作者sakurammsrx (+9肥宅算盘子)
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标题Re: [闲聊] 打电脑手腕痛有什麽舒缓方法
时间Sun Apr 28 21:55:25 2024
乖乖休息好ㄇ
我去年是右手肘肘隧道，然後小指跟无名指都麻麻的
去医院检查（被电）测试左右手差距是感觉神经有受到影响，运动神经反应速度正常
打了两次Prp，一次要2万
还好保险有支付，4万差不多一只满命角了==
所以我现在用电脑手肘都悬空不靠在椅子上让你撑着的地方了，那时候晚上睡觉绑护具+改
变姿势习惯
大概2个多月就不麻了
笑死，做黑手这麽久什麽病都没有，反而是坐办公室坐到有文明病
不过跟医生聊的时候我问他，手肘不靠着，力都压在手腕那边会腕隧道，靠着手肘会肘隧道
那到底要靠哪边==？
医生：不要用电脑
我
：（（（（（（（（
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.249.81 (台湾)
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1F：→ CYL009: :)04/28 21:56
2F：→ kenkenken31: 右手的话听过有人用垂直滑鼠改善04/28 21:56
3F：→ showwhat2: 对，做粗重工作是运动伤害比较多，办公室反而是这类毛04/28 21:56
※ 编辑: sakurammsrx (42.77.249.81 台湾), 04/28/2024 21:56:49
4F：→ showwhat2: 病很多。04/28 21:56
5F：→ eva05s: 该怎麽说，大概就作劳力工作会有要保养的自觉04/28 21:57
6F：→ macocu: 不要用滑鼠，换摇杆。04/28 21:57
7F：→ eva05s: 但改坐办公室就会有种这很轻松怎样都没事的错觉04/28 21:57
8F：→ showwhat2: 滑鼠键盘可以不用靠自然悬空，可是那个高度要抓。04/28 21:57
9F：→ eva05s: 所以换环境後反而身体更容易出问题这样04/28 21:58
10F：推 laugh8562: 这就神奇了 手肘不能靠着? 我就是买了手肘支撑架後 才04/28 22:00
11F：→ laugh8562: 不酸的04/28 22:00
手肘长期压迫会伤到尺神经
https://i.imgur.com/LtnK7sN.jpeg
12F：→ showwhat2: 手臂支撑架我觉得这个有点议题，他这个确实用了手会不 04/28 22:01
13F：→ showwhat2: 酸，但会不会引发肩颈酸痛要打个问号。 04/28 22:01
※ 编辑: sakurammsrx (42.77.249.81 台湾), 04/28/2024 22:02:50
14F：推 chugliang: 用立式滑鼠和手腕固定的绷带 04/28 22:03
15F：→ Risedo: 手肘部靠着更伤好吗...不要重压 请发挥你的肌肉一点力量 04/28 22:04
16F：→ Risedo: 稍微抬一下 手腕浮空就好了 04/28 22:05
17F：→ laugh8562: 可能每个人症头不一样吧 我之前悬空 手腕很酸 後来买手 04/28 22:06
18F：→ laugh8562: 肘靠头好壮壮 04/28 22:06
20F：→ chugliang: 手腕固定护具 04/28 22:08
22F：→ chugliang: 我之前痛是靠这两个东西来回复 04/28 22:10
23F：推 jeff666: 不要用电脑 笑死 04/28 22:25
24F：推 xup633: 个人也是用垂直滑鼠改善这问题 04/28 22:34
25F：推 jaguarroco: 把最大的元凶给戒除掉才是根本之道 04/28 22:46
26F：推 aos005432: 每个人电脑桌椅子高度距离甚至滑鼠跟滑鼠垫都不同，不 04/29 00:11
27F：→ aos005432: 能一概而论啦 04/29 00:11
28F：推 tinghsi: 虽然很多人不信中医 不过我的腕隧道关节症是靠针灸治疗的 04/29 05:20
29F：推 YuSeaFood: 我是桌的边缘垫书 让手腕後面小臂靠，手保持水平 04/29 09:09