作者u9300017 (载雨拾乘三)
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标题[新闻] 季中体脂肪只剩5% 李宗贤吓到朱伟铭
时间Wed Sep 16 23:16:02 2020
季中体脂肪只剩5% 李宗贤吓到朱伟铭
记者萧保祥／新北新庄报导
富邦悍将游击手李宗贤外型单薄，特别是进入球季後体重下降快速，根据李宗贤16日赛前
说法，去年球季中体脂肪曾经下降到5%，让体能教练朱伟铭相当吃惊，强迫李宗贤赛前、
赛後都要喝1瓶高蛋白。
悍将球团每个月都会帮选手做身体检测，由於比赛消耗体能较多，朱伟铭在比赛中後段开
始，就会帮选手泡高蛋白让球员赛後补充，先发选手赛後都会拿到体能教练调配的营养饮
料。
棒球选手休季开始调整体能，通常会带着很多肌肉量进入春训，开季後重心转到比赛调整
，开季後由於长时间体能消耗过多与压力因素，不少选手都会体重下滑，维持体重、肌肉
量更为重要。
特别是李宗贤，春训体重大约71公斤对运动选手来说偏瘦，去年球季中曾瘦到只有67公斤
，李宗贤身高178公分，体脂肪曾经测到只剩5%，让朱伟铭采取特别做法，球季期间用更
多高蛋白让李宗贤避免过瘦问题。
李宗贤说，球季中体重过轻曾经有过困扰，「有几次到8局开始头有点晕」，今年体重状
况大幅改善，进入职棒第4个年度，李宗贤调整身体状况有经验，希望增加到72到75公斤
之间。
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1F：推 hugh509: 178还瘦到67.... 09/16 23:16
2F：→ feont: 太瘦了 09/16 23:17
3F：→ feont: 头晕要准备高糖的东西补充 09/16 23:17
4F：推 Homeshadow: 5%.... 09/16 23:17
5F：推 uyrmb47: 这也太瘦了吧== 09/16 23:17
6F：推 Blanche: 花贤真的好瘦 09/16 23:18
7F：→ beautyptt: 也不像有70KG 09/16 23:19
8F：推 gremon131: 是打棒球还是田径队的 09/16 23:19
9F：推 LAKobeBryant: 我178 76 67是…… 09/16 23:19
10F：推 axion6012: 太瘦了== 09/16 23:19
11F：→ arcangel: 醣类食品的摄取也要增加,这是肌肉及脑部的能量来源. 09/16 23:23
12F：推 Cohlint: 太瘦了，真的要增重@@ 09/16 23:23
13F：→ momo28: 有注意看转播就知道，朱都会发高蛋白给球员 09/16 23:25
14F：推 beautyptt: 吃胖一点 练壮一点 你的每个高飞接收球都可以扛出墙 09/16 23:26
15F：推 naiyomin: 陈彦博3% 但人家是超马的 09/16 23:26
16F：→ naiyomin: 棒球选手5%太瘦了 09/16 23:26
17F：推 Ocean21: 5%比健美比赛的都还低欸，不刻意控制热量真的办得到喔？ 09/16 23:27
18F：推 final9711: 体脂太低要多吃点淀粉吧 09/16 23:27
19F：推 uyrmb47: 有些人就是吃不多 棒球选手比赛消耗又大 09/16 23:28
20F：推 chuegou: 肠胃不好吗 我身高差不多但还更轻 就因为肠胃不好 09/16 23:28
21F：推 lions402: 太瘦...职业球员瘦成这样 都是骨头吧 09/16 23:29
22F：推 newland: 178/67 对职业球员来说真的满瘦的 09/16 23:30
23F：推 chanti112: 难怪钻A里面大家都要吃三碗 09/16 23:30
24F：推 omanorboyo: 178/67.......... 09/16 23:30
25F：→ sayloveyour5: 朱伟铭是不是之前在兄弟的体能？ 他好照顾选手 09/16 23:30
26F：推 PaulAllen2: 印第安人的Triston McKenzie更夸张196公分74公斤 09/16 23:30
27F：推 tsao10201: 基代可能太高 运动员代谢又快 09/16 23:30
28F：推 th11yh23: 就算是刻意减脂也很难5%吧 应该体质本身就不容易增脂 09/16 23:31
29F：→ PaulAllen2: 应该是史上最瘦的大联盟球员了 09/16 23:31
30F：推 beautyptt: 哪有什麽运动员代谢快 你问问国辉跟阿德 09/16 23:33
31F：推 lions402: McKenzie看他投球好像会把身体自己折断的感觉 09/16 23:33
32F：推 pat415son: 拜托吃好一点啊 别累坏了... 09/16 23:36
33F：→ PaulAllen2: Chris Sale也是很瘦了198公分83公斤 09/16 23:38
34F：推 jkl852: 是只想当守备组吗 09/16 23:38
35F：→ lrh18: 洋基以前的投手 Edwar Ramirez 191/68更瘦... 09/16 23:40
36F：→ PaulAllen2: 喔建仔那个队友瘦皮猴 09/16 23:41
37F：→ PaulAllen2: 大联盟打者要这麽瘦的应该都只能做代跑了 09/16 23:44
38F：推 kingcharlie: 我的体重给你好吗 09/16 23:49
39F：推 nolimits: 4%比较吓人 09/16 23:51
40F：推 ga624641: 5%已经是人体极限了...在下去可能就会出问题了吧 09/17 00:36
41F：推 zxcv3690: 好瘦喔到底怎麽办到的教我 09/17 00:37
42F：推 justinwuu: 这种身材跟颜值 可以当明星了吧 09/17 00:39
43F：推 icou: 178/67 体脂肪5% 这是甚麽钢炮体型..... 09/17 00:42
44F：推 takuminauki: 太瘦了拉 棒球又不是有氧运动 09/17 00:47
45F：→ beautyptt: 花贤是不是很想当明星呀? 09/17 00:49
46F：推 h760108: 178/67体脂5%不是钢炮体型是乾瘪体型好吗= = 09/17 00:57
47F：→ kobebryant08: 高国辉看看人家怎麽维持 09/17 01:04
48F：→ kenandrew: 那个手臂不是5%该有的样子 09/17 01:05
49F：推 cuba391156: 不像有5% 09/17 01:08
50F：→ cauliflower: MJ 不是也曾传言体脂3% 09/17 01:24
51F：推 cchtwn: 体脂5%有点太夸张了吧... 花贤绝对有吃回来的空间 XD 09/17 01:36
52F：嘘 forgiveus: 根本不可能，5%是身上血管呈蜘蛛网状分布，专业的健美 09/17 02:02
53F：→ forgiveus: 选手，即时非常严格控制饮食，也很难到达体脂5%的水准 09/17 02:02
54F：→ forgiveus: ，人体本身有防卫机制，脂肪不会这样无下限地掉 09/17 02:02
55F：推 yurian: 因为你要增肌的时候就会长脂 为了要维持一定程度以上的肌 09/17 03:03
56F：→ yurian: 肉量 必须不断的重复 增肌期>减脂期的循环 09/17 03:04
57F：→ yurian: 他这样是连肌肉脂肪一起掉 跟健美选手不一样的 09/17 03:04
58F：→ yurian: 当然可能仪器不是非常准有点误差 但他那样真的瘦过头 09/17 03:06
59F：推 chargebro: 5%是不是测错了啊？ 09/17 03:53
60F：推 AirLee: 重点是肌肉量有多少不是吗 09/17 05:53
61F：推 coffee112: 这数字看起来绝对是过轻了吧 09/17 06:15
62F：推 seimo: reggie miller 201cm 84kg 09/17 06:33
63F：→ seimo: 郑兆行以前也是球季前吃到83..季中剩75 09/17 06:34
64F：推 aa7520tw: 曹佑宁178/65，所以他还是当艺人好了 09/17 06:35
65F：推 sleepmilk: 应该就是太瘦了吧。 09/17 07:19
66F：推 flash710015: 方捕是不是被体能教练抛弃了 09/17 07:38
67F：推 spicy305: 他太瘦 09/17 08:56
68F：嘘 bolin: 瘦又怎样？ 总比乡民大肚子好 09/17 09:02
69F：→ louis0724: 真的太瘦了... 09/17 09:03
70F：→ Arnol: 5%..............太屌了 09/17 09:40
71F：推 capsspac: 178/71 太瘦了吧 09/17 10:19
72F：推 fman: 他是运动员，太瘦当然不好，脂肪还有保护功能，如果发生碰撞 09/17 11:27
73F：→ fman: 缺乏缓冲很容易受伤 09/17 11:27
74F：→ fman: 镜头前是有感觉他比以前瘦，但5%真的是太低了 09/17 11:28
75F：推 aa08175: 轻跟体脂低是两回事，少吃或肠胃差也很难有这麽低的体脂 09/17 11:45
76F：→ blue1204: 我也178/67啊，该有的都有，所以？ 09/17 12:43