http://toments.com/65153/ 让孕妇易顺产的四大方法，孕妈妈们一定要知道！ 相信孕妈妈们都知道，顺产相比剖腹产来说，对身体对孩子都是非常有益的，虽然顺产的 疼痛非常人难以承受，可是还是很多人跃跃欲试，怎麽让自己更加容易顺产呢？几招告诉 你！ ꀊ 心情很重要 怀孕的时候孕妈妈们一定要保持心情愉快哦~要给自己一定的信心，家人朋友这时候也要 多关心孕妈妈们，多给孕妈妈鼓励和支持，在预产期前一个月就应该自己了解关於分娩的 知识，做好心理准备。 做好产前检查 孕妇应该要定期的做产前检查，这样便於医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治 疗。说到顺产就要说到准妈妈的产道，也就是说能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系 。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。 合理饮食 在孕期孕妈妈们一定要控制好自己的体重哦~ 孕妇要注意不要营养过剩，这种情况是很多 孕妇都会经历的，在怀孕期间只要吸收的营养够就可以了，不能过度的补充营养，那样比 较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期要合理饮食，控制 好体重，为顺产做好准备。 坚持锻炼 孕妈妈们要为顺产做好充足的准备，最好呢孕妈妈们每天都有适度的运动，这样不仅有益 身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的 空气，活动活动，但是切忌不要运动过量哦！ 顺产是痛苦的，但是给自己给宝宝的益处是很多的，孕妈妈们一定保证好自己的心态，最 好顺产一个宝宝！加油哦~ --

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