「最深沉的爱，就是好好爱你自己。」我过去很爱的歌手，在某次演唱会这麽说。 但我也还在学习。 你可以慢慢练习找到一件很小、很小的事情去完成， 像是试着找一部喜欢的动画、影集看完，或是试着隔几天去运动， 甚至更小，练习自主地出门。 让你的每一天都能踏实地前进。 同时也不要吝惜寻找外在方式让你能拥有好的睡眠， 无论是精油、按摩、药物。 所有的分离都需要比你想像还要更长的时间，才能跨过去。 如今生活型态不允许我们好好消化悲伤， 即便是葬礼，我们大多还是奔波於工作以及哀悼的不断切换。 走出悲伤，是可能的。 但当时分离的痛，很有可能是一辈子的。 你终究得试着与这个痛共存，背着结果继续生活。 尝试在过程中，找到更好的人跟自己。 然後关於爱。 对方一定爱过你，无论那是你的想像或是事实。 你也肯定付出了比你想像中还要更多的爱，否则你不会这麽难过。 但只有你能为这段感情评价。 你一定得回忆中，经历无数次对自己或对方的懊悔与悲痛， 但跨过这些，就会知道这段感情是否值得你怀念。 最近看了《跟拍到你家》， 其中被访问者，被主持人问到：「你伴侣不在的现在，你幸福吗？」 她说： 「现在算是幸福。虽然他的事让我很悲伤，不过因为有那两年的回忆， 我觉得我已经是全世界最幸福的人，我从他身上得到一辈子的幸福了，我真的那麽想。」 如果对方真的是这麽好的人，那你还是能怀着回忆往前走， 如果不是，那也不需要你这麽痛苦了。 说了这麽多，都只是建议。 只有你能决定悲伤的长度，还有与痛苦共存的姿态。 你一定怀有我们难以想像的痛，但也只有你能给你自己力量。 我和另一半分开已经将近一年了。 当时是我太过懦弱，太过自私，没有给她确定的未来，让她太过痛苦。 所以分开了。 我是第一次这麽爱一个人，但又因为自己的问题，无法处理好这段感情。 所以被自卑还有哀伤绑架了很久。 我分开的第一个礼拜几乎只喝得下水， 然後下个礼拜又暴饮暴食，至今胃还存有後遗症。 下半年出国留学时，我有一整个月几乎无法出门， 只能待着宿舍看着以前的照片跟讯息不断地哭。 我直到今天，只要想到她可能有了新的另一半， 除了真心地感到欣慰之外，觉得：「太好了，她一定有了很好的对象。」 同时还是会难过到呕吐。 被任何人触碰到身体都会起鸡皮疙瘩，附带强烈的恶心感。 如今依旧会梦到她，然後在半夜惊醒，无法入眠。 但我还是在生活， 尝试健身、尝试学好外语、尝试刺青跟新的造型， 固定好作习跟回诊时间。 我知道什麽时候我会情绪崩溃，情绪来袭时就找地方关着，不断地哭跟尖叫。 但当情绪过去，我还是能生活，并且比之前更爱自己。 过程很慢、很慢，但终究能到达另一个地方。 支撑这一切的就是我不想放弃她，所以想变得比之前更好。 希望这些又臭又长的经验能帮助你， 同时希望你能找到理由接纳自己的伤痛，并且一切都好:) 共勉。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.231.78.49 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1590423846.A.AB5.html ※ 编辑: keroroman (61.231.78.49 台湾), 05/26/2020 00:24:17