作者yohstart2016 (永不放弃)
看板Examination
标题[请益] 体测还差30秒（代po）
时间Thu Nov 26 21:08:56 2020
（代朋友po）
请问各位前辈这礼拜周末就要体测了
1200公尺要5分50秒
因为之前练习的时候有受伤过
所以停练几个月，後期才恢复训练
今天练完最後的模拟测之後
发现还差30秒，，虽然是备取，，
请问这时间点还有救吗@@谢谢
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1F：→ suweiQQ: 去大学操场请教跑步阿伯 11/26 21:30
2F：→ Rayless: 这时候只能靠咖啡了 11/26 22:07
3F：推 applebird: 吃药 11/26 22:16
4F：推 qmaper: 吃兴奋剂 11/26 22:17
5F：推 ianmon: 去搞个气喘喷剂 11/26 22:24
6F：推 tinglottery: 体测当天的紧张感多少会让成绩进步 11/26 22:32
7F：→ yohstart2016: 我有建议他喝咖啡跟身体往前倾，， 11/26 22:38
8F：推 Superxixai: 吃药打药，非法的东西全部用下去 11/26 22:38
9F：→ yohstart2016: 不知道前辈还有什麽建议吗@@ 11/26 22:39
10F：→ Rayless: 咖啡至少可以减少20秒....剩下10秒就靠跑前面的正妹吸引 11/26 22:47
11F：→ Rayless: 反正自己没办法就跟着别人步伐，步幅步频增加，别怕受伤 11/26 22:49
12F：推 mepass: 从百米31.6秒变成百米29.1秒应该不难吧 带个码表跑 修正一 11/26 22:49
13F：→ mepass: 下应该可以 11/26 22:49
14F：→ Rayless: 受伤也等考完跑完再来治疗就好... 11/26 22:49
15F：→ mepass: 还在误差范围内吧 11/26 22:49
16F：→ Rayless: 然後剩下一两天，练一下呼吸频率....别冲太快岔气 11/26 22:55
17F：推 sn245763: +365 选我正解。 11/26 23:19
18F：推 Joyeeee: 加油 11/26 23:25
19F：→ Rayless: 30秒其实不难救啦...不过因为是备取... 11/26 23:26
20F：推 eglaibls: 充足睡眠 维他命B 咖啡因 香蕉 FIN 11/26 23:30
21F：→ Rayless: 咖啡 香蕉 FIN同时下，有机会拉肚子，边跑边拉干扰其他人 11/26 23:33
22F：推 unier: 当天真的会进步30～60秒左右！加油啊不要放弃！ 11/26 23:40
23F：推 unier: 而且个人觉得台师大的操场视觉上有小一点XD(ex跟成大的比 11/26 23:42
24F：推 tony0501: 口里含喉糖减轻口渴感 11/27 00:31
25F：→ WWIII: 开氮气加速 11/27 01:46
26F：推 CNNSION: 红牛？ 11/27 06:30
27F：推 tbes: 师大操场小，只要不下雨，第一圈别跟着大家冲，保持自己的 11/27 06:35
28F：→ tbes: 频率，没问题的啦！ 11/27 06:35
29F：推 blue999: 呼吸蛮重要的 调整好应该不难 11/27 07:11
30F：推 RealGeforce: 蛮牛、红牛、黑咖啡？ 11/27 07:55
31F：推 g3311ptt: 现在不流行喝老虎牙子了吗……0.0 11/27 08:32
32F：→ Rayless: 老虎牙子本来就对瞬间爆发力没用啊..才1200...冲一下 11/27 08:36
33F：→ suweiQQ: 呼吸，很重要 11/27 08:39
34F：→ Rayless: 要全集中 11/27 08:40
35F：→ gtomina8810: 雷之呼吸用下去一下就到 11/27 08:44
36F：推 g3311ptt: 跑不过的人主要原因就是心肺功能不好阿……这个距离没可 11/27 08:45
37F：→ g3311ptt: 能是因为体力问题。 11/27 08:45
38F：→ gtomina8810: 脚程也有关系 踏一步距离差就能补很多了 11/27 08:48
39F：推 iamasoldier: 呼吸不要乱 11/27 09:36
40F：推 justeat: 差几秒 撑就过了 11/27 10:18
41F：推 m24737779: 跟在前面的人後面就会过了 11/27 10:25
42F：推 piercingX: 自己平常测差在30秒内 实测非常有机会过 好好休息吧 11/27 10:42
43F：→ a8496210: 同意楼上重点只有呼吸，其他不重要因为只有1200而已 11/27 11:15
44F：推 cks332288: 剩两天 我是建议好好休息别再练了 免得受伤 11/27 11:27
45F：推 cks332288: 要冲等当天再冲 11/27 11:30
46F：推 Duowa: 到时候肾上腺素飙升就过了啦 11/27 11:49
47F：推 glenn608: 跟着前面速度跑不要落太多就过了 每圈要看手表 11/27 11:53
48F：→ boyutsai: 呼吸、忍耐、跟着前面跑，过了在休息～ 11/27 12:00
49F：推 Mryuan: 喝保力达 11/27 12:09
50F：推 Mayinggo: 剩1天 应该是...没救了 再怎麽说前2天要跑到时间内或是 11/27 12:22
51F：→ Mayinggo: 差在5秒钟左右 11/27 12:22
52F：→ Mayinggo: 如果下雨的话只能说保重 11/27 12:22
53F：推 bbbruce: 加油 11/27 12:58
54F：嘘 pk0943: bye了，若考上再来打我脸。 11/27 13:37
55F：推 dajc1930: PK大很少被打脸～继续看下去 11/27 13:53
56F：推 drcula: 氮泵肌酸,研究一下,不过我也建议剩两天别练了,休息让肌肉 11/27 14:39
57F：→ drcula: 放松比较有用,甚麽跟前面跑,看手表,都多的,就正常跑最後冲 11/27 14:39
58F：→ drcula: 一堆说甚麽跟前面跑,人家跑是慢跑你跑是冲刺,一圈冲完躺平 11/27 14:40
59F：→ drcula: 甚麽肾上腺素,都假的,你能跑完才是真的 11/27 14:41
60F：→ justicesword: 体能不足的人，跟着前面跑就是365+而已 11/27 14:42
61F：推 bettybuy: 想请问有体测过的大大，一梯次大概都多久会轮下一梯次 11/27 14:43
62F：→ bettybuy: ？谢谢 11/27 14:43
63F：→ bettybuy: 周末冷又下雨，要保重 11/27 14:44
64F：→ justicesword: 它是两队不同颜色的一起跑，一次跑可以测十几个， 11/27 14:45
65F：→ justicesword: 所以很快。 11/27 14:45
66F：推 bettybuy: 谢谢楼上，所以应该九点报到完差不多就要跑了 11/27 14:48
67F：→ suweiQQ: 到时候有人一起跑会变快，会比自己测来的好，不需担心 11/27 15:01
68F：推 llHAY: 红牛来一瓶 11/27 15:34
69F：推 masala: 哪一个语组的？ 11/27 15:43
70F：推 domisooo: 调整呼吸 配合脚步 吸吸吐～、吸吸吐～（4拍） 11/27 17:07
71F：推 jusifs: 再练一下当天肾上腺素爆发应该可以 11/27 18:30
72F：推 dajc1930: 有前几天差1分钟，考试当天跑过的吗？ 11/27 20:10
73F：推 gunng: 不要紧张 不要再受伤 按自己规律加速 11/27 20:34
74F：→ gunng: 正式跑时通常会比你平常测快10～20秒左右 11/27 20:34
75F：→ gunng: 视自己的体力极限加速 如果能余裕就全部给他冲下去 反正就 11/27 20:35
76F：→ gunng: 测这麽一次而已 11/27 20:35
77F：推 yillusionwei: 吃香蕉 11/27 20:48
78F：推 secondlife: 相信自己的潜力，全集中呼吸! 11/27 20:48
79F：推 tonton2788: 红牛+肾上腺素当场激发 11/27 20:50
80F：→ boyutsai: 又不是叫他跟最前面，跟领跑的当然容易阵亡，是跟中段 11/27 20:57
81F：→ boyutsai: 人群好咩 11/27 20:57
82F：→ Rayless: 跟着三分半速跑1.2K不是挺容易的吗？ 11/27 21:05
83F：推 darkpat5566: 鬼灭之刃看一下 教你如何呼吸 11/27 21:08
84F：推 applebird: 吃辣 11/27 22:21
85F：→ loveIFC: 类固醇来一下 11/28 00:29
86F：推 vancepeng: 找一个前几的 跟在他後面跑 这样跑速就会固定 呼吸自然 11/28 12:18
87F：→ vancepeng: 稳 他还在前面帮你挡风 11/28 12:19
88F：推 jitr601: 借问:体测时间会花多久呢 9:40-10:00报到 几点会结束 11/28 13:22
89F：推 jitr601: 应该问几点可以测验 测验完就可以走了吗? 中午有事 11/28 13:26
90F：推 iamasoldier: 我朋友8:40-9:00报到，大概10点出头开始跑 11/28 13:44
91F：推 IanLiYiMing: 还是要看你在你们那梯是第几组的，我今天9：00~9：20 11/28 13:45
92F：→ IanLiYiMing: 报到，跑完出来大概10：30，供你参考 11/28 13:45
93F：→ suweiQQ: 卡後续 11/28 14:08
94F：推 alonelykid: 报到都会准时 不过你会在礼堂等很久 11/28 14:19
95F：→ alonelykid: 我去年十点半报到的跑完都12点了 11/28 14:23
96F：→ gtomina8810: +365跟中午有事就看哪个重要吧 11/28 14:26
97F：推 jitr601: 感谢 中午有事不会365啦 只是在想要不要请假 11/28 15:14
98F：→ gtomina8810: 跑完也要休息吧 请假不是比较好? 11/28 15:19
99F：推 balbalbanana: 实际测验有压力，会跑比较快，快个一分钟都很正常 11/28 22:50
100F：→ balbalbanana: ，不用担心 11/28 22:50
101F：推 carefri: 不管为了成绩.或为了国家.你都应该吃莱牛.小英说的 11/29 09:10
102F：推 bettybuy: 刚跑完的过来人劝世，练习跟实际成绩都一样，别相信什 11/29 10:11
103F：→ bettybuy: 麽测验时会快30秒的说法 11/29 10:11
104F：→ bettybuy: 练习6分6秒，测验6分5秒（女生组）除非你天生神力，平 11/29 10:12
105F：→ bettybuy: 常还是乖乖练吧o_o 11/29 10:12
106F：推 applebird: 当兵平常练1500，16分钟,要放1800跟着大家跑14分钟内 11/29 10:35
107F：→ applebird: 。 11/29 10:35
108F：推 kaylor: 平常练第四跑道大概只比六分二十秒快一点 今天跑5：51秒 11/29 10:40
109F：→ kaylor: 还是看你平常的练习标准吧 11/29 10:40
110F：推 jitr601: 可是我今天跑比平常快50秒欸 感觉操场比较小？ 11/29 12:09
111F：→ jitr601: 哦对了 可能是有对手 会跑比较快... 11/29 12:10
112F：推 iamasoldier: 没人说平常不用练啊== 啊正式会比练习来得快也是实 11/29 12:30
113F：→ iamasoldier: 际测完的经验啊 11/29 12:30
114F：推 bettybuy: 我主要跟平时练习没过的人说啦，要快30秒以上也要你肺 11/29 12:51
115F：→ bettybuy: 活量能撑得过去啊~~~ 11/29 12:51
116F：推 makenai19: 我之前练也都6分多 昨天5:20 人多一起跑真的有差 11/29 14:41
117F：→ yohstart2016: 谢谢各位国考前辈 11/29 15:35
118F：→ yohstart2016: 我朋友过了5：48秒，，逆转，结案 11/29 15:36
119F：→ yohstart2016: 正式测验时，的确会比练习快！ 11/29 16:10
120F：推 lin2492: 平常5：20，今天5：10，第一圈被逼太快+回程逆风冲不下去 11/29 16:31
121F：→ lin2492: XDD 11/29 16:31
122F：推 dajc1930: 好奇备取有备到吗？ 11/29 16:32
123F：推 deign: 不附对帐单，每人都是股神！ 11/29 16:34
124F：→ yohstart2016: 不清楚@@他是跟我说，跟着人跑跟自己练，感觉有差 11/29 16:43
125F：→ yohstart2016: 考前三小时 咖啡运动饮料 交互喝 11/29 17:03
126F：→ Rayless: 本来正式时就是会比较快，经验谈而已。以前刚跑步，练习 11/29 17:35
127F：→ Rayless: 时10公里也只能跑1小时，上场跟人跑後马上进步到55分内 11/29 17:35
128F：→ Rayless: 。算是气氛的力量。 11/29 17:35
129F：推 x8s8x8s8x: 问一下各位前辈 鞋带掉了应该没有违规吧？ 11/29 17:42
130F：→ x8s8x8s8x: 有违规是会被写违规单吗？ 11/29 17:43
131F：→ x8s8x8s8x: 我没有被写 11/29 17:43
132F：推 minigirl0412: 吃bcaa 有效 11/29 21:25
133F：推 gymying: 每天拉筋。睡前也要。要测前灌一杯咖啡。或是香蕉。 11/29 23:28
134F：推 drcula: 跟着人跑会有人扛风阻,加减会快一点 11/30 17:45
135F：推 Xan514123: 我也备取 我跑5：10 去年司特最後增额214 监所分119 今 11/30 19:53
136F：→ Xan514123: 年增额128 不知道监所分几个 希望一起上！ 11/30 19:53