作者h86657 (大歪)
看板ChineseMed
标题[请益]失眠、下肢冷的问题
时间Fri Mar 8 12:03:46 2024
各位好，一直有些好奇自己到底应该怎麽调养：
我自己的体感-
偶尔会失眠(难入睡的那种)，特别是在重训过後
情绪上容易紧张焦虑
下肢(膝盖以下)长期发冷
嘴巴偶尔有味道(但我一天水喝约3000-4000cc)
医生的医嘱-
禁海鲜奶类豆类冰品甜点水果(有做到且平常不爱喝冷的)
早睡(约10点半-11点间就寝，6点起床)
医生常说我心脏比较弱，脏东西(?)没办法顺利排掉
常常会说卡在骨盆或肝(通常身体差的时候会在下巴长痘痘或膝盖後侧长疹子)
要我少重训可以走走路这种就好
因为陆续看医生已经数年了
尤其是节气前後更会需要吃药(听说这好像有影响?)
体感上已经比以前好很多，特别是在身体冷这件事上
以前在冬天还能穿短袖短裤晃，现在会怕冷 囧
想请问有没有什麽适合的调养
另外就是这种体质是不是真的少重训比较好些
不知道有没有解
感谢~
近期医生开的药如下：
小柴胡汤 2.5
桂枝汤 2.5
参苓白术散 2.5
乾姜 0.8
竹茹 0.5
枳实 0.5
薄荷 0.6
连翘 0.7
桑寄生 1.5
旱莲草 1.5
当归 0.6
玄参 1
虎杖 0.2
乌药 0.8
郁金 0.8
白花蛇舌草 0.4
酸枣仁 2
福濬菌丝体 0.6
大墩子 0.3
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