作者minibabe (ローマ8:28)
看板BabyMother
标题[宝宝] 睡眠训练课程真的有用吗？
时间Sat Nov 11 22:28:30 2023
宝宝11个月了，除了月中跟月嫂在的那段期间之外，到现在没有睡过夜过。
没有睡过夜我知道是很普遍的现象，每个人都会安慰我大家都是这样过来的。满月的时候
大家告诉我3个月会好一点，3个月之後是5个月会好一点啦！5个月之後是1岁就好了啦，
现在已经快要到1岁大关了，我还在等他奇蹟发生的那天XD
当然也是各种方式都试了，求医也求了，宝宝没有任何问题，就是体力太好充电充太快？
最近都是不到1个小时就会醒，醒来有时候确认一下妈妈还在身边就会滚回去睡，有时候
会起来哭闹个半小时一小时，再回去睡个半小时一小时，然後持续到天亮。
（每天作息大概都是5～6点醒，9点半小睡到10点半、14点半小睡到15点半，晚上19点半
左右就寝。之後大概1小时醒一次，直到天亮）
拜读inonat大的文章（我还买书，根本圣经）让我从最开始哄睡需要花2～3个小时，无法
脱离半小时大魔咒的地狱中狼狈的爬出来，靠着最大清醒时间跟睡眠衔接理论，把我从哄
睡哄到差点窗户开了就跳下去的忧郁中解救出来，真的非常谢谢inonat大！
现在哄睡只需要半小时左右，运气好的话一个晚上可以有一次2小时连续睡眠，比起7个月
之前已经算是好非常非常多了，但是最近长期睡眠不足导致我偶尔会断片，一打一育儿断
片让我觉得有点可怕就是。加上1岁之後我预计要回去上班了，如果1岁奇蹟没有发生的话
这样复职我应该会死，我的主管同事客户应该也会疯掉。不得不求助，想知道睡眠训练是
否真的有用？
我有持续追踪睡眠师的文章、也看了他分享很多家长好评。除了好评之外我也想知道有没
有人是花了钱但是觉得效果不如预期或负评呢？如果不方便公开留言可以私讯我吗？谢谢
看完文章的大家。
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1F：推 sotired : 早上可以试看看不要小睡。如果你复职後小孩会送托11/11 22:37
2F：→ sotired : ，我觉得问题都会解决，送托一开始小孩都会很累，11/11 22:37
3F：→ sotired : 自然可以睡很好。
有试过不要让他午睡，结果就是过累直接大崩溃，崩溃到妈妈跟着一起嘶吼（泪）
现在送托是我唯一的希望了
11/11 22:37
4F：推 rabbit0704 : 先给足孩子安全感、建立固定的睡眠仪式，会好的，加11/11 22:41
5F：→ rabbit0704 : 油11/11 22:41
6F：推 anyway : 有送托 晚上真的比较好睡 11/11 22:43
7F：推 wokenfinally: 没有提到清醒时的活动是什麽有没有接触蓝光或是适 11/11 22:51
8F：→ wokenfinally: 度晒太阳之类的11/11 22:51
9F：推 wokenfinally: （以上都是会影响睡眠品质的因素）11/11 22:57
基本上尽量不会让他接触到3C，白天散步游泳公园各种活动排好排满了
※ 编辑: minibabe (221.117.128.184 日本), 11/11/2023 23:02:00
10F：推 Tiny620 : 各类活动排好排满，这样也可能是白天太累所以晚上11/11 23:16
11F：→ Tiny620 : 睡不好耶11/11 23:16
12F：推 enskyzuso : 太累也会睡不好+1 我儿是很早就睡过夜 但是如果白11/11 23:25
13F：→ enskyzuso : 天活动太累晚上要睡他会快睡着时踢脚或是挣扎扭头11/11 23:25
14F：→ enskyzuso : 强迫自己不睡进去 变成需要高强度抱着摇睡之类才 11/11 23:25
15F：→ enskyzuso : 能睡进去 11/11 23:25
16F：推 chamber : 要让专业的来（意思是送托吧）。你现在去谘询睡眠训 11/11 23:30
17F：→ chamber : 练之後送托行程又变化说不定又得重新来过。送托然11/11 23:30
18F：→ chamber : 後问老师怎麽改善！11/11 23:30
19F：推 sheila88017 : 我孩子很认睡眠环境，所以送托後整体睡眠反而变差， 11/11 23:50
20F：→ sheila88017 : 到年纪大点後才改善。而且托婴老师并不是睡眠专业，11/11 23:50
21F：→ sheila88017 : 所以我支持去谘询睡眠顾问，我自己本身也有谘询过(11/11 23:50
22F：→ sheila88017 : 单次谘询而已)，效果我很满意，也更了解小孩的作息11/11 23:50
23F：→ sheila88017 : 。小孩睡不好对大人来说真的很累，辛苦了 11/11 23:50
24F：推 tallshorter : 有训练，但睡过夜是一岁後的事情 11/11 23:55
25F：推 retriever33 : 我的小孩一直没训练什麽，一个月多一点就直接跟着大 11/12 00:10
26F：→ retriever33 : 人作息，现在一岁多一点点，下午午睡三小时，甚至 11/12 00:10
27F：→ retriever33 : 晚上6点多小睡30min ，完全不影响他晚上9点的睡眠（ 11/12 00:10
28F：→ retriever33 : 2100-0700），一切都天生气质吧 11/12 00:10
29F：→ retriever33 : 但我认为，妈妈如果在家里，小孩作息通常会很紊乱，11/12 00:11
30F：→ retriever33 : 依我观察身边朋友11/12 00:11
31F：推 swoodstock : 有可能白天太累，快一岁了 有办法早上不小睡，中午11/12 00:22
32F：→ swoodstock : 小睡提早12点或1点 吗11/12 00:22
33F：→ swoodstock : 我之前遇过的朋友 是小孩小睡品质非常好 但半夜也11/12 00:22
34F：→ swoodstock : 不太睡的11/12 00:22
35F：→ swoodstock : 不过我觉得可以去谘询看看 至少找原因11/12 00:23
36F：推 CC66chen : 送托好睡很多+1 11/12 00:23
37F：→ swoodstock : 或是尝试不同的方式 11/12 00:23
38F：→ cyic : 感觉就是每个小孩气质...我家没有刻意训练，双胞胎 11/12 00:25
39F：→ cyic : 的睡眠习惯&作息也稍有不同，但很早就自然睡过夜了11/12 00:26
40F：→ cyic : 我都在家啊但宝宝作息很固定耶XD11/12 00:27
41F：推 kagaya : 你听起来跟我儿差不多 ，哄二小时睡半小时，我也看 11/12 00:36
42F：→ kagaya : 了i大的睡眠观念严格执行，总之送托之後一切都一样11/12 00:36
43F：→ kagaya : ，越累越崩溃，不累也不睡，最後二岁半毕业11/12 00:36
44F：→ kagaya : 我上班之後反而有午休时间可以休息，然後上班头一个11/12 00:38
45F：→ kagaya : 月我只是努力去办公室把眼皮睁开……这没办法…反而 11/12 00:38
46F：→ kagaya : 上班後慢慢养成正常作息 11/12 00:38
47F：→ kagaya : 也是撑过去就好 11/12 00:39
48F：推 wowzz : 我家2.5m训练7天过关 11/12 00:46
49F：→ wowzz : 我个人没买书 11/12 00:47
50F：→ missy : 感觉试着早上不要小睡吧？ 11/12 00:56
51F：推 jill1124 : 我两个小孩 睡觉我觉得是签运问题 不要太纠结了11/12 00:56
52F：推 ansinlee : 我觉得是气质11/12 01:03
53F：→ q169 : 这没用，有认识的去上课，一岁前说有用，结果大点11/12 01:06
54F：→ q169 : 了，睡觉睡不好跟其他很多因素都有相关，根本每个11/12 01:06
55F：→ q169 : 月龄有不同的睡眠障碍要克服11/12 01:06
56F：推 ansinlee : 我们家出月中就能睡过夜了，跟爸爸一样 直接睡死型11/12 01:07
57F：→ ansinlee : 的，就连小姑也是重睡那种，我都怀疑睡觉是不是也11/12 01:07
58F：→ ansinlee : 能遗传，像我有个朋友就是浅眠的 她爸也是每天都要 11/12 01:07
59F：→ ansinlee : 吃安眠药才能睡的 11/12 01:07
60F：→ q169 : 长牙半夜哭 半夜肚子饿醒 夜惊 玩太累半夜哭 上幼 11/12 01:08
61F：→ q169 : 儿园压力大半夜哭.....这以後多的是会遇到，现在上11/12 01:08
62F：→ q169 : 课以後会有用？ 上不完了11/12 01:08
63F：推 greenfetish : 小睡太多，而且晚上也太早睡了。晚上7点半能够一觉 11/12 01:16
64F：→ greenfetish : 到天亮的是天使小孩，磨人精就是晚上晚点睡才不会11/12 01:16
65F：→ greenfetish : 一直起来吵。我们家精力过剩的小孩就是跟他撑到1011/12 01:16
66F：→ greenfetish : 点再说，9点前睡绝对半夜一直起来找妈妈聊天11/12 01:16
67F：→ greenfetish : 老实说你们家小孩在床上的时间好长，失眠者的第一 11/12 01:18
68F：→ greenfetish : 条就是要减少在床上的时间 11/12 01:18
69F：推 nanaling : 没训练。 训练一样会一阵一阵睡眠倒退，根本只是买 11/12 01:53
70F：→ nanaling : 希望的 11/12 01:53
71F：→ nanaling : 有些家长会需要靠着非常制式化的作法来给自己安全感 11/12 01:53
72F：→ nanaling : ，那也不见得不好。但不要太期望有什麽解答 11/12 01:53
73F：推 nanaling : 很常看到睡眠训练的父母说「我家小孩训练和之後，11/12 01:56
74F：→ nanaling : 虽然遇到长牙猛长期睡眠倒退生病会走钟，但是坚持11/12 01:56
75F：→ nanaling : 下去一两周就会恢复喔！」 看了都有点好笑。 一岁前11/12 01:56
76F：→ nanaling : 这些事情不是每个月都有吗？ 那根本就跟没训练的一11/12 01:56
77F：→ nanaling : 样11/12 01:56
78F：→ nanaling : 什麽都不做小孩也是一阵一阵，闹两周过去有正常一下11/12 01:56
79F：推 ilyfb : 我全职妈妈 小孩作息都很固定喔! 只有假日出去玩才11/12 02:43
80F：→ ilyfb : 会配合行程调整 11/12 02:43
81F：推 ilyfb : 我也觉得可以先调整白天活动不要太累，我家的也是过 11/12 02:47
82F：→ ilyfb : 累反而睡不好。另外现在还有夜奶吗? 整天吃的热量 11/12 02:47
83F：→ ilyfb : 够吗? 如果有夜奶也可能是肚子胀不舒服，如果没有，11/12 02:47
84F：→ ilyfb : 那也可能是白天吃的热量不够半夜饿醒，祝福你快快11/12 02:47
85F：→ ilyfb : 找到让他睡过夜的方法 11/12 02:47
86F：推 ru899 : 拍拍 辛苦了11/12 05:54
87F：推 lovema : 我大宝也是跟你宝宝差不多月龄时做睡眠训练，主要是11/12 06:48
88F：→ lovema : 让宝宝学会自主入睡以及接觉，不用再哄睡，我觉得是11/12 06:48
89F：→ lovema : 很有效的。并不是让宝宝哭着学会，而是从睡眠环境， 11/12 06:48
90F：→ lovema : 睡前仪式还有一整天的作息调整下手，我觉得你可以 11/12 06:48
91F：→ lovema : 谘询看看 11/12 06:48
92F：推 vula : 训练师的手法我很不喜欢,几乎就是哭到睡，6个月有买 11/12 06:53
93F：→ vula : 课程一次，後来太心疼就放弃了 11/12 06:53
94F：推 Din17 : 我有买课程（不是一对一谘询，是线上课程那种）， 11/12 06:54
95F：→ Din17 : 觉得有点醒我很多盲点跟误区，从宝宝4M到现在13M，11/12 06:54
96F：→ Din17 : 照着她的方法做都还蛮有效的。中间也有一些睡眠震11/12 06:54
97F：→ Din17 : 荡期，不过依照课程的建议都很快就恢复稳定的睡眠11/12 06:54
98F：→ Din17 : 了11/12 06:54
99F：推 Din17 : 不过我们震荡期也不太严重就是了，大概就是分离焦11/12 06:58
100F：→ Din17 : 虑期会哭个3分钟不理他就自己睡了…学翻身学站倒是11/12 06:58
101F：→ Din17 : 都没有什麽影响，都是半夜会自己爬起来玩，不要理11/12 06:58
102F：→ Din17 : 他跟他互动都会自己睡回去。 11/12 06:58
103F：→ Din17 : 买课程前後的差异最明显的是本来都没睡过夜，照课 11/12 07:02
104F：→ Din17 : 程的建议第二天就睡过夜了…另外比较明显的是白天 11/12 07:02
105F：→ Din17 : 短小睡改善，本来连保母都没办法解决短小睡。然後11/12 07:02
106F：→ Din17 : 我其实没有使用严格的睡眠训练，因为刚买课程时月11/12 07:02
107F：→ Din17 : 龄还很小也不适合，但小月龄宝宝习惯比较好调整， 11/12 07:02
108F：→ Din17 : 所以还算蛮顺利的。11/12 07:02
109F：→ lefireworks : 只能说可以多方参考，多试试，尽人事後有些人就明11/12 07:21
110F：→ lefireworks : 白什麽叫签运XD11/12 07:21
111F：推 sinomin : 我大宝2m睡过夜，二宝直到1y7m才不会每两个小时起来 11/12 08:19
112F：→ sinomin : 喊我...只能跟你说宝宝天生气质还是占比较多因素 11/12 08:19
113F：推 giselaa : 我也是照inonat 大大书跟baby whisperer那本 宝宝 11/12 08:25
114F：→ giselaa : 6-7个月睡过夜 我主要是调小睡 长睡眠就看运气 跟 11/12 08:25
115F：→ giselaa : 宝宝本身气质感觉有很大关系 11/12 08:25
116F：推 giselaa : 训练师我只有看电子报文章 也蛮有帮助的 之前想买 11/12 08:28
117F：→ giselaa : 课程被我老公劝退就没买11/12 08:28
118F：推 changecandy : 晚上7点就寝真的好早，基本上6点到9点这段时间我都11/12 08:56
119F：→ changecandy : 要想办法让宝宝不要睡着，5分钟都不行，这样就可以11/12 08:56
120F：→ changecandy : 从9点一路睡到隔天7点，但如果睡了，就算只有5分钟11/12 08:56
121F：→ changecandy : ，她都可以玩到11点再睡，建议长睡眠的时间前3个小11/12 08:56
122F：→ changecandy : 时要努力不让他睡着11/12 08:56
谢谢以上大家的回覆。
在拜读inonat大的着作之前，宝宝都是0点～1点左右睡（从9点开始哄），睡到隔天10点1
1点左右。
不仅是作息不正常，而且我真的是认识inonat大之前我不知道什麽叫me time（虽然现在
也是一个小时就要进去哄了）但是至少我真的有时间是可以坐在地上发呆也好放空也好，
好好做个家事也好滑个手机也好XD
之前每天傍晚我就开始忧郁，想要等下又要花3、4个小时哄睡我就很想哭。再次谢谢inon
at大，您的着作让我的育儿生活品质大大大大幅提升！！
白天有些说法是要让他放电，有些说法是不要让他累过头，谢谢大家的意见。两种方式我
都有尝试过，只能说两种都没用，生命会自己找到出路XDD
真的就是只能用每个宝宝气质不同来安慰自己，他就是精力旺盛充电很快，我从晚上跟着
他一起哭，哄到有时搥墙壁闷着枕头尖叫，有几次看着窗户想跳下去，有阵子自律神经失
调完全自己也没办法睡了，到现在的平衡点是晚上我有一点点me time，虽然睡眠要中断7
749次但是大概也可以睡1～2小时，只是期待如果专业的人可以有更好的方法的话或许可
以让我再轻松一点？
※ 编辑: minibabe (221.117.128.184 日本), 11/12/2023 09:42:41
123F：推 gudetamaking: 你需要的是後援和更多自己的时间，而不是训练一个话 11/12 10:00
124F：→ gudetamaking: 都还不会表达的小孩～毕竟这个年纪要训练，真的很可 11/12 10:00
125F：→ gudetamaking: 能就是类似动动物本能的训练方法，哭到睡？刻意延後 11/12 10:00
126F：→ gudetamaking: 孩子本身的需求？结果就是一阵子後又因其他变化而使11/12 10:00
127F：→ gudetamaking: 这个训练结果被打破，因为孩子根本不理解啊！他只是11/12 10:00
128F：→ gudetamaking: 被刻意影响，而不是自己的改变或是理解原因，当然外11/12 10:00
129F：→ gudetamaking: 面影响一来就需要重练了。与其期待孩子能提前长大， 11/12 10:00
130F：→ gudetamaking: 我觉得先安排好自己的与人力支援扩充更实际一点吧？11/12 10:00
131F：→ gudetamaking: 一个妈妈不够，可以多找半个啊！ 11/12 10:00
132F：→ gudetamaking: 你去上班後一定会更好，因为你可以短暂抽离与孩子的 11/12 10:03
133F：→ gudetamaking: 相处，孩子也会因为需要配合新的照护者而有了新的成11/12 10:03
134F：→ gudetamaking: 长与改变，这不是靠额外的介入与干涉来影响你与孩子 11/12 10:03
135F：→ gudetamaking: ，而是单纯生活自然在往前推进所带来的成长11/12 10:03
谢谢你的建议。
我有带着宝宝回娘家3个月过XDD
当然是比自己在家一打一好很多，白天有人可以随时让我放空换手，但是那段时间的睡眠
问题还是一样。我只是想寻求是否有改善的方法而已，当然我知道时间可能是最好的办法
？
136F：推 jane80289 : 推楼上gu大 如果你做了很多调整但不见成效 花钱找11/12 10:17
137F：→ jane80289 : 睡眠训练不如花钱找後援让你休息 甚至提早送托(离 11/12 10:17
138F：→ jane80289 : 一岁不到一个月 我可能会问托婴中心明天可不可以就11/12 10:17
139F：→ jane80289 : 送之类的) 11/12 10:17
140F：推 ansinlee : 我们家也是属於精力旺盛的 4个月每天只睡12小时左 11/12 10:25
141F：→ ansinlee : 右，醒着就是一定要翻身趴着 一开始只会趴着移动， 11/12 10:25
142F：→ ansinlee : 好像没1-2礼拜开始会跪着移动 发展很快，而且她如 11/12 10:25
143F：→ ansinlee : 果不想睡 哄也没用 直接哭给你看，想睡抱一下 或丢11/12 10:25
144F：→ ansinlee : 着就睡着了，我们只能控制她的睡眠时间 然後平常时11/12 10:25
145F：→ ansinlee : 间拿布书有响纸那种给她，自己就能玩的不亦乐乎， 11/12 10:25
146F：→ ansinlee : 大人就能去做自己的事情 11/12 10:25
147F：→ giselaa : 送托婴感冒生病不会更崩溃吗 11/12 10:44
148F：→ comit : 我是觉得不用花钱买睡眠训练啦，网路上找的到的方法11/12 11:02
149F：→ comit : ，除了迷信都做完了还是没用就等时间吧，我2个小孩11/12 11:02
150F：→ comit : 都是1岁突然就睡过夜11/12 11:02
魔幻1岁！！
真是让我既期待又怕受伤害
151F：推 lail : 我家人有找过睡眠训练的老师，效果不错，不过他们 11/12 11:03
152F：→ lail : 住国外就是了11/12 11:03
153F：→ lail : 无法提供台湾睡眠训练老师的心得 11/12 11:04
154F：推 shesay : 天生的阿，我老大以前小睡都3hr起跳，老二到快1y都 11/12 12:23
155F：→ shesay : 无法睡过夜11/12 12:23
结果老二1岁的时候睡过夜了吗XDD
156F：推 anniekinki : 可以试试，各种方法都试试看无妨 11/12 12:30
157F：→ michellehsie: 可以参考我之前写的心得11/12 13:03
有！我就是看了您的分享才知道有睡眠训练的！
非常谢谢您的资讯
158F：推 joy25881371 : 两个孩子都有训练，没什麽用，反而让自己压力更大，11/12 13:05
159F：→ joy25881371 : 其实还是看小孩气质，时间到了就会睡过夜 11/12 13:05
160F：推 yusuke95 : 关键在你挑选的睡眠顾问，好的睡眠顾问会搭配生理11/12 13:09
161F：→ yusuke95 : 知识+家庭习惯，客制化很重要。 11/12 13:09
162F：推 cba1214 : 若决定要睡训，先生态度也是支持吗？我大宝经过睡训 11/12 14:19
163F：→ cba1214 : ，作息规律，但先生、公婆都不认同也不配合，心累 11/12 14:19
现在全家都支持只要我能活下去什麽都好！！
164F：推 kitten631 : 我建议找人後援撑过去，我两个小孩，老大就像你形 11/12 16:38
165F：→ kitten631 : 容的这样 难睡 快充 过累又会爆炸。 一个人带真的11/12 16:38
166F：→ kitten631 : 很崩溃，但有人能来帮忙一下照顾者就能身心舒缓很11/12 16:38
167F：→ kitten631 : 多。 11/12 16:38
有，我後来有请保姆一个礼拜来3个下午让我放空喘气，有好很多喔！保母是我家圣母玛
丽亚！
168F：→ jB76V : 试过同床吗??老婴感受大人体温很不容易醒。 11/12 18:33
一直都同床呢
169F：推 jollypen : 我做过睡眠训练，我的反馈是我非常感谢有这个训练 11/12 21:24
170F：→ jollypen : ，但我不想在版上讲太多毕竟很多人就是觉得睡眠训11/12 21:24
171F：→ jollypen : 练等於百岁会习得无助，妈咪有需要再站内信我吧：11/12 21:24
172F：→ jollypen : ）11/12 21:24
173F：推 Zedoary : 一半引导一半训练，根本不认同什麽习得无助，平常 11/12 21:45
174F：→ Zedoary : 很多关爱跟陪伴根本不影响。得到的结果反而是作息11/12 21:45
175F：→ Zedoary : 稳定，连带着学习稳定，然後被老师夸是能力很好的 11/12 21:45
176F：→ Zedoary : 小孩，连带着有信心，跟无助根本差得远远。 11/12 21:45
177F：推 a781106a : 气质问题 会出来教学的都好签自以为罢了11/12 23:19
178F：推 sofia1447 : 同床睡+1 我家是两张双人大床铺在一起 直接放地上 11/13 00:44
179F：→ sofia1447 : 宝宝也是会半夜起来找人的类型11/13 00:44
180F：推 ru88atgs : 认同把钱花在找後援还比较有意义。能训练成功的都是11/13 09:49
181F：→ ru88atgs : 气质+父母自以为。 11/13 09:49
182F：推 chair209 : 大人也要同时训练，不然没什麽用11/13 12:19
※ 编辑: minibabe (221.117.128.184 日本), 11/13/2023 20:51:21
183F：推 ts4447 : 气质问题，我儿子类似情况也是难哄睡且可以快充饱电 11/13 23:37
184F：→ ts4447 : 的体质，我在他一岁时我基本上已放弃期待他睡过夜， 11/13 23:37
185F：→ ts4447 : 然後在他一岁一个月时某个平常的夜晚他就自然睡过夜 11/13 23:37
186F：→ ts4447 : 了 11/13 23:37
187F：推 chunyin715 : 如果没有金钱压力的话，推荐自己试过一次最准，如 11/14 00:26
188F：→ chunyin715 : 果没有效就当作买了一个小孩不适用的商品。如果有 11/14 00:26
189F：→ chunyin715 : 效不就是赚到了吗？睡觉这件事真的很累，辛苦了～ 11/14 00:26
190F：推 ru899 : 楼上 要多少钱啊？金额决定了压力程度啊 11/14 15:14
191F：推 hikii : 多少钱值得每个人价值观不一样，自己衡量吧～ 11/15 07:48
192F：推 beatryou : 朋友小孩一岁多还是一晚起床好几次，找好眠宝宝做一 11/15 16:17
193F：→ beatryou : 对一训练一天就睡过夜了... 11/15 16:17
194F：推 beatryou : 我是自己看inonat和好眠宝宝文章，训练小孩四个月就 11/15 16:21
195F：→ beatryou : 睡过夜，身边一些对照组是本来不想训练到小朋友一 11/15 16:21
196F：→ beatryou : 岁～一岁半终於受不了，开始训练也都很快睡过夜， 11/15 16:21
197F：→ beatryou : 我觉得本来就是可以引导～有些小孩可以说是被大人训 11/15 16:21
198F：→ beatryou : 练睡不过夜 11/15 16:21
199F：推 beatryou : 但我自己的经验也不是完全照睡眠顾问的文章，很多 11/15 16:23
200F：→ beatryou : 眉角还是几个月不断尝试去认识孩子，才终於让他睡过 11/15 16:23
201F：→ beatryou : 夜，所以如果省时应该还是找顾问最快 11/15 16:23
202F：→ myshch : 我觉得同床睡效果会减少…因为就是会彼此干扰啊！而 11/17 01:29
203F：→ myshch : 且看到上面好多人认为睡眠训练=百岁哭到睡真的是很 11/17 01:29
204F：→ myshch : 大的误解耶！真的有去了解睡眠训练吗？ 11/17 01:29
205F：推 mhmichelle : 回标题，是有用的，但小孩天生气质影响很大。老大 11/17 08:29
206F：→ mhmichelle : 大概8个月稳NZ睡过夜，老二大概4个月就稳定了。 11/17 08:29
207F：→ mhmichelle : 只能庆幸不是反过来，老二难带的话，现在应该爆了 11/17 08:30