代po(首次发文排版请见谅) 各位国考板的前辈好，先前在备考时版上高手的心得文让我获益良多，尤其是dabi、 wenwenya、linjyun大神的笔记真的很有帮助，真的很感谢！今年终於有幸高考上榜，希望能将自身经 验分享给需要的朋友～ 一、背景 大学护理系毕业，应届毕业时报名三Ｘ补习班，开始一年全职的准备生活，并在一年後普 考侥幸上榜，分发到外勤单位。虽然单位气氛、长官同事都很好，但是业务繁重、时常加 班，过了三年多旁徨的时间，加上没有完成高考的遗憾，身心都受到很大的折磨，但因 为工作劳累其实无暇(也无心)准备考试，直到看到单位许多人逐渐调走，才意识到不能再 这样继续下去，因此110年10月重新报名补习班，今年终於顺利上岸。说起来认真准备大 概就是第一年和去年10月这两次。 二、成绩 我110年时有去裸考，那时候离当年上榜分数平均差十分，所以千万不要放弃。以下附上 今年的成绩： 国文(作文、公文与测验) 申 53测 14　 卫生行政(包括健康促进与卫生教育) 56 法学知识与英文 42 食品与环境卫生学 82 医疗制度与品质管理 56 卫生法规与伦理 87 流行病学 72 生物统计学 87 总成绩 69.57分 (录取标准: 63.47分) 三、准备过程 (一) 关於是否补习 如果财务上可以承担，会建议补习，除非是本科生否则大多数科目都是第一次接触，补习 班有专业的师资可以帮助我厘清重点和提供考试的建议。虽然补习费高得吓人，但是是值 得的投资，考上也会释怀。 如果无法补习，建议能弄到其他上榜者的补习班讲义当作参考书，相信也有所帮助。今年 因为取消微免，改考医务管理，这部分我没接触过，所以还是多花一次补习费。 (二) 关於是否全职 一样，如果财务上可以承担，会建议全职准备。全职比较多时间可以消化课程，但在进入 国考地狱前，要先了解适合自己的读书方式，我是那种全职准备压力会很大，很容易胡乱 想的人，因此当初普考的时候也没有尽全力，虽然幸运的侥幸上榜，但是常常有冒牌者 症候群，觉得自己根本不适合公职，连带影响之後再准备高考的斗志。 兼职的压力其实也不小，毕竟平常上班就累到不行，通车回家能念书的时间少之又少，顶 多挤出三个小时就很好了，假日也全部都奉献给念书，这样的生活真的很难长期持续。所 以综合来讲，一开始准备可考虑全职，如果之後没考上兼职也是好选择，毕竟国考不是全 部，身心状况也很重要。 (三) 关於现场或云端课程 如果全职准备或是在家无法好好念书的话推荐上现场，把课程按照进度跟完，有问题请教 老师。但我自己都是上云端课程，也没有完全照老师的进度，因为补习班的课都排很多， 我喜欢连贯的听好几堂课再一起复习，不懂的倒带重听，云端课程也可以省去通勤的时间 ，对我来说比较有效率。 四、读书方法 (一)考古题优先 将十年内考古题(可以同时看升等考、技术类科的)按主题分门别类，大致能了解出题考点 是什麽，那些是同样的观念一考再考、那些是时事题、应该把重点放在哪个章节。我会依 据考古题把时间花在常考的部分加强复习，并整理可以回答那个主题曾考过所有的重点当 作笔记。例如：长照的议题，从考古题整理出常考的点，列出「长照政策发展、问题与挑 战、长照1.0/2.0比较、长照服务法、最新时事」的细项和内容，这样我背的就是考试的 重点，我写的笔记就是答题架构，其他没考 过或太细的，要果断舍弃。 (二)反覆回想比做笔记重要 第一年准备的时候花很多时间整理笔记，导致进度拖延，今年我是用notion整理笔记，比 较有条理能随时增减内容，笔记贵精不贵多，没时间整理的就没做笔记，但我会要求自 己要反覆记忆跟回想。回想真的非常非常重要，要能够丢给自己一个考点就努力回想跟它 有关的知识，例如：健保如何财源筹措？病人自主权利法和安宁缓和医疗条例的异同？刚 开始会很挫折，发现念了半天却没办法回想出来，但是久了就会知道哪些东西还没进去脑 袋，考场写得出来真的比什麽都重要。 (三)了解考科，了解自己 要了解那些考科是相对好拿分数，那些是自己喜欢或擅长的，那些总是不会回答、那些是 相对有标准答案的。像是生统是有机会拿90分以上的就一定要对自己有所要求，法规、食 卫、环卫是有背有分的也要把握。另外建议有些科目读烦了或卡住了就换读别的科目，不 要因此打击信心就不碰了。 (四)善用零碎时间 中午或通勤的时候可以背一点法规，或是把笔记拿出来复习(用notion整理笔记方便直接 用手机复习)，洗澡吹头发的时候可以回想内容，不要小看每天的累积，零碎时间其实可 以帮助我们变成知识的富翁，把胡思乱想的时间拿去复习，心情上会安心许多。 五、各考科准备心得 (一)国文、法学知识与英文 吃老本，真的没时间准备，公文在考前一周跟前一天有复习格式。作文的建议就是放感情 写，虽然很像屁话，但是放感情的思考起承转合，并且能举例（生活/新闻/考科所学到的 知识都可以应用举例），应该可以掌握基本分。 (二)卫生行政学(含健康促进与卫生教育)、卫生法规与伦理 这科真的很广且没有范围可言，建议三个原则：法规及早背、主题式重点、追踪新时事， 然後多烧香拜拜。法规不需要一字不漏的背，但至少能写出大意和关键字，法规背熟也有 助於任何题目做补充论述。我通常是利用零碎时间背和回想，考过的法规要记熟(如：病 人自主权利法)，新修正的法规也要准备(如:今年三读通过的「医疗事故预防及争议处理 法」)。 卫生行政学就按照健保、长照、传染病、精神卫生等主题分门别类依照考古题整理笔记， 并且要广泛阅读一些政府公开的资料，像是施政目标、各机关的重点计画(这很重要)和公 告的新闻，至少看过有印象让自己的论述不会太贫乏。刘老师的课真的很多，补充讲义也 很多，我大多都两倍速听完，并挑考古题相关的内容复习，其他就是广泛阅读有印象即可 。 健康促进与卫生教育的部份，虽然模版准备了老半天，但完全没有考……，我觉得王雪老 师的讲义和模版就很够用了，至少把常见的五大行动纲领、健康信念模式等架构背好，其 他我都是看讲义里前人的写法来记关键字，因为前人已经写得很好，我比较需要的是把它 背下来。 (三)医疗制度与品质管理 这科是第一次考，以前没有学过相关的知识，但我觉得蓝老师的讲义有整理出我们应该要 看的资料，我一样有收集之前医务管理类组的考古题来了解方向，因为和卫生行政学有蛮 大重叠，像是健保制度(支付方式)，这些部份有用力读，另外将品质工具的章节、专有名 词，用notion整理笔记以方便复习，因为并非本科系，对这科的要求就是将考古题和讲义 的内容尽量记忆就好。 (四)流行病学 王雪老师教得非常好，题库班和讲义都非常有帮助，我这科以前考不好，但今年却有大幅 进步，我觉得主要原因在於练习考古题，计算题我有买「流行病学计算题精解」把它做过 两遍，申论题其实我都是看讲义的答案做背诵，一样对我来说，前人已经写得很好，我比 较需要的是把它背下来。要求自己机械化的在写题目的时候知道考题要考什麽，希望我回 答那些内容，如果能将题库班的讲义全部看熟，应该是可以拿到不错分数。 (五)生物统计学 杨允中老师教得非常好，虽然老师上课是一直写黑板，没有整理成讲义，但观念都在老师 的讲解和黑板上了，只要能整理和听懂老师讲过的内容，并且搭配「生物统计学试题汇编 剖析」，能拿80分以上是没问题的。题目我也大约做两遍，後面就是把错过的再写一次。 (六)食品与环境卫生学 食卫和环卫的部份我并没有花太多时间，甚至後面有些课上不完，但我觉得老师给的讲义 内容已经很丰富，基本上要依照考古题常见的考点再背诵课本的重点即可，两位老师都有 整理考古题的拟答，就会发现很多观念会一直重复考，对於备考很有帮助。 六、考试方法分享 (一)考前要每科都冲刺 无论之前是否中途放弃，在考前一个月最好屏除所有杂念，全心全意地接纳每一科，因为 考场上很难说哪一科会帮助自己，有时候有信心的科目考砸，没信心的科目却异常高分， 所以不要放弃任何一科。而且最後建议快速翻阅并回想所有重点，不要花时间做无用功的 事，虽然写考古题很重要，但我真的没时间一科科动笔，所以我会确认正在复习的是不是 考古题的重点，如果考出来我要怎麽架构答案，要一直不段问自己不断回想。另外，考前 我有请一周的假，疯狂复习每一科（当时感觉读到快吐），我觉得也对成绩有所帮助。 (二)对自己有信心 考试当天心情保持平静很重要，不要被任何事情影响，虽然我第一天、第二天考试前都大 失眠，但隔天还是冷静的考试，相信自己可以顺利完成考试，即便遇到不会的题目、写得 很赶或好像写错的情形，也不要一直纠结，凭藉爆发力把考试完成就对了，考完就是继续 念下一科，不要再懊悔上一科的表现。 (三)会写的先写，不会写也要写 任何题目会写的先写，并按照自己整理的或记忆的答题架构来写，如果有些部分忘记了就 用看过的计画或新闻来补充，例如： 1.题目要求详述长照ABC各级类型、主要服务内容及彼此关系；并说明目前实施此体系面 临之可能问题：可能面临的问题这部分我是写新闻有看过的监察院的纠正报告提到的内容 。 2. 题目要求以防治COVID-19为例，论述我国如何应用人工智慧或网路科技，强化社区疫 情监测及其可能面临的问题。可能面临的问题我有用新闻报导过的新加坡TraceTogether 来举例我国可参考的做法，来扩增版面。 这次有很多我不会的题目，例如：「身心障碍者权利公约的医疗模式、社会模式」、「国 际卫生条例的宗旨和改革内容」、「我国医院评监制度之变革」、「孔雀石绿」等等，面 对不会的题目，则是冷静下来思考它可能的答案，或是写一些其他可以沾到边的我所知道 的内容，尽量至少要写到一页多，尽己所能写好写满。 (四)掌握关键字 作答的时候我尽量会条列式呈现，避免一个点写一大段，并把知道的相关专业词句、漂亮 的关键字写上去，让版面看起来是有重点、有层次、不壅挤，可以按照题目的要求列点， 题目没有要求大致也可以分成：定义、原理、法源依据、实施状况、问题与挑战、建议 …..等方式写，自己能够被说服而且版面看起来整洁，也很重要。 七、结语 　　虽然写这麽多，但想说如果心里没有很想考公职，没有动力，或是只是抱着考考看的 心态，建议不要轻易来考，做其他事比较有意义，因为一旦来考公职，就不能逃避，要很 诚实面对自己。 　　在漫长的国考岁月，看到别人可能已经成家立业，或是到处游山玩水，内心一定会很 羡慕，进入无止尽的比较，常常自我怀疑，一直感觉看不到尽头，也不敢向他人诉说，只 能内心暗自焦急，爆哭、失眠、或没有动力做事。以前我常常会任由负面的想法在脑海蔓 延，而今年我每次遇到担忧的时候，会懂得跟自己对话，安抚自己，告诉自己「没关系」 、「念就对了」。例如看到缺额很少的时候，不要去想这麽少怎麽可能上榜，而是去想没 关系，总之我就是好好准备。进度落後的时候，不要去想别人可能都已经读到不知道哪里 去了，而是要告诉自己，没关系，我今天读完这个部分，我很棒了。心态要能够放松，让 自己可以专注在眼前的事情就好，不要一直去放任内心的想法往负面走，或是努力去抓住 那些无法控制的事情。永远记得「一定要相信自己」，在内心常常许愿，向宇宙下订单， 实践自己可以把握的事情即可。 　　备考过程中，我没有参加模拟考、没有把所有课程全部听完、也没有问老师问题、也 没有做完整的笔记、没有大量动笔练习考古题（虽然也可能是因为这样没有一年就上榜） ，但我是想表达每个人有适合自己的准备方式，在时间不足的状况下，任何事情都是有舍 有得，要知道自己为什麽没有做这些事，而我把重心放在哪里去做弥补。人都有机会可以 重新开始，虽然中途蹉跎许多岁月，但真正改变心态後重新拾回书本，边工作边念书即便 辛苦也甘之如饴。 　　写这篇文章主要希望能够鼓励边工作边准备考试的人，我觉得这样的毅力很令人敬佩 ；之前我已经中断两年多没碰书，今年又适逢改考科，曾经也觉得自己没希望了，但最终 不放弃、给自己机会，还是有可能得到丰硕的果实。谢谢生命中出现的每个奇蹟，祝福所 有辛苦的考生能早日上岸。 　　 　　　 [心得] 考试、上榜、落榜、读书...等心得文。 　　　　　　　　发表心得文为分享之用，除作者主动赠书、提供笔记外， 　　　　　　　　不得要求上榜者赠送书籍、提供笔记等不正邀约， 　　　　　　　　违者依照版规处置。 --

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