作者lin2492 (樱京塚丈)
看板Examination
标题[请益] 体测前无法稳定练习
时间Mon Oct 26 20:58:52 2020
各位前辈好
小弟今年应届毕业，由於当初笔试结束後觉得没希望，所以就没去考虑兵役问题（本人因当初肝指数过高所以是当12天补充兵）
结果这几天兵单寄来，是当11/16~11/27，出来隔天就要体测了
目前1200m体测自行练习已经能均速跑5：37，之後三星期没意外也会稳定练习，但在成功岭这12天应该是没什麽能自己练跑的机会（应该还是有机会跑步，不过场地应该差蛮多的）
想请问版上是否有相同经验的前辈，或是因其他因素导致考前无法稳定练跑的前辈，有没有什麽能让体能在这段时间不致於退步太多的方法？实在是很担心体测当天突然跑不过……
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1F：→ fish10241: 通常正式时都会快个几十秒，祈祷不要下雨比较实在。 10/26 21:40
2F：→ fish10241: 然後那天喝红牛，反正一堆人都喝 10/26 21:40
3F：→ fish10241: 别受伤，受伤+365 10/26 21:40
4F：推 fac138641: 配速配好 别猛跟 10/26 22:05
5F：推 im31519: 有点基础的话 稳稳地练些有氧就好了 加油 10/26 22:29
6F：推 opppp: 照自己平时练习速度跑，不要被带着冲 10/26 22:39
7F：→ opppp: 真的要祈祷不要下雨，穿雨衣跑很要命 10/26 22:41
8F：→ opppp: 已经能跑到秒数就一个礼拜跑一次维持就好，真的很担心的话 10/26 22:43
9F：→ opppp: 就排两次，你还少年体能没有掉那麽快 10/26 22:43
10F：→ lin2492: 感谢各位回覆 10/26 22:48
11F：→ cyd70532: 成功岭应该没有比师大公馆操场差多少XD 10/27 00:34
12F：推 revolt0611: 补充兵12天不会操体能 只有一天单兵基本教练而已 10/27 02:39
13F：→ revolt0611: 寒假刚当完的我 觉得那12天就当调整作息跟储备体能吧 10/27 02:47
14F：→ revolt0611: 真的怕掉的话 进去前把自己操爆 12天当恢复期 10/27 02:47
15F：→ revolt0611: 12天的事由太多 所以不会跑步～怕出事～但单兵基本教 10/27 02:49
16F：→ revolt0611: 练的次数就要看各连了 隔壁连的补充兵被带出去3 4次XD 10/27 02:49
17F：推 balbalbanana: 正式跑会比自己练习快半分钟以上，你在考试时意志 10/27 09:14
18F：→ balbalbanana: 力跟肾上线素会带着你跑，不用担心 10/27 09:14
19F：推 aqthk: 去军营作息饮食正常 也有空闲时间和场地可以练跑 其实我觉 10/27 11:15
20F：→ aqthk: 得你这样反而算运气好 考试时真的会冲太快 注意配速 加油 10/27 11:15
21F：→ lin2492: 感谢各位的回覆 10/27 11:18
22F：→ Rayless: 不能跑就练核心，波比跳或跳绳，或练抬腿加大步幅。可以 10/27 11:22
23F：→ Rayless: 练跑时先长跑後间歇 10/27 11:22
24F：推 hurosixth: 正式跑的时候不要跟到太快或太慢的人，照自己的节奏就 10/27 13:06
25F：→ hurosixth: 好，当天会比平时练跑还快一点 10/27 13:06
26F：→ suweiQQ: 自己的身体都管理不好还想服公职？ 10/27 13:14
27F：推 gunng: 每天定时定量练习 不要把自己搞受伤 慢慢提速 10/27 14:49
28F：推 revolt0611: 上面一堆人没看内文就推文的 10/28 11:35