※ 引述《ManaBear (玛那熊)》之铭言： : 我玛那熊啦，本身是心理师。 : 推文有提人提到边缘型人格，看描述有些相似 : 以下就这点来分享。 : ※ 引述《fever200977 (fever200977)》之铭言： : : 我和女朋友 : : 两个人距离大概2小时车程 : : 不能天天见面 : : 频率大概一个月两次 : : 非常没有安全感 : : 面对面都是很甜蜜很开心 : : 但是分开後就几乎两天吵架一次 : : 吵架理由： : : 1.她觉得我不在乎她，不陪她 : : 我有空几乎都会陪他聊天 : : 视讯，讲电话等等 : : 也很关心他的一切 : : 但是他似乎觉得不够 : 边缘型人格在关系中的一个特质，就是极度缺乏安全感 : 容易觉得空虚寂寞会冷，即使朝夕相处也可能如此 : 更何况你们远距离＋见面频率不高，会更强化对方缺乏安全感 : 这跟你做了什麽已经无关了（就算你每天陪在她身边，她还是可能觉得没安全感） : 比较是跟对方的过去经验（情伤或家庭影响）有关。 : 在心理学上，一般认为边缘型人格，或极端焦虑依恋者的缺乏安全感 : 与成长过程中，得不到稳定关心、照顾有关。 : : 2.讯息回太慢会一直催 : : 2.3分钟没有回 : : 就会问你在忙什麽 : : 甚至会打电话 : : 3.怀疑我有别的女人 : : 这是最严重的一点，， : : 我只要出门吃饭买东西 : : 他就会叫我自拍给他看 : : 无论方不方便 : 不断地确认，也是这类情人的习惯行为 : 甚至会提出「一般人觉得不太合理」的要求 : 目的是测试你，通过代表你关心我在乎我 : 拒绝就是你心里有鬼，一定有什麽猫腻 : 她们非常担心自己被抛弃（因为过去很可能有这种经验） : 所以会想尽方法来确保关系是安全的，并且留住你 : : 如果不拍 : : 他就会开始说 : : 你是不是旁边有女人不敢拍 : : 操有别的女人还跟我交往 : : 垃圾渣男恶心 : : 他会用像骂仇人的方式狂骂我 : 边缘型人格的另一特质，就是二元化思考模式 : 在她们脑中， : 关系好的时候，你是她心里的神，专门来拯救她的 : 不爽的时候你是恶魔，「故意」来折磨、伤害她的 : 这时言语暴力就出现了，严重一点还会有肢体暴力（拉扯、动手打人、摔东西） : : 我解释清楚，他也是会继续骂我 : : 过了一下 : : 最後又会跟我道歉说误会 : : 这只是第一次 : : 第二次半夜三点多突然一直赖我 : : 叫我跟他视讯，我就说很累了明天再视讯 : : 然後他就怀疑我跟别人在一起 : : 然後又是开始一顿谩骂 : : 最後也是道歉 : 边缘型人格的情绪起伏是快速（且不稳定的） : 在认为你是恶魔，臭骂一顿後 : 很快会因为怕你真的跑掉，而低头道歉、撒娇求原谅 : : 第三次查我ig跟一群朋友们合照 : : 然後看到我旁边有个女的 : : 就开始怀疑那是我女友 : : 然後也是开始骂.... : : 第四次她喝醉酒 : : 莫名其妙的就说我只是跟他玩玩 : : 然後也是又开始说我有女人，， : : 第五次，，， : : 我真的受不了了 : : 平常早上我都是8点起床 : : 突然有一天睡过头睡太晚 : : 起床马上跑去买早餐 : : 没有看手机 : : 他就质疑我为什麽比平常晚 : : 是不是跟别的女人在一起 : : 然後又是一顿歇斯底里的乱骂 : : 於是我真的是受不了 : : 跟他大吵一架 : : 最後就没有联络到现在已经过一天了 : : 我真的第一次遇到这样，， : : 本来还能不计较继续跟他在一起 : : 但现在已经开始怀疑自己到底该不该跟他继续 : : 这种不安全感，，， : : 感觉只要远距离就是会持续这种状况 : : 一次又一次消磨 : : 我真的不知道该怎麽面对他 : : 怎麽处理这段关系？ : : 究竟该怎麽做？ : 你遇到的状况，现在社会不是少数 : 我自己就接过不少case、见过一些情侣，其中一方类似边缘型人格 : 如果更严重一点，例如结合肢体暴力、操控行为、自杀威胁， : 就成了新闻常看到的「危险情人」。 : 大家难理解的是，遇到这种干嘛不跑不分？ : 其实身陷其中时，还真的不容易放手。为什麽？ : 1. 这类情人虽然凶起来很可怕（而且你无法预料什麽时候会爆发） : 但上面提到，她们有着二元化思考，所以在好的时候会对你非常好 : 甜言蜜语把你讲成世上最棒的伴侣，她好幸运才能遇到你 : 而且非常配合顺从又主动（各种意义上的） : 如果对方从头到尾都在卢洨发飙，一般人早就跑了 : 但这类情人不会只有发飙，还会有对你非常好的一面，因此让人不易割舍。 : 2. 边缘型人格，或危险情人的惯用招数：甩锅 : 精确说是「制造你的内疚感」，来让你无法轻易离开她 : 「都是因为你，我才...」 : 「我会这样，是你先...」 : 「如果没有你，我会...」 : 如果被洗脑成功，觉得好像自己先做错事才「害」她生气 : 或担心如果分享会「害」她很惨，那就更离不开了。 : 但，并非所有边缘型人格的情人都不能交往 : 只要符合以下三点，我认为还是可以努力维系： : 1. 没有出现肢体暴力，或其他可能造成你生命受危害的情形 : 如果觉得人身安全受威胁，这时就不能以关系维系做为优先考量 : 而是得先想办法活下来。 : 2. 对方有病识感，能理解自己有些不对劲 : 如果她过去有恋爱经验，通常会重复很类似的模式： : 快速进入关系、刚开始非常要好 ==> 愈来愈缺乏安全感 ==> 做出偏激行为想留住对方 : ==> 对方受不了开始吵架 ==> 冲突不断升级 ==> 对方离开 ==> 更加验证自己会被抛弃 : ==> 因为空虚寂寞会冷所以快速进入关系、刚开始非常要好 （repeat） : 3. 对方愿意接受其他协助 : 边缘型人格者，最需要的不是男女朋友，而是心理师。 : 透过心理谘商去探索、疗癒过去受的伤痛（a.k.a.让她现在这麽缺安全感的原因） : 学习透过合理的方式，来获取安全感、经营关系，跳脱上述的恶性循环。 : 当然，不是说在排毒完成前都不能交往，这是可以同时进行的 : 只要有符合这三点（没有严重暴力行为、有病识感、愿意接受谘商） : 那你还是可以尝试交往看看，做为对方的後盾。 : 若原PO想再努力一下，我也给几个建议： : 1. 不要用「你有病要去看医生」这种说法，叫对方去谘商 : 更别用「不去的话我们就分手」来威胁（这跟她的行为相似） : 你可以用这类句子： : 「交往以来有很多开心的时光，但我发现最近我们愈吵愈凶」 : 「我也很担心这样下去，会影响感情」 : 「因为我很希望能跟你走得长久」 : 「但可能光靠我们两个不够，需要其他资源的帮忙，让我们感情稳定」 : 「辣个，你听过心理谘商吗？」 : 「我想陪你一起去，让我们感情更好」 : 这边说的一起去，未必是同时接受伴侣谘商（两个人一起跟心理师晤谈） : 也可以是你陪她去谘商机构，她跟心理师一对一，你在外面等 : 2. 如果她後来的行为有些微改善，别忘了给她肯定，例如： : 「欸，我发现你比较有耐心了，没有一直传讯息」 : 「这次我跟朋友聚餐，你没有像之前一直乱想，谢谢你的信任」 : 3. 若你自己压力很大，或是在这段关系中也觉得受伤 : 可以也找个心理师聊一聊，就我的经验，跟边缘型人格交往 : 即使分手後，有不少人短期内会因此害怕爱情， : 甚至因为被置入内疚感，而对自己产生怀疑，甚至缺乏自信。 : 有这种情况，请洽心理师。 : 大概是这样，祝...讲武运昌隆好像怪怪的 : 那祝你顺利处理好这段感情吧。 大家好，我是一个忧郁症患者 起起落落的生活过了12年了 熊大的文字让我感觉平和又温暖 我同时也意识到自己情绪勒索的状况非常的严重 跟男友交往了快8年，前面6年多情绪常常不稳 我试过很多种方法，即使是现在也不断在学习 常常勒索、哭闹之後（或是勒索当下） 心里会涌起巨浪般的愧疚及自我厌恶 然後不断地重复地伤害对方 有时很灰心希望他能跟我分手 而我也不该再跟任何人交往了…… 但是他始终陪伴在我身边 当然他也有情绪，不可能不会伤心、难过、愤怒 即使如此他还是牵着我的手没有放开 我吃了很多药 经历了各种不同的副作用 看了很多情绪勒索、情绪管理、阿德勒、高敏感的书 做过多种瑜伽或舒压的运动 也心理谘商过 高中前前後後念了七年 病情时好时坏 低落的时候看出去的世界都是黑白的 平常喜欢的文具跟兴趣都变得不好玩了 开心的时候吃着路边买的鸡蛋糕，就像拥有了一切 因为不想再看到他难过的表情 因为想跟他一直一直走下去 我开始改变，希望对方能拒绝我的勒索 而我也坦白地告诉他自己的不安是什麽 不要去猜测对方在想什麽 也不要妄想人家就应该知道自己的想法 不要再观落阴了 平常大概会有以下的对话： “ 我现在情绪很糟，想要静一静 ” “ 好，如果你需要，我就在旁边 ” “ 我很生气，你愿意听听我的理由吗？ ” “ 我知道你现在感到不安害怕，所以想给你一个拥抱 ” “ 你今天摺了衣服、洗了碗，你好棒哦！ ” 渐渐地，我们的相处变得更自在了 忧郁、焦虑还是无所不在 但我慢慢的明白了怎麽尊重对方 即使我做的家事只是随手、简单的事 他都会大大称赞我 让我好像赚了几百万一般得意不已 慢慢地建立自信，安全感慢慢增加 慢下脚步 相信有一天会变回彩色的世界 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9860. --

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