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标题[新闻] 你有吗？轮班工作 每4人就1人失眠
时间Sun Mar 31 23:53:12 2019
https://udn.com/news/story/7269/3728755
你有吗？轮班工作 每4人就1人失眠
2019-03-31 00:00 联合报 记者简浩正／台北报导
现代人生活型态改变，轮班工作难避免，但台湾睡眠医学学会调查指出，轮班工作者每四
人就一人失眠，发生交通、工作事故比率是日班八倍，心血管疾病等比率也高出一倍，感
冒比率高出近两倍。
专家建议轮班应采「顺时钟方向」，如早班、小夜班、大夜班依序轮班，且换班前应有两
天以上适应时间或休假。
慢性失眠指有入睡困难、半夜醒来、过早起来等问题，每周三次，且持续三个月以上。台
湾睡眠医学学会昨公布「二○一九年台湾轮班工作者睡眠问题盛行率」调查，访问全台六
百名工作者睡眠状况，其中半数固定日班工作，另三百名是轮班工作者。
调查显示，固定白班者，慢性失眠症盛行率百分之十点七，但轮班工作者盛行率逾两成三
，几乎每四人就有一人失眠，是白班工作者二点一八倍。台湾睡眠医学学会理事长李学禹
指出，白班与大夜班轮班频率愈快，失眠盛行率随之增加。一周内轮早班又轮夜班者，慢
性失眠率为百分之卅五点四；一个月内大夜班天数大於十三天，慢性失眠率百分之卅点六
。
轮班也可能使交通事故机率增加。李学禹说，固定白班者，仅百分之二点七曾因睡眠问题
发生交通事故或工作上意外伤害；但轮值大夜班者，逾两成五曾发生交通意外，代表清醒
时的注意力也受影响。
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http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教马哈希尊者帝释所问经讲记77页拆穿
假佛法大乘的
骗局。
马哈希尊者毗婆舍那讲记(含法的医疗)说明如何修四念处增加智慧断除所有烦恼。
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1F：→ kingofsdtw: 我所认识3个轮班有2个在吃安眠药 03/31 23:54
2F：→ kingofsdtw: 连自己睡眠都管不好工作怎会做得好 03/31 23:54
3F：→ kingofsdtw: 这是他们上头的治理名言... 03/31 23:56
4F：→ gn01216674: 一堆台大把轮班顾机台无脑工作当成第一志愿 也算是全 03/31 23:56
5F：→ gn01216674: 球第一了 03/31 23:56
6F：推 rogame: 也是为了钱阿 04/01 00:06
7F：→ lp123gbaj: 为了钱 懒趴都得捏下去 04/01 00:12
8F：嘘 kklarinet: 常日班责任制每两人就有一人失眠 04/01 02:15
9F：推 parolu: 每四个人就一个人失眠，剩下的三个还在加班 04/01 03:38
10F：推 huahua1022: 但我睡的很饱很满 04/01 08:19
11F：嘘 IhateOGC: 大家都可以准时上班都没问题 04/01 08:45
12F：→ IhateOGC: 就只有你失眠迟到，当然是你的问题 04/01 08:45
13F：→ IhateOGC: 不爽不要干啦！ 04/01 08:46
14F：→ IhateOGC: 不然就去学柯P把安眠药当止痛药吃 04/01 08:47
15F：嘘 skyfly0104: 楼上保佑你的工作都很爽可以干很久 04/01 09:35
16F：→ ll1117: 轮班很笨，你知道你每轮一小时的班，你的生命就少一小时 04/01 11:32
17F：→ ll1117: 吗？ 04/01 11:32
18F：→ physicsdk: 剩下三个还在加班戳到笑点XD 不要这麽坏嘛 04/01 23:17