从开始减肥到现在，从美食版移驾到美体版，再过个几天就满六个月， 来看这个版也快半年了，不管是或是每天的新文章， 我看得不少，也得到很多，所以我也应该来回馈一下我的心得～ 我减过很多次体重，这是唯一一次减掉这麽多的， 在这次开始减肥的前面不到两个月的时间，我减掉将近20kg， 用的方式，是每天跑步，刚开始跑第一个月吧，我跑不到五分钟就快不行， 跑不下去的时候，就用快走的，再配合严格的控制饮食， 这样可以在一个多月不到两个月的时间，减掉快二十公斤，整个像变了另一个人， 腰减少了五、六寸吧，脸变小了，只是气色也差了些， 最大的不方便是裤子、裙子全变成超低腰，唯一很难理解的是居然大了一个Cup。 减掉快二十公斤之後，我听到好多称赞自己的话， 刚开始时，会因为得到称赞而快乐， 觉得心情很好，觉得骄傲，可是这些话听久了渐渐没感觉了， 我还是常常会想起以前那个多了快二十公斤的我，那个时候的我，很勇敢很快乐， 可以开心去接受胖胖时候的不愉快，把那些不愉快淡化； 也可能是因为现在的我太过於在意自己的外貌给人的感觉，所以容易不快乐吧？！ 後来，到了减肥的第三个月左右，我已经可以连续路跑一个小时以上了， 也爱上跑步的流汗的感觉，跑上瘾了， 有时候因为下雨没出去跑，感觉就好像少了什麽， 可是也从这个月开始，体重几乎没有动静，而且只要稍微吃点正常的三餐， 就可以很明显的感觉脸呀、手呀、腰呀，好像肿肿的，一量体重果然是又增加了…… 一直到後面这几个月，这种对身体胖瘦的感觉一直都很敏感。 後来，接下来的後面三个月，因为一些很讨厌的麻烦原因，所以没办法跑步， 也很少走路，除了静态的像伸展操那些不用动到脚的体操之外，我没有办法运动， 只能用少吃来控制体重，我这将近半年来的食量几乎每个月都差不多， 每个月里，最少有两个星期到三个星期，是活在很严格的饮食控制下， 其他宽松的饮食，也只限於三餐，每餐的份量几乎都不会超过半个便当的大小， 如果是让我感觉很油的菜或是食物，我会用热开水烫过几次，再下肚， 这几个月来，吃甜点、宵夜的次数，也用两只手的手指头就可以数得出来＞"＜ 可是体重还是会增加，正常吃个几天的三餐，体重增加的速度好可怕。 可能是我一开始减肥的方式太严苛，所以才导致这样吧～ 体重过重，有些是因为吃得多，有些是因为药物，有些是因为体质； 很多人减重是为了美丽，有人是为了健康，也有人是为了另一个不是自己的人； 不管是因为什麽原因发胖，为了什麽原因减重，减肥的过程都是一条漫漫长路， 我描绘了路的尽头会有美丽和幸福等着我，只是还没到达路的尽头，就遇到挫折， 路太长，走累了，腿酸了，我想就该休息一下，才不会忘了自己是谁， 消化完这一路遇到的挫折，再重新出发，继续努力～ 所以…… 希望我明天开始吃东西的时候，不会再有罪恶感，不会再咬一咬就吐掉， 可以高唱「吃吧～吃吧～不是罪～～」 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.65.200 ※ 编辑: rhrrhr 来自: 220.134.65.200 (11/05 00:10)