作者s523698 (523698)
看板Tech_Job
标题Re: [请益] 如何保持绝佳体力
时间Wed Apr 20 20:57:08 2022
个人经验
难是难在
养成习惯前就放弃了
还有养成习惯後
一不小心的惰性
方法就是
房间放
健身车跟调整型哑铃
把睡前滑手机的50分钟
拿来运动就好...
饮食部分
国民健康署都有
健康饮食指南
简单的小目标
才能持之以恒
半年见效
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.1.99 (台湾)
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1F:嘘 SFGEX : 睡前50会被往後挪而已… 04/20 21:07
2F:→ kyotaoyuan : 睡前就是要滑手机 04/20 21:10
3F:→ niobafrog : 一不小心的惰性 那还能叫做养成习惯了吗 04/20 21:14
4F:→ s523698 : 日子是我在过,我就是做的到,想发表意见,也尊重 04/20 21:17
5F:推 sorcerer1973: 请看Matrix,有公布秘密。 04/21 13:57