※ 引述《VVax (批哩啪啦批哩啪啦)》之铭言： : 要怎麽增肥 : 交交我吧 : 我176 59 一值都吃不胖@@" 我也曾经有过吃不胖的困扰 (其实不是我困扰 是我妈困扰) 後来上大学後 竟然胖起来了＠＠ 真是歪打正着..... 言归正传 要增胖的方法 1.宵夜 宵夜是增胖的一大利器，但不是随便吃．吃宵夜增胖是有方法的 　首先，把睡觉时间延後，和晚餐时间拉开（晚餐不要吃太多） 　接着在睡前半小时多吃些宵夜（也就是第四餐） 　最後，吃饱了，马上去睡 　估计两个月内会有明显效果 　缺点：1.这样吃对胃肠不好 　　　　2.隔天早上会比较累 2.少运动 　建议外出多搭车少走路　 　运动能免则免 　闲着就狂看电视猛打逼　或打线上游戏 　不时翻翻冰箱 　效果极佳　两三个月内明显看的到效果 3.少烦恼多睡觉 　不烦恼　多躺着 　热量不消耗　 　脂肪自然会累积 　差别只在快慢而已 PS:以上方法是我增胖的一点心得，不过对身体或多或少都有不利影响，采用必须谨慎 --

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