【人生第二个半程马拉松21KM】 距离它近九个月了。 相较於去年11月的不期不待，这一趟却是满心期待！给自己确立目标，必须跑得比去年好 ，一定要在1小时45分完赛，目标就定在1小时42分吧!若能到达1小时40分，将是最好的鼓 励。 同样的赛事、同样的场景、同样的主持人，却有着不同样的心情。选择站在左侧准备起跑 ，旁边一群120至150分钟配速员pacers正磨腿擦脚的互相加油，一个星期前和Asics Running Club SG夥伴们做着同样的事，那种感觉不言而喻！ 0515开跑，跑者们如一缕春风划过眼前，今日沈睡的夜取代昨日华丽的夜，初静中的滨海 湾有1710人为了同一个距离奔跑前进。轻步踏着眼前熟悉的道路，唯一不同的是擦肩而过 的陌生跑者，也许曾经偶遇，只是不知道罢了！ 原本计划以4分55秒的配速前进，殊不知计划永远赶不上身体的变化，前面4K均速跑个5分 钟，心里开始感到不妙，必须加快步频，否则很难达标！ 来到6K，从狭小的公园路转进宽敞的泊油路。第一次补水，身体不再像过去跑10K有着喘 不过去的挣扎。告诉自己身子已暖，开始追着前面的一大票跑者。因为路跑鞋“虎走4” 的加持，身体也不由自主地亢奋起来。 跑到12K，这是关键的指标，呼吸不能太急促，与自己预定的时间慢了近1分钟，告诉自己 一定可以。完成第二次补水，预热的身体必须再提速加快。 15K跑在Nicole Highway，是我喜欢的路段之一。大片上下缓坡，视野极度开阔，三条道 的宽度任君选择，尤其喜欢一盏盏的路灯为每一个人照亮眼前的方向。眼前三三两两的移 动目标，总是你前进的动力。 喜欢今年18K至19K的二连段上下斜坡路线，平日最弱的爬坡跑到了关键时刻会不经意成为 你的优势，因为内心那股声音会告诉你，平日的斜坡陡度更大更难，这个二连段一定可以 克服的，训练的重要此时最能体现出来。 记得说过最後1K永远都是最漫长的，今年的20K竟然设立在平日训练的公园跑道。令我诧 异的是，平日夜跑训练你不会发现的路道细节，原来那是红灰色的瓦砖路，配以公园暗处 晨运者的呼吸声。拂晓之际，正在寻找眼前有无目标时，一个急促的声音从身边溜过，粉 色衣服的外国男子正在speeding，“较劲”的感觉一涌而来。一路紧跟着他跑了800M， 双脚的拉扯无限扩大，感谢他助燃了我的斗志。 1小时40分16秒冲线那一刻，内心突然平静多了。努力练习了那麽久，喘气声不再是唯一 听到的声音，听到的是寂静中城市公园偶然传来的呼吸声，毅然发觉身边的一景一物蕴藏 的美。 100分钟的长跑，我看到内心的对话，时而激动、时而平静。更多的感觉，是发觉到自己 的渺小与极限。眼前总会有着一股驱使你奔跑的魔力，这和热爱音乐、艺术、人文、文学 、生活的人们一样，自始至终，有个奋斗的目标。我想，有所不同的是，跑者是用双脚去 感觉自己喜爱做的事。 谢谢一路跑在路上的每一人。 You're Not Alone! --

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