作者lynn79422 ()
看板Gossiping
标题[问卦] 消耗大於摄入一定瘦的八卦？
时间Mon Mar 18 12:04:19 2024
假如我一天消耗热量2200大卡
选项1吃一餐 狂吃洋芋片蛋糕饼乾汉堡可乐
摄入2000大卡
选项2.三餐健康蔬果水煮鸡胸肉青菜
但吃了2500大卡
这样子持续3个月
选项1会越来越瘦 越来越苗条
选项2会越来越胖变成胖子
有没有消耗大於摄入一定瘦的八卦？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.217.199.228 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1710734661.A.317.html
1F：→ VVizZ: 废话220.130.142.210 03/18 12:04
fintness 版 很多认为要吃健康餐才会瘦呀
2F：→ bill403777: 你问非洲人42.73.23.0 03/18 12:05
3F：→ Smallsh: 能量守恒啊42.77.112.214 03/18 12:05
4F：推 qwop5: 体重减少但不监控223.137.96.25 03/18 12:05
5F：推 pinkyho: 不会 有可能肌肉部分都变脂肪 当然假如原49.216.162.176 03/18 12:05
6F：→ pinkyho: 来就全是脂肪就会变瘦49.216.162.176 03/18 12:05
7F：→ ghchen1978: 看看非洲难民肚子都大一圈的140.117.53.16 03/18 12:05
水肿
8F：→ mikasamikoto: 洨耗大於射入140.118.150.98 03/18 12:06
9F：→ Dia149: 不一定42.79.191.220 03/18 12:06
10F：推 ridecule: 1是很难坚持3个月的 而且2000大卡
你也吃
114.40.9.178 03/18 12:06
11F：推 VVizZ: 一定 不信你去山难20天试试看220.130.142.210 03/18 12:06
我信 难民营很多
12F：嘘 Stupidog5566: 你的胖瘦指的是体重吗?180.176.215.242 03/18 12:06
囤积脂肪多就变胖
13F：→ ridecule: 不了多少114.40.9.178 03/18 12:06
鸡排珍奶 汉堡各来一个 轻轻松松
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 12:09:27
14F：→ Stupidog5566: 很多胖子一边节食一边运动 体重没什180.176.215.242 03/18 12:10
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 12:11:29
15F：→ Stupidog5566: 什麽降他们以为没效果 事实上体脂都180.176.215.242 03/18 12:10
16F：→ Stupidog5566: 有在降低180.176.215.242 03/18 12:10
17F：→ Stupidog5566: 所以这结果是你所谓的变瘦吗?180.176.215.242 03/18 12:11
18F：→ Stupidog5566: 还是你要的就只是体重降低?180.176.215.242 03/18 12:12
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 12:12:29
吃2500大於消耗为何还会体脂降低
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 12:13:54
19F：嘘 ilove305: 同样热量，健康饮食绝对吃到饱到不42.72.231.129 03/18 12:13
20F：→ ilove305: 行 42.72.231.129 03/18 12:13
一个40元1.2kg 高丽菜240大卡
21F：推 RisingTackle: 基代是会变的106.105.2.89 03/18 12:13
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 12:14:47
变多少，有没有30%
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 12:15:57
22F：→ dferww55: 如果热量计算正确，那结论是对的，只是180.217.18.29 03/18 12:30
23F：→ dferww55: 不健康，既然瘦身是为了健康，当然是吃 180.217.18.29 03/18 12:30
24F：→ dferww55: 2但只吃2000卡180.217.18.29 03/18 12:30
25F：→ dferww55: 实际操作2还有一个好处，那就是热量比 180.217.18.29 03/18 12:35
26F：→ dferww55: 较容易算得准，1常常算错，如果要1，那180.217.18.29 03/18 12:35
27F：→ dferww55: 就是不要太相信自己算的，只要一段时间 180.217.18.29 03/18 12:35
28F：→ dferww55: 没瘦就表示你算错，直接吃更少，这样一 180.217.18.29 03/18 12:35
29F：→ dferww55: 定瘦 180.217.18.29 03/18 12:35
30F：推 ghghfftjack: 代谢会随着身体变化适应 所以乍看之 39.9.102.252 03/18 12:41
31F：→ ghghfftjack: 下该瘦但瘦很慢 或是乍看之下应该肥 39.9.102.252 03/18 12:42
32F：→ ghghfftjack: 起来但又没胖 39.9.102.252 03/18 12:42
33F：→ ghghfftjack: 本来2500热量 摄取2000 瘦了一阵子 39.9.102.252 03/18 12:42
34F：→ ghghfftjack: 又瘦不下去 这时候要吃更少惹 39.9.102.252 03/18 12:42
可是吃2500健康食物 消耗2000一定胖耶
35F：推 newking761: 问题是选项1，狂吃至少6000….114.47.197.239 03/18 12:48
36F：→ newking761: 2000大概饮料就达到了 114.47.197.239 03/18 12:48
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 12:59:19
37F：推 puam4444: 不一定，身体会自动进入省电模式。所以27.52.225.141 03/18 13:00
38F：→ puam4444: 运动还是比较好 27.52.225.141 03/18 13:00
路上瘦瘦短裙正妹 哪个有运动
39F：→ e1q3z9c7: 不要摄入保证瘦119.14.206.147 03/18 13:05
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 13:08:08
40F：推 gijoee: 会瘦但是脂肪比例会变 1.164.51.239 03/18 13:12
吃2肌肉比例就会增加？
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 13:13:43
41F：推 xu3720: 重点是健康 101.9.99.107 03/18 13:19
我在问瘦 你在回健康
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 13:23:13
42F：推 gijoee: 吃2比例会维持，但是总量会上升 1.164.51.239 03/18 14:10
比例维持总量上升，意思是吃2肌肉就会自己增加
※ 编辑: lynn79422 (49.217.199.228 台湾), 03/18/2024 14:14:29
43F：→ your0207: 要定义瘦是指体重方面还是身体组成方面 39.12.152.74 03/18 15:41
44F：→ your0207: 吃蛋白质会提高代谢 39.12.152.74 03/18 15:41
45F：推 gijoee: 我稍微查了一下资料，第一个看起来是ldl跟 1.164.38.95 03/23 20:39
46F：→ gijoee: 内脏脂肪会增加，体脂肪可能差不多或下降 1.164.38.95 03/23 20:39
47F：→ gijoee: ，第二个应该是体脂肪会上升，更正一下我 1.164.38.95 03/23 20:40
48F：→ gijoee: 之前的说法 1.164.38.95 03/23 20:40