作者carren0911 (可可)
看板Boy-Girl
标题Re: [心情] 女友作息严重失调
时间Sun Mar 31 12:39:05 2019
吃掉原文
我得先说恭喜你，遇到一个很勤奋努力的女友，但同时我也觉得我应该来点醒你，因为你
对你女友有很多想法上的盲点。
没有要鞭你，毕竟你们才在一起不久，年纪又差了一些。
第一，你说隔代教养让她没有太多的作息管束，甚至脱轨，我觉得有点言重了，生活作息
真的无关於脱不脱轨，只要她没影响到工作和生活真的没差。我也是那种隔天有事会早点
睡，放假就放飞自己的人。
你女友全文看下来只有错在她睡爆没跟你联络而爽约你的部分，当然你有权利对这件事不
开心，如果是我我也会很不爽别人放我鸽子，不过她也表现出抱歉的态度，所以我觉得你
们两个人的问题只差在「沟通」和「协调」了。（在後面我会谈怎麽沟通）
第二，我不知道她日夜颠倒的频率是多高，但因为跟你出来没做好工作，当然就要完成她
没做好的工作阿。
你可以跟她说，等她做好工作没这麽忙再约，甚至你有空的话，可以帮她寄寄货什麽的，
了解她的工作更顺便负担她的压力，她也就不用这麽晚睡了。
第三，你关心人的方式，要是我会觉得很烦，尤其你又大了她几岁，如果我男友一直传保
健文章，整天跟我说教，我真的会觉得「X！烦死了(＃‵Λ?)！！！！」拜托我们已经不
是小学生了好吗！
第四，你有点太自以为了，什麽叫做「只是为了追寻人生存在的真实感」，不然她要每天
浑浑噩噩的过日子吗？而且她只是好好看待工作而已，不要以你赚很多钱的角度看待她。
也不用叫她「放过自己」，请你先放下你的成见，她说不定做得很快乐。
好了，以上是我指出你的盲点，但我也会讲几个如何帮助你的方式。
因为我是学教育的，常常要导向孩子做出符合规定的行为，这个理论是行为改变技术，我
们最常用的方式就是「正增强」
正增强就是在她做出符合规定的行为时给予她奖赏，可以是口头鼓励或物质，例如：
「你今天比平常早半小时睡觉？宝贝你真的好棒喔！」
「你今天如果没有睡过头而爽约，我就请你吃甜点唷～」
「你完成所有网拍工作了吗？那我帮你按按摩好不好？」
相信我，不管是大人跟小孩都需要鼓励。
还有就是沟通你想要她改变的方式，我们不会和学生或家长直接指出缺点，而是使用「三
明治回馈法」
第一层，先点出她的优点跟好表现。
例如：「你每天都好认真工作，我真的很喜欢你这一点，我好爱你喔」
第二层，点出她要改变的地方，并且指出你的感受。（不是批判喔）使用转折词让对方注
意到你要讲的重点。
例如：「但是你常常这麽晚睡，对你的身体不太好，我会很担心，因为我希望你可以健健
康康陪我一辈子。」
「但是你如果睡过头又没有回，我会很担心你怎麽了，是不是发生什麽事？」
第三层，用支持的语气说出对她的期望和给她建议。
例如：「你这麽认真又可爱，如果身体健健康康那就更好了，我觉得你可以多多让我帮忙
你或跟我说你的想法，我比较笨，你可以教我一些简单的工作让我帮你负担一些吗？或是
偶尔让我请你吃个东西呢？」
可以回去试试看（如果可以的话试完跟我说结果XD)
希望有帮助到你～：）
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.26.70.70
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Boy-Girl/M.1554007147.A.363.html
※ 编辑: carren0911 (110.26.70.70), 03/31/2019 12:44:03
1F：推 Seikan: 好喔 非常感谢您的指引 我会努力受教 改变自己看看的：)03/31 12:45
2F：推 hungryUFO: 推03/31 12:49
3F：推 lillianyo: 推实用 03/31 12:50
4F：推 leslieFann: 推实用03/31 12:51
5F：推 cmonstarling: 推03/31 12:55
6F：→ toshism: 他需要的是改变想法不是提供方法让他改造女友 03/31 13:04
7F：推 fanny31021: 实用～03/31 13:08
8F：推 angelsinging: 实用好文 03/31 13:47
9F：→ angelsinging: 很多沟通技巧可以参考03/31 13:47
10F：推 hongho: 推用心03/31 14:07
11F：推 osmanthusjo: 推，整天说教真的烦死了03/31 14:19
12F：推 Serachih: 推 说教会越推越远~ 不要打着爱你的旗号 超累的== 03/31 14:23
13F：推 beambean: 推，真的不要整天说教 03/31 14:50
14F：推 jojia: 还是觉得原原po管太宽03/31 15:16
15F：推 cbc23119434: 推推03/31 15:22
16F：推 thbetray: 推03/31 15:42
17F：推 greensh: 推好文03/31 15:55
18F：推 Cyrielle0411: 推03/31 16:42
19F：推 vicky2283: 这才是相处之道03/31 16:42
20F：嘘 huang19898: 请先说明一下为什麽女友的生活要被改造03/31 17:00
我想表达的是沟通可以 但不要只想改变对方
21F：推 rex20032: 好文推 03/31 17:06
22F：推 SouthRa: 你在写教检申论题哦XDDD推03/31 18:49
还在读书中哈哈哈哈哈XD
23F：推 as891339: 推03/31 20:11
24F：推 chuhan1119: 「那负增强就是相反，给予处罚或是抽离一些权利」负增03/31 20:12
25F：→ chuhan1119: 强的定义要再复习一下吧，负增强跟惩罚完全不同意思欸 03/31 20:12
26F：→ chuhan1119: ，负增强是为了增强行为而去除讨厌的东西，例如：你如03/31 20:12
27F：→ chuhan1119: 果正常时间睡觉，我就不会骂你，惩罚是施加讨厌的东西03/31 20:12
28F：→ chuhan1119: ，例如：你不正常睡觉，我会骂人 03/31 20:12
感谢纠正！！我表达不好 把那段删了～
29F：推 yinglian: 推03/31 20:15
30F：推 veneer: 推 03/31 20:30
※ 编辑: carren0911 (110.26.70.70), 03/31/2019 20:45:25
31F：推 artemis1996: 推用心 你人超好嗷嗷嗷嗷 03/31 21:14
32F：→ toshism: 就分啊，反正才两个月而且明显你们价值观不合 03/31 21:27
33F：推 beginomega: 好想要一个这样的男友XDDD 04/01 09:43