爬到你嫑嫑且天气热到会想靠北的石碇马_238 石碇马俗称 定马，属三大难跑的马 因为有无限的爬坡，爬完会让人感觉到要升天 这次是我第二次参加 前年第一次跑时，那时候速度不快 但是觉得难度还好，所以才会第二次报名 因为最近半年感觉脚力有提升 所以想好好跑一下来试试 但是因为这阵子坐骨神经造成的腰痛，也会有影响 因为隔天要跑追火车，跑完石碇要移动过去 所以只好自己骑车过去 早上整理东西有点太慢，结果到会场时已5:10 很快的拍完影片後，赶快暖身，就快起跑了 今天大约有三百多人参加 起跑後没多久，就开始上坡，腰开始痛 因为身体还没暖，所以腰很不舒服 很多跑友都看到我按着腰跑 还好过了前面魔王坡之後，後面都是缓坡，比较好跑 10K完成时间，1:12，半马2:32 8:30後，太阳开始出来，还好我们在的树荫很多 而且我不太怕热，撑过魔王坡後，一路冲回终点 最後完赛时间5:12:39，破场地PB(上次6:25） 因为高手都去参加旭海，侥幸拿到 女总7_分一 之後在现场等到8小时结束，和跑友照相後 就骑车往福隆，备战明日追火车 #所发生的一切都是好事 附上石碇马赛事影片 https://youtu.be/Bvg2LXnO7R0?si=XcTLpOzWLegYZ9o- --

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