日期：2024/4/21 地点：日本青森 官方网站：https://aomori-sakuramarathon.com/ 特色：樱花、苹果、4 月还能长跑的舒适温度 https://mikanlemonn.blogspot.com/2024/05/2024.html 附上图文版本推荐阅读 先说结论，个人是抱着旅游的心情，只是刚好安排了一场半马。 个人也不是什麽天选之人，所以没有特别追求成绩顺顺 6 分速完成 https://imgur.com/wMoHNdF 不过看到 30~39 半马男子组前 10 名至少要 sub85， https://imgur.com/a/yhhRJuj 70 岁以上半马男子组前 10 名也是人人 sub2， 虽然是小地方赛事，地方叔叔伯伯也是跑得蛮猛的。 报名费很划算只要 5000 日币（全马更只要7000 日币唷） 补给、气氛还有樱花的赛道，再加上跑完不会对体能负荷太大， 接下来的旅程也很顺利，总之是相当愉快和善的赛事。 报名的另一个原因 则是很肤浅的因为青森的 Guest runner 邀请到青山学院大学陆上部， 我们一群迷妹迷弟为了与箱根驿传同框就报名来着 https://imgur.com/rc2WoPX 原本还雄心壮志要设定目标什麽的， 但台北马结束後就没什麽特别练，都跟跑班进度维持体能而已 台北天气又已经热到爆炸，总之是大概两周没跑就出发。 海外跑者前一天到青い海公园的帐篷领物资， 一个棚子里只有三个工作人员，4 张 A4 纸的海外跑者名单 会场与进场终点才刚搭建好没多久。 https://imgur.com/KecTFGl 物资会拿到的东西为一间排汗衫、寄物大塑胶袋、衣保贴纸、地区折价券， 还有一本秩序册。 https://imgur.com/cddNkmo 住宿我们选择 Aomori Green Park Hotel，房间很小， 卖点是满意度极高的和式早餐补碳水， 原本预计早上 6 点半就能进场，8 点搭接驳车还好。 不过事情总是没有想像那麽简单，隔天才发现哇原来有这麽多人也要去跑喔， 每个人像打仗一样狂扫碳水，但早餐就有义大利面跟咖喱饭很开心。 https://imgur.com/CmVM9oj 接驳车从青森车站出发到野木田公园，如果有看 2023 年的赛事实况影片， 会知道前一年真的是凄风苦雨，没有樱花也没有风景还有豪雨警报，温度又很低。 但是今年运气不错，不仅天气超级好， 整个樱花还被气候异常延迟到晚开个一两周， 我们到了的时候就是满开，在樱花下我到底要暖身还是要拍照～很忙XD https://imgur.com/Z2csFy1 10 点才起跑，跑完差不多也是个要正中午， 虽然起跑前大约 10 度，气象预报可能会有 19 度的高温， 这温度应该台北跑者都能驾驭吧。天气非常好，不过太阳直射还是太热了。 https://imgur.com/mPODaK7 大约在 9K 处遇到青山学院的同学半马折返。 话说回来，虽然报名时幻想会遇到今年的黄金阵容， 这样想法未免太不切实际，但也是轻松秒掉路人跑者了啦。 由於 4 月正好是新学期， 出赛是四年级喜多村慧、三年级的白石光星，二年级的笹川洸成与浜川舜斗。 （梦幻名单太田苍生同一天在上海半程马拉松） https://imgur.com/oaJf1YY 路线参考图附上，最显着的爬坡大概只有在 BayBridge 这段。 https://imgur.com/sZPXrUa https://imgur.com/T2AKaRg 以小地方赛事来说，青森的加油民众蛮多的，连陆桥上也蛮多加油人潮。 或是看到民众就摆出一张露营椅，坐在路边摇加油板一边晒太阳，感觉就很舒服啊。 路线安排多为直道，最喜欢的一段路是跑进赏樱的合浦公园： 樱花盛开，来赏樱的日本人们夹道拍手加油 「甘巴勒」「甘巴勒」「甘巴勒」，真的好感动。 折返也会经过这个公园，继续赞叹这个路线安排真是太会。 https://imgur.com/SXcxyGP 参加第二场日本赛事，觉得日本补给对跑者真的很到位。 除了水与运动饮料，吃的只有第一站有半个巴掌大小的贝类炊饭， 最後一站的糖渍苹果，然後一些糖果巧克力就没了， 都是些高糖份或是淀粉等可以快速补充的补给。 虽然没有台湾动辄龙虾牛排的澎湃，但比较没有让人要吃还是要跑的两难， 也不会有一坨人挤在水站。 赛後没有奖牌，但是有毛巾、水、能量棒跟运动饮料， 蛮多企业摊位在发食物或保养品的试用包。 https://imgur.com/Lxbj97P 对了，完赛餐点有这个青森在地的奶油吐司面包 イギリストースト。 原本以为貌不惊人不就是台北马也会发的统Ｏ吐司， 後来发现夹心的砂糖奶油好惊艳，类似台南葡吉面包奶油海螺卷的口感 （就是不是平常只有一坨奶油的很腻的那种）。 https://imgur.com/TQhCbzh 以这个报名费换到的体验，光是天气好又跑在樱花下， 还有这个四月底还能长跑的温度，什麽都赢了， 人数少又很舒服，不管是水站、起点、接驳车的服务都很顺畅， 是可以感受到这是青森乡亲支持的地区赛事。 也由於只跑了半马，换洗後我们还继续道弘前赏樱（满开）到晚上十点多， 如果全马的话今天应该只能躺在旅馆休息。 与其说为了跑步而出国，不如说是出国边跑步，都是开心的好日子。 附上当天其他日本部落客的实况影片，回想当天的好心情， 不过该说不愧是全马 2 小时 50 分吗， 不小心看到半马厌世的自己也入镜了(:3[___]= https://youtu.be/dorg9SndWRQ?si=983Hyf7lBuy6hoYS 喜欢边跑步边旅行 或是想换个新路线 又或是担心旅行中饮食失控的朋友 真的可以找一场小赛事参加来玩（当然要认真跑也可以啦） --

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