作者littlewren (wren)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 会一直觉得自己不够瘦吗
时间Sat Jan 29 00:04:54 2022
上一次走出精神科诊间，
药单上面出现了
F50.00 anorexia nervosa, unspecified
一开始有点不太理解为什麽我会得到这个诊断。
女生怕胖、觉得自己不够瘦、出现身材焦虑不是很常见吗？
有个 BMI 16.1 的朋友就没有神经性厌食症，至少我没听她提过；
为什麽我在 BMI 17.0 的时候就被觉得有病了？
而且既然身体是属於我自己的，我想怎麽对它都是我的自由。这不是基本人权吗？
厌食症患者男女比例是1:9，以女性患者为主，通常20岁以前发病，
所以早期对厌食症的迷思是认为是年轻女孩为了追求流行、爱漂亮、自讨苦吃的结果。
我想减肥的原因不是因为爱美，也知道自己这样不好看，
别人也都觉得我太瘦了，但我根本不在乎他们的看法。
一开始是青少年时期为了在很多事情不受控的情况下获得掌控感、安全感，
久了就像上瘾一样，戒不掉了。
就算出现因为过瘦或节食导致的健康问题(例如电解质不平衡、贫血、内分泌失调、皮肤
变差)，
也还是觉得自己太胖。
其实我理智上也知道自己符合神经性厌食症的诊断标准，
行为和思想表现都很像典型的神经性厌食症，
只是心理上无法放弃对於自己身体掌控感的执着罢了(其他复杂的议题就不多说了)。
理智上知道就算真胖也没什麽大不了，人的价值不是只由身形决定，
但不知道为什麽就是很恐惧发胖。
英文网站可以找到很多饮食障碍的资讯与病友治疗的经验分享，也有相对完善的治疗系统
，
因为饮食障碍除了药物以外，通常需要搭配患者和家庭的心理治疗。
华语体系饮食障碍的讨论好像比较少，还是只是大家都不说而已？
大家也会一直觉得自己不够瘦而要继续减肥吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.225.240 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1643385896.A.E68.html
1F：推 mandy740512: 我是真的胖啦！！现在运动希望自己114.43.166.252 01/29 00:09
2F：推 mandy740512: 能瘦点，不过不要太瘦114.43.166.252 01/29 00:09
3F：→ mandy740512: 像我妈年过60太瘦脸颊凹陷真的不好看114.43.166.252 01/29 00:09
4F：→ mandy740512: 我也很怕跟她一起出门114.43.166.252 01/29 00:09
5F：推 mandy740512: 因为不认识的人怕会认为我们虐待她114.43.166.252 01/29 00:11
6F：推 deutyi: 以後这些问题都不会再有了，真是可喜可乐 42.77.47.186 01/29 00:19
7F：→ XDdong: 我不会 但会担心肌肉量老了会不够 180.217.250.37 01/29 00:23
我也怕以後骨质疏松或肌少症会很麻烦。
现在想到的时候就嗑一颗钙片，但其他营养或体脂肪太少的话也是白搭。
8F：推 weltschmerz: 我会觉得 这种东西不应该横向对比 每111.83.242.187 01/29 00:36
9F：→ weltschmerz: 个人都是by case的111.83.242.187 01/29 00:36
10F：→ diabolica: 会啊49.158.78.174 01/29 00:41
11F：推 xylophonist: 我BMI17没有厌食症，只是吃不了太多73.110.243.134 01/29 00:55
12F：推 ponchicha: 我体脂30泡芙 也是长期崩溃减肥节食运42.72.109.56 01/29 01:18
13F：→ ponchicha: 动42.72.109.56 01/29 01:18
14F：→ loom0et0bust: 虽然迟早有一天身体会出问题，你的114.137.23.47 01/29 01:43
15F：→ loom0et0bust: 确可以选择接受或不接受诊断结果并114.137.23.47 01/29 01:43
16F：→ loom0et0bust: 积极治疗，理论上你可以自己做抉择114.137.23.47 01/29 01:43
17F：→ loom0et0bust: 或许这个角度不是你当下最在乎的或114.137.23.47 01/29 01:57
18F：→ loom0et0bust: 最需要的答案，那你也可以再试着跟114.137.23.47 01/29 01:57
19F：→ loom0et0bust: 医师讨论是否能从其他方面，有更让114.137.23.47 01/29 01:57
20F：→ loom0et0bust: 你在意的部分是你比较想要处理或解114.137.23.47 01/29 01:57
21F：→ loom0et0bust: 决的 114.137.23.47 01/29 01:57
22F：推 isisisis: 你真的是蛮典型的病人 1.165.191.152 01/29 02:02
23F：推 q09701023: 什麽叫做瘦你的定义在哪?36.236.40.97 01/29 03:00
脑袋里永远只有“太胖”。
一开始是BMI 18.5 的时候就觉得太胖，
接着自己心中的尺就慢慢下降到18.0、17.5，
现在我BMI 16点多，就感到17.0以上就太胖了。
只会越来越严格，还挺变态的，理智上也知道这样很不合理。
比较难调整的是主观地感知到自己太胖，就像这个图片一样知觉扭曲。
https://i.imgur.com/1wwVu8z.jpg
24F：→ mk28: 我今年胖了十公斤，想要回到过去那样XD 1.174.199.138 01/29 03:19
25F：推 whoismama: 我bmi18不觉得自己胖不过也不会到很瘦 123.193.3.45 01/29 03:42
26F：→ whoismama: ，只是食量有点大123.193.3.45 01/29 03:42
27F：→ Abbott821105: 你没有病识感27.246.71.179 01/29 04:12
现在有了XD
之前治疗忧郁症的时候就知道那位医生不是那麽容易给出诊断或开药的，
他都说我有病也只能认了啊(￣▽ ￣")╭
忧郁症我是很想甩掉的，努力几年之後也真的好了很多(但不是这篇重点)；
厌食症就有点难了，不管是心理还是生理方面。
很多女生会在意体重和身材，也有人明明已经很瘦了却还是嫌自己胖；
资料上查到大约千分之一至百分之一的女性曾在人生中某个时间点得过厌食症，
暴食症的盛行率稍微高一点而且男女比没那麽悬殊，
所以饮食障碍(eating disorder)好像也没那麽罕见。
华语社会讨论饮食障碍的声音却很少，治疗体系也没有英语系国家完善。
好奇是不是大家都不说而已，但是自己默默挣扎，
还是华语社会对饮食障碍的意识不高。
28F：推 qqqqwe15: 自从发现减肥奶会缩小就没有特别在减肥150.116.41.187 01/29 06:28
29F：→ qqqqwe15: 了 150.116.41.187 01/29 06:28
※ 编辑: littlewren (42.77.225.240 台湾), 01/29/2022 06:53:11
30F：→ kissdodo: 我从很胖 瘦下来後就一直很克制自己吃东 39.9.192.25 01/29 06:56
31F：→ kissdodo: 西 甚至不太吃。结果因为要开脑而发现 39.9.192.25 01/29 06:56
32F：→ kissdodo: 身体一直营养不良。花两三万打营养针之39.9.192.25 01/29 06:56
33F：→ kissdodo: 後，医生一直交待要吃要吃，不吃没营养39.9.192.25 01/29 06:56
34F：→ kissdodo: 复原。就慢慢有点敞开心胸吃东西，但还 39.9.192.25 01/29 06:56
35F：→ kissdodo: 是比一般成人还要少。39.9.192.25 01/29 06:56
36F：推 veneer: 会耶，但还是忍不住吃麦当劳哈哈1.200.10.171 01/29 08:00
37F：→ veneer: 但不会讨厌现在的自己，觉得那是必须改正 1.200.10.171 01/29 08:00
38F：→ veneer: 的缺点1.200.10.171 01/29 08:00
39F：推 swatchcat: 太瘦也很丑......114.137.0.149 01/29 08:43
容易显老。
之前开视讯会议的时候被人家说像乾屍，看到镜子里自己憔悴的样子也觉得有像XD?
身体在空间的感知上好像出现知觉障碍，感觉身体膨胀了一样，
这跟眼睛看到的影像差距太大，搞得我很混乱。
40F：推 jespere: 如果全世界只剩我 我还会在意自己的胖瘦24.84.210.57 01/29 09:05
41F：→ jespere: 吗24.84.210.57 01/29 09:05
42F：→ fafanovelist: 会觉得自己不够瘦，不过随意减耶XD223.137.248.229 01/29 09:28
43F：→ fafanovelist: 好吧，我就胖223.137.248.229 01/29 09:28
看来这样比较正常。
44F：推 miuccina: 原po保重，我是ano 过来人，我懂 27.247.35.66 01/29 09:53
45F：推 y30048: BMI不是唯一诊断指标，可以去翻翻DSMV123.110.205.38 01/29 09:58
46F：推 liz0401: 不会欸 一直都觉得自己身材超好101.12.40.126 01/29 10:01
47F：→ liz0401: 希望传染给你 让你早日康复好好爱自己101.12.40.126 01/29 10:01
谢谢你 (っ T ▽T)っ
48F：推 exotica: 有点肉比较好27.242.97.197 01/29 10:18
49F：推 namis77: 我宁愿胖一点，一直都是过轻甚至有状况114.46.161.66 01/29 10:53
50F：→ namis77: 的过轻程度，身体胖一点 功能会比较正常114.46.161.66 01/29 10:53
51F：推 iversonya: 会101.137.219.233 01/29 11:33
52F：推 nono1234: 会耶 华人不大讨论是因为媒体洗脑主流就101.10.5.21 01/29 12:21
53F：→ nono1234: 是要瘦吧 买衣服那个尺寸常常像是告诉我101.10.5.21 01/29 12:21
54F：→ nono1234: 还不够瘦一样101.10.5.21 01/29 12:21
※ 编辑: littlewren (42.77.225.240 台湾), 01/29/2022 13:35:22
55F：推 onsun: 你的行使自己身体的自由 为什麽听起来很 112.78.65.255 01/29 14:25
56F：→ onsun: 像妈妈在虐待小孩.. 112.78.65.255 01/29 14:25
57F：→ onsun: 我觉得身材正常但一直有不够瘦要减的念头 112.78.65.255 01/29 14:42
58F：→ onsun: 是真的 但会被其他事项影响 像是觉得需要 112.78.65.255 01/29 14:42
59F：→ onsun: 食物支持把重要的工作完成（？反而觉得身 112.78.65.255 01/29 14:42
60F：→ onsun: 体衰老想多吃某些营养的食物之类..食物角 112.78.65.255 01/29 14:42
61F：→ onsun: 色还是满多的 会想分类 不只连结到胖 吃 112.78.65.255 01/29 14:42
62F：→ onsun: 再少都怕胖 应该是满讨厌身体本身的存在 112.78.65.255 01/29 14:42
63F：→ onsun: 吧.. 112.78.65.255 01/29 14:42
64F：→ onsun: 可以多找人按摩... 112.78.65.255 01/29 14:45
65F：→ onsun: 一定也很少碰触和被碰触自己的身体 只有 112.78.65.255 01/29 14:48
66F：→ onsun: 移动没活动 喜欢身体冰冷的乾净的洁癖感 112.78.65.255 01/29 14:48
67F：→ onsun: 吧 112.78.65.255 01/29 14:48
68F：推 LuciusMalfoy: 会 但我确实不够瘦QQ 49.159.72.140 01/29 14:53
69F：推 serendipity: 肥宅台男版你说呢 27.242.166.67 01/29 15:56
70F：推 KDCI: 公司健康检查时，有被说太瘦了，真心不觉自 114.27.165.106 01/29 16:17
71F：→ KDCI: 已瘦，但我BMI是20拉，体脂32的泡芙人，固定 114.27.165.106 01/29 16:17
72F：→ KDCI: 不吃晚餐减肥 114.27.165.106 01/29 16:17
73F：推 curryhats: 以前我也发生过看镜子跟 27.53.185.69 01/29 16:41
74F：→ curryhats: 旁人描述、照片里胖瘦不 27.53.185.69 01/29 16:41
75F：→ curryhats: 一样的情况…那时候也过 27.53.185.69 01/29 16:41
76F：→ curryhats: 度节食和运动，但我很快 27.53.185.69 01/29 16:41
77F：→ curryhats: 发现，所以後来就自己好 27.53.185.69 01/29 16:41
78F：→ curryhats: 了 27.53.185.69 01/29 16:41
79F：→ imanda0324: 我则是过瘦，吃喝都正常，反倒肠胃很 125.230.95.132 01/29 18:55
80F：→ imanda0324: 敏感，觉得不太好，还是要肉一点 125.230.95.132 01/29 18:55
81F：推 toffeekitten: 为什麽我是一直有不够胖的念头..... 203.204.146.65 01/29 19:15
82F：推 nokia418: 我也有身材焦虑，但我是真的胖哈哈哈哈 223.136.34.236 01/29 23:32
83F：→ nokia418: 哈哈哈哈哈XD 223.136.34.236 01/29 23:32
84F：推 Linezolid: 处理过病态瘦跟病态胖的病人後对自己 111.83.69.175 01/30 10:20
85F：→ Linezolid: 体重很宽心 111.83.69.175 01/30 10:20