.imgur.com/z9t1kmM.png 这样还满好吃的。 https://i.imgur.com/GU9Elk8.png 都是很快熟的食材。 上面那个烤栉瓜很好吃，但是COSTCO栉瓜一次要买一盒可能有六根。 我可能想办法吃个三根，剩下三根会坏掉这样。 菜色没什麽变化因为我就一个人吃，买这样已经快消耗不完了。 根本不会去想试作其他的菜，例如我很喜欢白菜卤，白菜炒年糕，木须炒面。 要有猪皮，豆皮，虾米，木耳，红萝卜，肉丝，香菇。 宁波年糕我又不吃已经切好的（厚度不行），要自己切。 我买了这些要不知何时能用完，不然就是坏掉，压力太大。 https://i.imgur.com/sO2EzJZ.png 鸡肉部份。 健身的大家一定要吃的鸡肉。 还好我很爱吃鸡肉所以很开心。 做了椒麻鸡觉得很好吃但是太花时间（鸡煎脆部份）。 看1111这个档名的图，我没力气做菜直接鸡+饭就吃了。 https://i.imgur.com/ddMhJq2.png 高热量区。 麻酱面超好吃…炊饭超好吃…培根蛋土司超好吃…大阪烧超好吃…焗烤意面超好吃… 咖喱饭吃好吃…麻油鸡超好吃…蛋炒饭超好吃… 卤味很难吃。 饭团很难吃。 浓汤我後来做成奶汁焗烤白菜，然後又放酥皮。 最後。 https://i.imgur.com/urUgfup.png 汤类。 後来最後都吃汤类（火锅）的。 只要洗乾净丢进去就好了，也不用顾，是我觉得最方便的。 会有大量菜，可以选择不同汤底（我本来就不吃麻辣或是牛奶汤底之类的）。 有钱放肉，没钱放一半，加蛋。 可以单吃，可以配沙茶酱或是柚子胡椒之类的。 偶尔想爽一下就放个泡面，放个丸子类，配个可乐。 或是义大利面、乾面类型。 因为放在那边不怕坏掉。 想吃时例如可以买蕃茄洋葱买个鲔鱼罐头，看要热炒还凉拌。 洋葱大蒜辣椒鯷鱼有钱的话买个鸡肉，做蒜头辣椒意面。 不想做肉酱意面因为没吃完还要保存很麻烦。 乾面买个麻酱，不想太胖吃酱油醋的。 荷包蛋，做个紫菜蛋花汤+烫青菜+酱油或开个肉燥罐头。 我偶尔还是会做饭，但是觉得去外面买个便当快太多了。 我省掉去买菜比价洗菜瓦斯水费洗碗洗锅子。 省掉时间与油钱还有吃不完怕坏掉与真的坏掉丢掉的压力。 可能现在只有水果我会自己真的去买来吃。 因为水果真的吃别人弄好的太贵。 -- There is no dark side of the moon, really. Matter of fact, it's all dark. --

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