作者siebzehnl (Mooo朵多)
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标题[讨论] 求推荐好喝又助眠的茶？
时间Fri Apr 23 14:50:34 2021
因为工作压力大
常常不太好入睡 去看了身心失眠科
营养师建议我睡前可以喝无咖啡因的茶
说是可以放松心情也帮助睡眠
但我很少喝茶 不知道要喝什麽茶才好
不知道有人也有这方面的问题吗？
有没有推荐喝过有效的口袋名单呢？
https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg
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1F：→ jameshcm: 爷爷泡的04/23 14:51
2F：→ REDROSES: 结果半夜起来尿尿，更睡不好04/23 14:52
3F：→ vesia: 洋甘菊或薰衣草吧，舒缓系的香草04/23 14:53
4F：→ vesia: 不过要看你自己对香味的喜好04/23 14:53
5F：→ vesia: 然後同二楼，不要挤到睡前喝，半夜会跑厕所04/23 14:55
对耶 花茶就没有咖啡因了 不会睡前喝的感谢提醒
6F：推 k8530908: 洋甘菊04/23 15:05
7F：推 haiduc: 决明子茶、鱼腥草茶04/23 15:06
会腥吗？
8F：推 muralice: Aveda康福茶 不晓得有没有助眠 但觉得味道很舒服04/23 15:08
9F：→ ssunnys: 皇圃茶饮~喝了蛮多年,不过也会利尿不要睡前喝04/23 15:15
10F：推 choochoo: 南非国宝茶04/23 15:17
11F：推 yun420179: 先去店里看吧 蛮多牌子都有出助眠放松的茶 成分主要就04/23 15:21
12F：→ yun420179: 是薰衣草洋甘菊之类的04/23 15:21
13F：推 ZuraJiaNai: 南非国宝茶04/23 15:21
蛮多人推的 产地要是南非才可以吗？
14F：→ abl5566: 阿嬷脚皮茶04/23 15:21
15F：推 vic9503: 国宝茶 花草茶04/23 15:33
16F：推 kimura0701: 16茶04/23 15:34
17F：推 akali960419: 可以试试红藜茶04/23 15:36
好特别的茶 听起来很健康耶哈哈
18F：→ bluenight9: 茶有咖啡因吧?!喝别的会不会比较好04/23 15:38
19F：→ Whiteplus: 都要睡了就不要喝茶了吧......04/23 15:43
20F：推 ZuraJiaNai: 南非国宝茶没有咖啡因喔 是一种木头的样子04/23 15:46
21F：推 verawow: 国宝茶系列都不错，之前喝过黑糖红枣国宝茶还不错04/23 15:55
22F：推 yuzulee: 国宝茶！单纯的最好，我喝助眠的复合茶反而不好睡 04/23 15:59
23F：→ ballball520: 去看中医，花草茶其实还是要看体质的~有些太寒喝了反04/23 16:02
24F：→ ballball520: 而会频尿甚至拉肚子04/23 16:02
25F：推 all0917: 绝对是aveda的康福茶，失眠必喝04/23 16:03
26F：→ FlynnZhang: 热力学 茶04/23 16:10
27F：推 winnie0382: 喝过信丰农场的红藜健康茶～～帮助入睡满有感的！04/23 16:14
28F：推 ohyeah5566: 虽然不是茶 不过可以试试看热牛奶吧 也可以在睡前做204/23 16:19
29F：→ ohyeah5566: 0分钟左右的伸展04/23 16:19
30F：→ g7a7n7: 高温烫茶04/23 16:26
31F：推 AnnAnnNiHow: 怀疑楼上在开车，我都喝决明子04/23 16:32
32F：推 hkiu65003: 红藜茶也有用喔～喝过信丰的很不错04/23 16:40
没想到也蛮多人推的 会试试看的～感谢！
33F：推 hyuhs: 南非国宝茶 无咖啡因04/23 17:13
※ 编辑: siebzehnl (175.98.145.44 台湾), 04/23/2021 17:26:55
34F：推 nija: 推个康福茶 04/23 17:20
35F：推 grassjamm: 康福茶！comfort tea 04/23 17:28
36F：推 oprahchai: 压力大可以试试GABA茶 04/23 17:40
37F：推 keita18: 南非国宝茶 04/23 17:42
38F：推 bboywhite: 洋甘菊 04/23 17:49
39F：推 joyfulfox: 改良过的GABA Tea 04/23 17:49
40F：推 regxiang: 洋甘菊 04/23 17:54
41F：推 minnesinger: iherb yogi的bedtime、kava stress relief 超有效！ 04/23 17:55
42F：推 yongsyuan: 川贝百合杏仁粉，泡浓一点，小小一杯就好，可以定神 04/23 18:04
43F：推 rogerwei: 南非国宝茶有效果 04/23 18:09
44F：推 willow: 大推洋甘菊 04/23 18:13
45F：→ LCWA103A: 为啥不问他们 04/23 18:18
46F：推 whoismama: 康福茶或菩提树茶 04/23 18:24
47F：推 ab2u04fu4ab: 绿茶 隔天会很好睡 04/23 18:26
48F：推 mayday10334: 南非国宝茶 洋甘菊茶 04/23 18:27
49F：推 ProSider: 推改良过的GABA 04/23 18:34
50F：推 halifax: 不考虑喝点红酒或养命酒之类的吗 04/23 18:40
51F：推 littlekerry: google晚安休憩茶 然後睡前不要滑手机 04/23 18:51
52F：推 cjo4fu31219: 去香草集一堆茶等你试 04/23 18:54
53F：推 infinity8: 国宝茶真的不错，无咖啡因热热喝觉得很舒服 04/23 19:01
54F：推 birdddd: 推香草集 很方便选择又多 04/23 19:01
55F：推 gugi129: 康福茶 04/23 19:11
56F：→ duplicateian: 酸樱桃 04/23 19:27
57F：推 grace621: 南非国宝茶～ 04/23 19:28
58F：→ duplicateian: 酸樱桃汁 04/23 19:28
59F：→ RoxanneC: 南非国宝茶 04/23 19:36
60F：推 love22060620: 首推红藜茶 喝了之後真的蛮好睡的 习惯每天喝了 04/23 19:52
61F：推 Blanket: 康福茶推推！ 04/23 20:03
62F：推 korull: 康福茶好喝 04/23 20:04
63F：推 chunnone: 日安的茶类 04/23 20:06
64F：推 algorithms: 南非国宝茶有种特殊味道不是很喜欢 04/23 20:10
65F：推 ookiniSN9: 我都喝洋甘菊跟南非国宝茶 不过真的不能太晚喝 会想跑 04/23 20:14
66F：→ ookiniSN9: 厕所 04/23 20:14
67F：推 martinlin77: yogi bedtime+1. 应该是洋甘菊 04/23 20:38
68F：推 dageegee: 茶里王 04/23 20:40
69F：→ tracy0620: 洋甘菊茶 04/23 20:43
70F：推 littlechild: 酸枣仁助眠 04/23 20:46
71F：推 sonny044: 洋甘菊吧 但我觉得失眠就失眠 喝茶一点用都没有 04/23 22:01
72F：推 PURRMI: 认真推冥想 04/23 22:03
73F：推 azz2576277: 绿茶泡浓一点有用，很有用 04/23 22:28
74F：推 serenalee: 国宝茶或者洋甘菊茶 04/23 22:40
75F：推 onioneggss: gaba 04/23 22:58
76F：推 ccps60612: 沈香茶 04/23 23:00
77F：推 sociwrk: 洋甘菊+1 04/23 23:43
78F：推 lanhow: 博士茶，又名南非国宝茶，因含镁助眠。 04/23 23:47
79F：→ lanhow: 你也可以在上午吃巧克力 04/23 23:47
80F：推 openmaria: 薰衣草茶，失眠靠它跟白噪音音乐处理好的 04/23 23:51
81F：推 medioca: 地瓜叶茶 04/24 00:18
82F：推 counterpunch: 直接问营养师建议哪些茶不就好了 04/24 00:19
83F：推 lenuage2: 洋甘菊、柠檬姜茶 04/24 04:11
84F：推 eunice1110xp: 我的经验是换个心境才真正有效 04/24 04:13
85F：→ eunice1110xp: 其他对睡眠的影响都不大 04/24 04:13
86F：推 ewjfd: 当然是刺五加茶啊 台湾花莲吉安乡农会自产的 超赞 04/24 04:47
87F：→ ewjfd: 刺五加可以双向调节交感/副交感神经 非常舒压 04/24 04:48
88F：→ ewjfd: 上吉安乡农会网购就可以了 04/24 04:49
89F：→ UUUUUUUUUUU: 一叶秋硷 04/24 05:19
90F：推 ivy005: 我个人压力大的时候，反而喝咖啡会像喝醉一样快速入睡... 04/24 05:28
91F：推 maxjack: 我是推荐瑜珈 04/24 06:44
92F：推 Sofast: 黑豆茶? 最近喝了 菊花枸杞决明还不错 04/24 07:35
93F：推 sunkim: 听英文新闻，语调平平没起伏，好入睡。 04/24 10:38
94F：推 runa: 不是来乱的，但推荐你味噌汤 04/25 10:33
95F：推 B04801017: 麦茶 05/06 21:50