作者kitty821 (gaagaagaa)
看板BabyMother
标题[怀孕] 怀孕初期妈妈的身体调养请益
时间Thu Mar 28 16:15:54 2024
各位前辈好，请问大家对於怀孕初期身体调养建议。
怀孕前就有气血不足、低血压、贫血、免疫力差的状况，去年底刚新婚完，在没备孕下就
怀孕了…
怀孕初期因为本身上述体质问题，让低血压头痛晕眩变很严重，常常坐在办公室就觉得在
地震，甚至天旋地转。再加上孕吐严重常常没胃口，造成体力有点透支。
怀孕第六周第一次确诊新冠，因为快转成中重症的病徵，在医生建议下吃了特效药，确诊
这周比较好了，这两天却又得了肠胃型感冒..免疫力真的好差好差…几乎都在家休养的我
，就算出门也都戴着口罩，却接连生病。
这样下来让我身心俱疲..不断地生病跟身体不舒服让我情绪也开始忧郁，觉得怀孕比想像
还要累。
请问大家有没有什麽食补或推荐的保养品可以改善气血不足、免疫力差的状况呢？
非常谢谢大家的建议。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.37.134 (台湾)
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※ 编辑: kitty821 (42.73.37.134 台湾), 03/28/2024 16:17:23
1F：推 stockings : 如果喝了不会吐可以试试看滴鸡精，我自己在害喜症 03/28 16:36
2F：→ stockings : 状平缓後开始游泳游到32周，对身心灵都蛮有帮助的 03/28 16:36
3F：→ stockings : 。 03/28 16:36
4F：推 SunnyK07 : 尽量多休息 吃蛋白质 03/28 17:04
5F：推 bo0927bo : 可以喝点四神汤(不要放薏仁)跟中医看诊调理，平常补 03/28 17:09
6F：→ bo0927bo : 体的东西也可以多吃 03/28 17:09
7F：→ bo0927bo : *铁 03/28 17:09
8F：推 cypher4444 : 现在滴鸡精做得蛮好喝的，我是个不喜欢喝补汤的人， 03/28 17:15
9F：→ cypher4444 : 但可以接受滴鸡精 03/28 17:15
10F：推 bird1314 : 贫血就吃铁吧 03/28 17:18
11F：→ kakaweng : 补铁之外蛋白质摄取量要注意 03/28 18:22
12F：嘘 ripplesoul : 马上很多人推滴鸡精欸呵呵 03/28 18:48
13F：嘘 applexdot : 一律推荐离职，还没看过离职之後身心变得不健康的 03/28 18:58
14F：推 chickenyo : 休息吧 03/28 19:03
15F：嘘 sylvia25856 : 滴鸡精的营养成分看一下就知道了 喝心安的 03/28 19:15
16F：推 clover1412 : 容易感冒从勤洗手+口罩勤换看看，另外晕眩会天旋地 03/28 20:53
17F：→ clover1412 : 转可能是耳石症或梅尼尔氏症，需要看医生哦 03/28 20:53
18F：推 jimmy911112 : 优质蛋白质多吃，蔬果多吃，水喝够，减少甜食，营养 03/28 21:56
19F：→ jimmy911112 : 补充品不是别人推荐什麽就吃甚麽，大原则是饮食均衡 03/28 21:56
20F：→ jimmy911112 : 、不足再补充。挂医院营养门诊、抽血检查看缺什麽 03/28 21:56
21F：推 pennymstkd : 第一胎刚好疫情正严重，所以真的就蛮接近辞职在家， 03/28 22:08
22F：→ pennymstkd : 只接一点线上课程，头晕或耳鸣的时候就立刻找位置躺 03/28 22:08
23F：→ pennymstkd : 平...我是血压偏低，但还没到低血压，孕前期也是头 03/28 22:08
24F：→ pennymstkd : 晕，耳鸣，孕吐没胃口全部一起来，多休息是唯一解。 03/28 22:08
25F：→ pennymstkd : 那时候因为什麽都吃不太下，所以也是有喝滴鸡精，虽 03/28 22:08
26F：→ pennymstkd : 然好像很多人对滴鸡精蛮鄙视的，但没胃口的时候，滴 03/28 22:08
27F：→ pennymstkd : 鸡精多少有一点帮助的感觉，大概就吃到不吐为止。第 03/28 22:08
28F：→ pennymstkd : 二胎有找中医调养，觉得有些微帮助，也可能是有第一 03/28 22:08
29F：→ pennymstkd : 胎的经验，在吃的部分多留意，吃了会不舒服的全部都 03/28 22:08
30F：→ pennymstkd : 避免掉，就变成一直乾呕没吐出来，算是有好一点。不 03/28 22:09
31F：→ pennymstkd : 过头晕耳鸣就还是一样，只有躺平唯一解。想吐的时候 03/28 22:09
32F：→ pennymstkd : 按摩肚子周围的穴道也蛮有感的，刚好队友知道一点穴 03/28 22:09
33F：→ pennymstkd : 道按摩，靠他缓解XD 什麽营养品，孕吐没胃口的话， 03/28 22:09
34F：→ pennymstkd : 别太勉强，我那时候闻到B群跟鱼油完全无法，吞下去 03/28 22:09
35F：→ pennymstkd : 就是直接连前一餐一起吐出来。大概到四五个月还五六 03/28 22:09
36F：→ pennymstkd : 个月才好，第二胎会在等... 03/28 22:09
37F：推 clairetaisan: 不会想吐的话多补充蛋白质（牛肉 鸡蛋 牛奶） 然後 03/28 23:54
38F：→ clairetaisan: 多休息 睡觉～ 03/28 23:54
39F：推 greenfetish : B群、铁质，休息最有效，然後医生那时候跟我说头晕 03/29 01:28
40F：→ greenfetish : 头痛很有可能是电解质不平衡，真的头晕喝点运动饮 03/29 01:28
41F：→ greenfetish : 料就好了。 03/29 01:28
42F：→ greenfetish : 产检时问医生，他会给你建议 03/29 01:29
43F：推 alohama : 多吃优质蛋白质，养身体又养胎，但可能要等你孕吐好 03/29 06:37
44F：→ alohama : 一点。孕吐我是都吃炸薯饼跟芝麻糊 03/29 06:37
45F：→ alohama : 还有孕妇综合维他命 03/29 06:37
46F：→ wenwen1103 : 还是尽量以多休息为主吧 03/29 08:52
47F：推 hyde330 : 我也推离职，可惜我没有QQ 03/29 15:02
48F：推 ritaj : 你现在是一个人进食要供两个人摄取营养，孕妈咪吃进 03/29 22:33
49F：→ ritaj : 去的营养会优先给宝宝，试试看孕妇维他命吧 03/29 22:33
50F：推 ripplesoul : 没有鄙视滴鸡精，而是比起贵森森的滴鸡精，拿这些 03/29 23:44
51F：→ ripplesoul : 钱去看中医可能还更有效。真的要喝就去喝鸡汤，滴 03/29 23:45
52F：→ ripplesoul : 鸡精也就是比较浓的鸡汤而已。 03/29 23:45
53F：→ cypher4444 : 推中医调理，但如果没时间炖汤就买现成吧。我选滴 03/30 00:27
54F：→ cypher4444 : 鸡精是因为不想喝长辈炖的汤（会乱加我不喜欢的食 03/30 00:28
55F：→ cypher4444 : 材），但长辈又希望我喝补汤，所以折衷喝滴鸡精XD 03/30 00:28
56F：推 eegeeweegee : 建议先请病假在家休养 03/31 02:17
57F：推 myscloudrift: 我是耳石脱落患者，怀孕直接离职，现在22周了还会 03/31 08:02
58F：→ myscloudrift: 孕吐，前三个月虽然没有像你一样感冒，但头痛呕吐 03/31 08:02
59F：→ myscloudrift: 失眠胀气酸痛样样来…每天躺床当废人超忧郁，若无法 03/31 08:02
60F：→ myscloudrift: 离职至少请个病假，初期真的相当痛苦..然後推荐看 03/31 08:02
61F：→ myscloudrift: 中医，比西医有效 03/31 08:02
62F：→ soursourhsua: 建议可以找营养师谘询，饮食调整好帮助很大 04/06 01:09