作者a6321678 (莎莎)
看板Boy-Girl
标题[心情] 觉得没信心
时间Tue Jan 29 12:49:46 2019
我因为身体状况，而有胀气的毛病很久了，会无时无刻胀气（肚子膨胀到很明显的程度）
，还会排气，而感到对自己很没信心，因为发作时会很吵（声音曾被家人觉得很吵的程度
）&臭（会放屁），身体变形也不太美观。
男友常常觉得我因此而没信心的情况很讨厌，也鼓励我去运动或治疗，但我尝试过各种方
法，看医生、运动、胃镜、四处查资料，都是说因为我先天肠胃太差和个性问题才这麽严
重，目前发作已多年也无改善迹象。
最近快过年了，男友希望我陪他去找朋友吃饭聊天，但因上述情况我婉拒了，让男友很不
开心，觉得我每次都没自信就不敢去做某些事情，但我自己是觉得这样会丢他的脸，他当
下也跟我开玩笑说已经跟朋友下赌注所以想我陪他去之类的，所以才不想过去让他失礼。
请问这种情况怎麽解决比较好？
--
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※ 编辑: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 12:50:49
1F：→ simonfz: 如果是我...会觉得哇，我的放屁枪永远都有弹药(到处射朋01/29 12:53
2F：→ simonfz: 友XD01/29 12:53
3F：推 betear: 越自卑反而会让其他人更不能容忍你....可以的话请男友先01/29 12:56
4F：→ betear: 跟朋友说你有些身体状况、不是能控制的...也不用太仔细说01/29 12:56
5F：→ betear: 明，先让朋友大约知道可能有些情况他不能随便开玩笑的。然 01/29 12:56
6F：→ betear: 後你自己也真的不要那麽那麽自卑、自在一点说不定反而其他 01/29 12:56
7F：→ betear: 人没有你想像中那麽不接受你！（顶多那个朋友下次邀约请你01/29 12:56
8F：→ betear: 不要参与）01/29 12:56
嗯..可能我个性就是容易悲观，因为我自己非常讨厌自己这样的情况却又无法改善。大概
是也许别人不会太在意，但我自己对自己很难忍受的感觉
※ 编辑: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 12:59:06
9F：推 betear: 只能跟你说我也是悲观的人，但是如果你不想改善心态都推01/29 13:00
10F：→ betear: 给「我是个悲观的人」这种藉口、迟早你爱的人都会离你越 01/29 13:00
11F：→ betear: 来越远 01/29 13:00
12F：→ betear: 没有人喜欢一直都在没自信、悲观的人旁边相处的 01/29 13:00
谢谢回答，不过我比较想知道如何改善心态呢？因为对我来说如果要转念的话通常是可以
解决的事情我才能正向看待。
不过这个病基本上我已经觉得无法解决了，一个问题一直存在而且越来越严重的话通常要
怎麽去让自己放下比较好呢？谢谢
※ 编辑: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 13:04:55
13F：推 betear: 反而越是已经无法改变的才更要接受他～我觉得应该多着眼在 01/29 13:07
14F：→ betear: 有状况的时候怎麽应变可以最不影响大家（可以跟男友一起讨01/29 13:07
15F：→ betear: 论） 01/29 13:07
16F：→ betear: 每个人都有自己的活法啦！ 01/29 13:08
17F：推 tracy0620: 应该能改善的，看医生没用吗？ 01/29 13:12
18F：推 jojia: 越自卑越让人反感 你应该要挺起来 大方一点 01/29 13:16
19F：→ valencia1028: 除了自己没有人改变得了你，然後你就会突然觉悟了～ 01/29 13:17
20F：→ valencia1028: ～至少我是这样啦 01/29 13:17
21F：推 zeoki: 如果是肠躁症，可以试着用运动/中医等等改善。先照个大肠 01/29 13:27
22F：→ zeoki: 镜确认一下问题，以及食物改善。 01/29 13:27
约五年前发作至今一直有在求医，运动的话则是最近开始尝试，不过运动完之後也都没什
麽改善的效果，会不断发生。
我照过胃镜是没问题的，肠的话目前没照过不过医生是说不必特别去照（中医提到的，西
医没特地这样要求过）。
谢谢楼上大家回答，大概目前方向就是不要去太在乎身体怎样就可以了吧？但目前有个难
为的地方就是发作时会很不舒服，从而导致心情会很容易不好，就会很容易悲观和沮丧..
.这点请问也是跟上面提过的一样只能自己顿悟吗？！
※ 编辑: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 13:32:11
23F：→ ac411: 陪男友去啊 想放屁就拿手机走出门口假装讲电话 放完再回座01/29 13:41
24F：→ LuciusMalfoy: 有没有试过减醣饮食啊 01/29 13:43
25F：→ outofsurvive: 如果尽量少吃东西呢？或是少吃会胀气的东西，如果没01/29 13:45
26F：→ outofsurvive: 吃什麽东西的话，就没气好排了吧01/29 13:45
基本上我起床後什麽都还没吃，就会微微胀气到可以打嗝的程度，所以我觉得大概没什麽
用....
※ 编辑: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 13:47:16
27F：推 betear: 习惯他，接受他 ，舒服的时候谁都没好脸色。所以才说应该 01/29 13:49
28F：→ betear: 是你们一起讨论遇到各种状况该如何应对，跟男友说你愿意 01/29 13:49
29F：→ betear: 陪他去，但要不要一起讨论一下细节如何处理，相信男友应 01/29 13:49
30F：→ betear: 该也可以感觉到你想改善 01/29 13:49
31F：→ betear: 不舒服的时候* 01/29 13:49
32F：推 dierguarder: 可是看看能不能改变肠胃道菌群的治疗 宏恩医院肠胃科 01/29 13:52
33F：→ dierguarder: 去看看 上次有听到他演讲 01/29 13:52
34F：推 snowcoat: 胀气如果胃镜看了没啥问题 大概就中医一直试了... 01/29 13:55
35F：→ snowcoat: 之前肠胃也看了很久 中医落差蛮大的 部分还得拿自费药01/29 13:56
36F：→ snowcoat: 但至少把常态性胃溃疡修到只有太晚吃+吃太快会胀气了 01/29 13:57
谢谢楼上建议，至於台北的医院的话可能得未来才能考虑，因为我长期住南部&东部两地
跑所以比较无法去北部看医生拿药。
s大的情况感觉比我严重很多，不过我目前是经常性拉肚子or便秘及胀气问题....然後都
未改善QQ想请问您吃多久的药了呢
※ 编辑: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 14:02:14
37F：推 hymmmmm: 我男友常常放屁跟拉肚子，一天应该可以放超过一百个屁吧 01/29 14:16
38F：→ hymmmmm: ！不过我们都觉得是生活的情趣XD 01/29 14:16
其实都我在介意啦，不过上课时一直放屁真的很尴尬...
※ 编辑: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 14:19:09
39F：推 snowcoat: 其实我觉得你比较严重 溃疡没想像的麻烦啦 习惯就好 (? 01/29 14:22
40F：推 simonfz: 跟楼上一样，我们还会互相抓住说，你差点就飞走了XD01/29 14:22
41F：→ simonfz: *楼楼上01/29 14:23
42F：→ snowcoat: 我是照胃镜後看到胃溃疡 先吃3个月西药处理幽门杆菌 01/29 14:23
43F：推 hymmmmm: XDDD我下次也要说飞走！其实这真的没什麽，毕竟不是自己 01/29 14:23
44F：→ hymmmmm: 能控制的，放宽心会好过一点 01/29 14:23
45F：→ snowcoat: 然後溃疡就时好时坏 估计是生活习惯问题 01/29 14:24
46F：→ snowcoat: 要上班族准时下班吃饭运动 我想吃药还简单点... 01/29 14:24
47F：→ snowcoat: 胀气就看了四五间中医 最後觉得其中一间有效舒缓 01/29 14:26
48F：→ snowcoat: 就拿来当保健品(?)吃了 没特别去改啥习惯... 01/29 14:26
49F：→ snowcoat: 不过以前试过 主食换燕麦 少吃肉多吃菜 有好一点 01/29 14:27
50F：→ snowcoat: 但上班族只剩吃这小小乐趣 就宁可吃药也不想吃草了... 01/29 14:28
51F：推 tracy0620: 我也是长期有胀气问题，但不太会排气，除了上网查了消 01/29 14:30
52F：→ tracy0620: 胀气的运动及穴道按摩外，吃东西也要注意 01/29 14:30
想请问一下如果刚起床都胀气的话还跟饮食有关？
※ 编辑: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 14:32:57
53F：推 snowcoat: 消化问题 长期营养失调也会有 我之前吃一餐胀一天...01/29 14:34
54F：推 tracy0620: 刚起床也会的话，我的话除了前一天吃了不该吃的，再来01/29 14:37
55F：→ tracy0620: 就是溃疡问题了，我也有在服药，但进步缓慢就是了 01/29 14:38
56F：→ tracy0620: 使力按摩小拇指及无名指蛮有效的，会嗝气出来 01/29 14:39
57F：→ tracy0620: 另外药局也有卖胀气膏，或许你可以试试看01/29 14:41
58F：→ babyMclaren: 益生菌有用吗01/29 14:41
59F：推 zu00405479: 不过是放屁而已有甚麽好自卑的,询问医生看益生菌能不 01/29 14:50
60F：→ zu00405479: 能改善此一状况，另外放屁你可以挪动一下屁股放无声屁 01/29 14:50
61F：→ zu00405479: 肚子有声音就可以自己先自嘲化解尴尬也都可以，有自信 01/29 14:51
62F：→ zu00405479: 一些，不用那麽担心这些无谓的事情，放轻松吧!! 01/29 14:51
63F：→ yunf: 这还不简单 弄个屁收集器再弄个滤气的就好啦 01/29 14:53
64F：→ yunf: 胀气应该是体内菌丛不平衡吧 01/29 14:54
65F：→ yunf: 按摩穴道那些都只是增加循环而已 根本的问题并不会改善 01/29 14:55
66F：推 fe90011: 可以试试看益生菌耶! 肠道保健最直接就是补充一些益生菌 01/29 14:57
67F：推 bbiamasheep: 你需要过敏检测，孩子 01/29 15:21
68F：嘘 D0185454FUC: 估计你各种方法都是稍微试一下没改变就放弃了吧 01/29 15:23
69F：→ D0185454FUC: 自己有很努力在改变吗 01/29 15:23
70F：推 evan5885: 哈哈我也是肠躁症相同的状况 而且十年了 这只有当事人才 01/29 15:23
71F：→ evan5885: 知道有多痛苦 国中突然发病後被同学霸凌 去外县市念书後 01/29 15:23
72F：→ evan5885: 必须时常搭公共交通工具往返 或跟朋友在外面吃饭聚餐 都 01/29 15:23
73F：→ evan5885: 必须接受其他人的言语攻击跟厌恶注视礼 因为他人无法理01/29 15:23
74F：→ evan5885: 解 有些认识的人会暗示性的批评 工作开会都很不方便 一01/29 15:23
75F：→ evan5885: 路走来必须持续承受这些01/29 15:23
76F：→ evan5885: 你做的努力我都做过 但没用就是没用 因为是心因性的 就01/29 15:23
77F：→ evan5885: 像紧张或害怕时无法控制心跳加速也无法让它不跳动 大概 01/29 15:23
78F：→ evan5885: 会一辈子吧 也只能接受了 我们好像是同乡喔XD 01/29 15:23
79F：推 melon1001: 我也无时无刻都在胀气的状态，很痛苦，晕车还会疯狂打01/29 15:24
80F：→ melon1001: 嗝，我觉得少量多餐+睡前不吃有改善，给你参考01/29 15:24
81F：推 chiehhuang: 试看看看一本书「被讨厌的勇气」研究看看，加油！ 01/29 15:24
82F：推 Sicilia: 建议也可以看身心科，内外一起治疗 01/29 15:43
83F：推 wu24188: 面包(发酵类), 豆类，都是容易产生胀气的食品 01/29 15:50
84F：→ sabrinalll: 工作场所也是不受控制的排气吗？ 01/29 15:53
85F：推 whatforlove: 加油 找方法解决看看 01/29 15:55
86F：推 papayanun: 要不要试试看无麸质饮食看看？ 01/29 16:13
87F：推 dancelight: 改变饮食看看 01/29 16:56
有尝试过益生菌，不过吃了毫无改善，所以後来就没吃了，家里经济也不是很足够吃这些
（我还是学生）。
另外想请问改变饮食是指哪种呢？不吃哪些东西之类的
※ 编辑: a6321678 (101.9.172.247), 01/29/2019 17:01:40
88F：→ a6321678: 另外我目前是都会自发排气，但即使打出嗝来还是没什麽 01/29 17:03
89F：→ a6321678: 用处= = 01/29 17:03
90F：→ a6321678: 然後我还是学生所以只有上学的情况，目前是完全无法控 01/29 17:05
91F：→ a6321678: 制地点喔 只能靠自己减少声音及味道影响而已 01/29 17:05
92F：推 snow0112: 不用理你男友 他跟朋友的是自己处理 不过肠胃你也处理一 01/29 17:12
93F：推 oshia: 你的日常饮食习惯？ 01/29 17:13
94F：→ snow0112: 下比较好 为了你的健康 01/29 17:13
95F：推 mayii1020: 我也觉得你可以改去看身心科了 既然疾病就是只能这样 01/29 17:13
96F：→ mayii1020: 你该看看能不能改掉那个总是悲观的个性 看开之後人生会 01/29 17:13
97F：→ mayii1020: 美好很多 01/29 17:13
98F：推 krystal97: 多吃益菌，相信我 01/29 17:18
99F：推 star4cat: 记得有消臭内裤，可以找看看，声音的话我觉得你可以慢慢 01/29 17:18
100F：→ star4cat: 练习跟别人说，不好意思我有胀气的问题，我想习惯後身 01/29 17:18
101F：→ star4cat: 边的朋友都不会太苛责吧 01/29 17:18
102F：→ a6321678: 日常饮食习惯是不太会吃加工食品 常吃蔬菜跟肉或蛋 会 01/29 17:19
103F：→ a6321678: 避免一些我自己知道的会产生胀气的食物（网路上写的那 01/29 17:19
104F：→ a6321678: 种） 我看过几个医生都说我自己个性太紧张...我猜可能 01/29 17:19
105F：→ a6321678: 跟这个比较有关系 01/29 17:19
106F：推 vovovolibear: 感觉就是内关穴按一按可以好一点 01/29 17:25
107F：→ lecheck: 运动不要做有氧 做间歇性高强度 相信我 01/29 17:27
108F：嘘 bemyself: 为什麽个性问题会让你的身体这麽严重？我看不太懂 01/29 17:36
109F：→ bemyself: 你是不是心理或精神有毛病 不敢面对？ 01/29 17:37
110F：推 RaiGend0519: 只能分手惹 01/29 17:39
111F：推 caesar12: 如果是我我会选择减少社交 只跟最好的几个朋友联络 人生 01/29 17:48
112F：→ caesar12: 干嘛这麽累 不认识的人就不用在意他们想法了 01/29 17:48
113F：推 ydna666666: 自己的心态问题，根本没啥好没信心的.. 01/29 17:50
114F：推 opss06182: 倘若经常有拉肚子跟便秘的问题，不妨多吃高纤的深色蔬 01/29 17:53
115F：→ opss06182: 菜，有本圣书叫“傅尔曼医生教你真正吃出健康”金字塔h 01/29 17:53
116F：→ opss06182: ttp://i.imgur.com/2yAqTEi.jpg 01/29 17:53
117F：推 mimihowru: 男友都能接受且邀约你 就不用想太多 01/29 17:54
118F：推 onaconflict: 建议检查一下妇科，有时候妇科疾病会导致不断胀气 01/29 17:56
119F：→ opss06182: 此外，之前有朋友有胀气问题，他透过一口吃一种菜，先 01/29 17:59
120F：→ opss06182: 从汤或水喝完，再依序从菜类、豆类、蛋、饭再吃肉的顺 01/29 17:59
121F：→ opss06182: 序获得改善。这自然疗法源自“一定瘦”这本书。 01/29 17:59
122F：→ a6321678: 我目前是做重训 不过时间没有很长的那种 我心里可能有 01/29 18:19
123F：→ a6321678: 些精神问题吧...不过我都是听医生说的 01/29 18:19
124F：→ a6321678: 然後我没有朋友 朋友都没联络了 所以跟朋友没关系 妇科 01/29 18:19
125F：→ a6321678: 的话我会试试看的！饮食顺序感觉也会有差 谢谢 01/29 18:19
126F：推 pewsggl: 中医 重量训练 01/29 18:42
127F：推 igetlost: 我也是胀气惯犯 肚子超大又无时无刻很吵 运动跟吃饭习惯 01/29 19:12
128F：→ igetlost: 可以有效改善 01/29 19:12
129F：推 suiminkusuri: 感觉给你什麽建议你都说试过了没效...到底什麽绝症= 01/29 19:12
130F：→ suiminkusuri: = 01/29 19:12
131F：→ suiminkusuri: 你的试是一个礼拜那种吗== 01/29 19:14
132F：→ a6321678: 我发文後才发现很多没试过 不过有试过的就是没看到成效 01/29 19:27
133F：→ a6321678: 才没继续 01/29 19:27
134F：推 evan5885: 无法理解的建议去google自律神经失调 01/29 19:33
135F：推 KSWang: 我也胀气很严重 其实我懂你的痛楚 加油 01/29 19:34
137F：→ NomeL: 不懂有什麽好悲观的 01/29 20:12
138F：嘘 Sargasso: 红明显 说不定你是对麸质过敏 01/29 20:18
139F：推 B08092005: 楼上如果你各种场合都放超多又臭的屁就知道了 01/29 20:19
140F：→ B08092005: 楼楼上 01/29 20:19
141F：→ fewhy: 不需要解决 如果男友接受现状那你就不要担心任何事情 01/29 21:31
142F：→ fewhy: 你男友挺你>>>>所有事情 01/29 21:32
143F：推 susuqi: 我也是会胀气 肚子有事没事咕噜噜叫个不停哈哈哈哈 01/29 22:05
144F：推 susuqi: 一开始很尴尬 但最後直接跟同事朋友讲明 叫他们不要理我 01/29 22:07
145F：→ susuqi: 然後莫名放开之後 不紧张反而肠胃很顺畅 变成偶尔发生除 01/29 22:07
146F：→ susuqi: 非吃豆类 这样 01/29 22:07
147F：推 Diesigy: 就放屁而已，正常行为！比用嘴巴放屁的健康多了！ 01/29 22:13
148F：→ vi000246: 我以前没吃早餐也会胀气 现在很少了 01/29 22:27
149F：嘘 shadowz: 红明显 除了身理上的医生 也需要尝试心理上的医生 01/29 22:33
150F：→ shadowz: 如果你的状况已经严重到严重影响心理的话就需要 身体某 01/29 22:35
151F：→ shadowz: 部分跟心理也是连动的 不用觉得看心理医生是负面的 有需 01/29 22:35
152F：→ shadowz: 要就看啊 01/29 22:35
153F：推 Jabarkas: 肠胃镜都照过确定不是脏器内部病变的话 应该就是肠躁症 01/29 23:30
154F：→ Jabarkas: 的情形 试着去看身心科 我看完觉得很有用 至少可以回到 01/29 23:31
155F：→ Jabarkas: 正常人的状况 01/29 23:31
156F：→ Jabarkas: 腹泻 排便不佳 腹胀 都因为身心科开的药解决了 01/29 23:33
157F：→ kiazo: 可以看一下中医伤科，但要找会的，不是一般推拿 01/29 23:35
158F：推 a3345998: 我放屁也超臭 但超有自信 01/30 00:04
159F：推 heyuwang: 我也曾经这样过，中西医都看过，吃药也没用，也会涨到睡 01/30 00:29
160F：→ heyuwang: 不着，突然一个念头，什麽也不管，想吃什麽就吃，因为长 01/30 00:29
161F：→ heyuwang: 期医生说这不能吃那不能吃，问题还没治好觉得自己已经要 01/30 00:29
162F：→ heyuwang: 憋死，放宽心後，也不知道哪一天，就不知道有胀气这个问 01/30 00:29
163F：→ heyuwang: 题了 01/30 00:29
164F：推 averyavery: 总有人会嫌有人会接受（ex你男友）重视接受的人的感 01/30 00:48
165F：→ averyavery: 受重要多了.. 01/30 00:48
166F：→ hoick: 运动重训 找回成就感 01/30 01:13
167F：推 aefoowkin: 在还没放出来前先按摩肚子让他排出呢 01/30 03:46
168F：嘘 pinkoooo: 运动是好方法但要持之以恒 感觉你一下就放弃了 01/30 03:51
169F：推 POdjfh: 饭水分离超有效 01/30 04:26
170F：推 lion78097: 我倒觉得自卑很正常 01/30 08:33
171F：→ lion78097: 接受它才是正解 01/30 08:33
172F：→ lion78097: 会要你变成所谓的"正常" 01/30 08:33
173F：→ lion78097: 说是为你好 但只会让你压力更大 01/30 08:33
174F：推 loveryiyi: 爱喝咖啡？？ 01/30 08:39
175F：推 owl9813: 有尝试乳酸菌或益生菌之类的吗？ 01/30 09:56
176F：→ a6321678: 谢谢大家回应，很多人来信和我提到身心科，之前都没想过 01/30 10:57
177F：→ a6321678: 这方面，我和男友谈过之後两个人也都和好了～ 01/30 10:57
178F：→ a6321678: 目前还是有在运动，没有放弃，只是感觉没效果而已QQ 01/30 10:59
179F：→ a6321678: 然後我几乎不喝任何饮料，很偶尔喝优酪乳等等的而已。 01/30 10:59
180F：推 rainboii: 胃镜照完没问题，有可能是压力太大，我的医生是这样说 01/30 12:08
181F：→ rainboii: 的 01/30 12:08
182F：推 jur1512: 去看医生改善吧，我也有胀气问题 01/30 12:36
183F：推 valieriee: 你还有男友，很多人根本不敢交或没遇到，算很不错了～ 01/30 13:10
184F：→ babyMclaren: 不要喝优若乳，直接吃益生菌 01/30 15:14
185F：→ twofox: 人不要脸天下无敌，我也有肠胃问题，一开始也很羞愧，後 01/30 15:52
186F：→ twofox: 来都放屁给朋友还有在别人家大号，改变不了身体就换心态 01/30 15:52
187F：推 umunya: 照大肠镜，依你的状况应该不是溃疡，溃疡反而会开解胀气的 01/30 15:53
188F：→ umunya: 药。 01/30 15:53
189F：→ umunya: 我也有惯性胃溃疡，是吃太多止痛跟抗生素引起。 01/30 15:53
190F：→ umunya: 以你的状况益生菌至少要吃六个月才能知道效果，这要长期调 01/30 15:53
191F：→ umunya: 养的 01/30 15:53
192F：→ twofox: 也没有被朋友赶走，重要的人不会在意，陌生人在意就算了 01/30 15:54
193F：推 arrowfeather: 可以吃吃看台糖的寡醣乳酸菌 一次吃两包 一 01/30 16:57
194F：→ arrowfeather: 天吃两次 吃个一盒试试看 可以改善肠道环境 01/30 16:57
195F：→ arrowfeather: 有效之後可以减量吃 因为不便宜 XD 01/30 16:57
196F：推 momosandrait: 以前朋友也是会一直排气，医生当时建议常喝优酪乳， 01/30 18:23
197F：→ momosandrait: 持续喝满久後来就改善超多。 01/30 18:23
198F：推 momosandrait: 心理困扰可以看看专业的身心科心理师，原po辛苦了， 01/30 18:25
199F：→ momosandrait: 不过从推文看很多人也跟你一样，而且大部分的人也 01/30 18:25
200F：→ momosandrait: 都能体谅你的不方便，加油！ 01/30 18:25
201F：推 md183: 避开产气食物看看 01/30 22:58
202F：推 edward4904: 买个气球装气，必要时还可以拿来当燃料，赞！ 02/02 11:30