作者star2270 (挖屋)
看板BabyMother
标题[宝宝] 1岁宝宝的快速晚餐
时间Tue Nov 7 14:24:41 2023
宝宝1岁2个月
因为是双薪家庭
1800下班
接完小孩回家到家1900
跟先生平日晚餐几乎只能吃外食
保母白天的午餐都只以市售宝宝粥
或是假日煮一锅粥变化
现在平日晚餐
1.白饭+水煮青菜+蒸鸡柳条
2.煮一锅鸡汤或排骨汤，配萝卜块
汤底煮粥。
3.萝卜块洋葱混米煮饭或粥
4.早餐水煮蛋、蒸地瓜
但现在宝宝比较不好喂，开始会挑食物，但要在时间内做出多样料理实在很逼人。
想请问：
1.大人吃的面条跟宝宝面有差吗？宝宝能吃大人面吗？
2.宝宝大约到几岁才适合跟大人一起吃正常饭菜？
3.跪求平日快速宝宝变化晚餐？
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1F：→ q169 : 可惜保母提供的餐点比较不适合，不然真心建议5点在 11/07 14:36
2F：→ q169 : 保母家喂晚餐，7点回家再小补晚餐水果即可。 11/07 14:36
3F：推 SHINEMIMI : 直接买市售的呢？有些手指食物，肉饼、宝宝饺等 11/07 14:37
4F：→ q169 : 很多托婴都是下午4点吃点心跟晚餐，6点回家顶多补 11/07 14:38
5F：→ q169 : 小吃跟水果，7-8点都洗澡去，8-9点准备睡觉去。小 11/07 14:38
6F：→ q169 : 孩因为早睡，晚餐势必提早先吃 11/07 14:38
7F：推 freya07 : 一岁应该可以跟大人一起吃，大人面条可以吃了。可以 11/07 14:39
8F：→ freya07 : 煮一锅鸡汤/鱼汤，再加入面条作汤面，或是水饺搭配 11/07 14:39
9F：→ freya07 : 玉米浓汤之类 11/07 14:39
10F：→ q169 : 双薪家庭如果晚下班，小孩才跟着吃，其实都拖到7-8 11/07 14:41
11F：→ q169 : 点後才吃晚餐，然後又要很赶很赶9点要睡，如果又要 11/07 14:41
12F：→ q169 : 喝睡前奶势必不是没吃好就是喝不多，时间间隔太短 11/07 14:41
13F：推 sshdennis : 市售有满多选择的商品，我们是买冷冻食品，有时比较 11/07 14:44
14F：→ sshdennis : 赶的时候加热就可以吃了，切一点青菜放电锅很方便 11/07 14:45
15F：→ empoison : 我看板上很多都一岁就跟大人吃，我也跟着一岁放飞 11/07 14:45
16F：推 lotuslin : 大人面条盐份很高，两岁前我都只给无盐宝宝面条 11/07 14:45
17F：→ sshdennis : 也可以搭一些costco买的冷冻虾子跟干贝之类的 11/07 14:45
18F：→ sshdennis : Coupang也可以买一些即时的饭类，五谷紫米都有 11/07 14:46
19F：推 jane80289 : 我是比较随意的 一岁後就跟着大人吃 刚好我小孩一岁 11/07 14:48
20F：→ jane80289 : 出头时也不愿意吃特别为她准备的东西了 她就是要吃 11/07 14:49
21F：→ jane80289 : 大人桌上的 不太重口味的都一起吃 健康便当比例增加 11/07 14:49
22F：推 tina1234 : 我家一岁起就跟大人一起吃，如果单独煮会放一点橄榄 11/07 14:52
23F：→ tina1234 : 油，还有增加蛋白质 11/07 14:52
24F：推 THANN : 一岁後跟着大人吃，避开油腻物，少许调味 11/07 14:55
25F：推 mayciy : 一岁就可以跟大人一起吃了，避开油炸和过咸的食物 11/07 15:03
26F：→ mayciy : 就可以了 11/07 15:03
27F：→ mayciy : 大人也一起健康吃是最好的准备方法 11/07 15:04
28F：推 zmdao123 : 大人面含纳量比较高，建议下班自助餐买白饭或是买义 11/07 15:04
29F：→ zmdao123 : 大利面。钠含量比较低。我家只有面是特地买低纳面 11/07 15:04
30F：→ zmdao123 : 条，其他都跟大人吃 11/07 15:04
31F：→ mumuw : 买市售，要多少种口味有多少种口味 11/07 15:13
32F：推 kikill : 买健康便当剪一剪 11/07 15:14
33F：推 jimmy911112 : 1.大人面条含钠量高 11/07 15:21
34F：→ jimmy911112 : 2.大人准备饭菜、先装宝宝的份再调味 11/07 15:21
35F：→ jimmy911112 : 3.健康餐+滚水过水 11/07 15:21
36F：推 c9103240529 : 其实一岁过後就可以尝试跟着大人一起吃了，但我一 11/07 15:30
37F：→ c9103240529 : 直到2岁多才让我小孩吃到稍微口味重一点的食物～ 11/07 15:30
38F：推 ginger0911 : 我也是孩子一岁时跟大人一起吃，就全家吃清淡，少 11/07 15:32
39F：→ ginger0911 : 油少盐。大一些：就肉松、海苔加饭，孩子比较吃得 11/07 15:32
40F：→ ginger0911 : 下，外食炒饭有菜有肉也行 11/07 15:32
41F：推 pochidoggy66: 一岁时，我常常做小鸡翅小鸡腿，或纸包鱼虾之类的 11/07 15:33
42F：→ pochidoggy66: 料理，跟蔬菜放进烤箱里很快就可以烤好，我儿一岁就 11/07 15:33
43F：→ pochidoggy66: 会拿着自己啃了 11/07 15:33
44F：推 sylvia25856 : 1.有差 大人的白面条钠非常的高 11/07 16:01
45F：→ sylvia25856 : 2.我们家是1.5Y 但不给加工食品 11/07 16:01
46F：推 sylvia25856 : 我会把肉分装好一份一份 11/07 16:03
47F：→ sylvia25856 : 早上出门时拿一份解冻 回家就可以煮了 11/07 16:03
48F：→ sylvia25856 : 绞肉可以做香菇肉燥/绞肉蒸蛋等等 11/07 16:03
49F：→ sylvia25856 : 虾子可以做虾仁炒饭/虾仁炒蛋 11/07 16:03
50F：→ sylvia25856 : 鱼可以蒸/煎/烤 肉片肉丝可以配蔬菜炒 11/07 16:03
51F：→ sylvia25856 : 配个白饭跟炒青菜就是一餐 11/07 16:03
52F：→ sylvia25856 : 白饭煮下去後去煮菜 大约20分钟可以开饭 11/07 16:04
53F：→ sylvia25856 : 最简单就是7-11买一碗白饭 11/07 16:05
54F：→ sylvia25856 : 回来肉类或是虾子鲑鱼选一种 11/07 16:05
55F：→ sylvia25856 : 配个玉米粒/节瓜/小白菜随便一种蔬菜 11/07 16:05
56F：→ sylvia25856 : 下去炒成炒饭就是一餐 11/07 16:05
57F：推 devilyear : 宝宝馄饨很方便，我家宝宝也很爱 11/07 16:25
58F：推 love12171116: 我是买市售烩料可以拌饭或宝宝面 或自己煮一锅汤煮 11/07 16:30
59F：→ love12171116: 汤面 再用电锅蒸蛋 玉米笋 炒豆干 搭配一起吃 11/07 16:31
60F：→ love12171116: 也会用水饺馄饨搭配着吃 煮面都用宝宝面 11/07 16:32
61F：→ love12171116: 大人有时候外食清淡一点的便当会再夹一些配菜 11/07 16:32
62F：推 pocata : 我家快速晚餐是给水饺/义大利面/炖饭，现在很挑食宝 11/07 17:05
63F：→ pocata : 宝愿意重复吃妈妈就放过自己 11/07 17:05
64F：推 squidhsuan : 一岁就可以跟大人一起吃了，挑食可能跟觉得没味道 11/07 17:23
65F：→ squidhsuan : 也有关系，可以参考黄医师的文章，有调味愿意吃比 11/07 17:23
66F：→ squidhsuan : 较重要 11/07 17:23
67F：→ cejenna : 可以去买书来看 觉得比上网查还要好 11/07 19:13
68F：推 Licolico : 淀粉蛋白质蔬菜，大概这三种各一有了就好。例如白 11/07 19:54
69F：→ Licolico : 饭+猪肉片+烫青菜，调味加一点咸汤或是盐巴。 11/07 19:54
70F：→ Licolico : 大人宝宝的一起吃，但就大人配合宝宝的食材为主。 11/07 19:56
71F：推 giselaa : 宝宝吃的很少 要每天准备很麻烦 可以ㄧ次备三天内 11/07 20:16
72F：→ giselaa : 吃完 肉就挑简单的 炒肉片 烤鲑鱼（也可买宝宝鱼片 11/07 20:16
73F：→ giselaa : 用蒸的）红萝卜炒蛋等等 四跟五就周末煮个宝宝版蕃 11/07 20:16
74F：→ giselaa : 茄肉酱冷冻起来回家微波或蒸蒸就好（酱跟面建议分 11/07 20:16
75F：→ giselaa : 开） 11/07 20:16
76F：→ giselaa : 自己卤的肉跟鸡腿我其实也会给宝宝吃 比起外面还是 11/07 20:18
77F：→ giselaa : 清淡不少 11/07 20:18
78F：推 anniekinki : 一岁就可以跟大人吃了喔，觉得外食太重咸的话可以找 11/07 20:36
79F：→ anniekinki : 比较清淡的吃，比如健康餐盒之类的 11/07 20:36
80F：→ giselaa : 回到家七点还要煮实在太辛苦了 最好是先备好 或用 11/07 20:45
81F：→ giselaa : 市面上宝宝烩料 或是买健康餐盒的确也蛮方便的 11/07 20:45
82F：推 snowgirlppt : 推荐买个小型压力锅，前一晚备好料，把肉烫一烫，再 11/07 21:37
83F：→ snowgirlppt : 丢进去15分钟就可以有一锅炖软的汤，放一些青菜毛 11/07 21:38
84F：→ snowgirlppt : 豆玉米滚一下，调味前捞起来给小孩配上白饭就是健康 11/07 21:38
85F：→ snowgirlppt : 方便的一餐，大人也可以吃 11/07 21:38
86F：→ snowgirlppt : 现在我都这样处理小孩晚餐 11/07 21:38
87F：→ snowgirlppt : 要更简单就煮个青菜蛋花豆腐肉片汤之类的，配面/地 11/07 21:40
88F：→ snowgirlppt : 瓜/白饭 11/07 21:40
89F：推 junQ : 一岁完全可以跟大人一起吃了！！！！！ 11/07 21:42
90F：推 q81566970 : 跟大人一起吃 买健康餐 11/07 21:46
91F：→ michellehsie: 1岁就跟着大人吃啦，只是要挑软烂跟小块食材，像我 11/07 21:48
92F：→ michellehsie: 自己没有在煮的，下班回家一定先弄快速的小孩吃，1 11/07 21:48
93F：→ michellehsie: 岁左时日本宝矗烩料帮助我超多，自己只要准备白饭， 11/07 21:48
94F：→ michellehsie: 他接受度也高，一次都买5～60包备用 11/07 21:48
95F：推 synytc : 面的钠含量差很多喔 3岁内婴儿每日摄取上限好像800 11/07 22:32
96F：→ synytc : 记得一碗油面就超过 11/07 22:32
97F：推 synytc : 市售也有宝宝炖饭跟宝宝烩面 宝宝馄饨之类的可以配 11/07 22:34
98F：推 q82465 : 我有写过一篇职业妈妈的快速晚餐料理食谱（超弱初 11/07 22:38
99F：→ q82465 : 学者等级）给你参考： 11/07 22:38
101F：推 q82465 : 或是你住的县市有宅配晚餐的话也可以订，三菜一汤 11/07 22:41
102F：→ q82465 : 那种 11/07 22:41
103F：推 l145678p : 谢谢分享 学起来！ 11/07 22:52
104F：→ star2270 : 大大感谢各位前辈的快速餐分享 11/07 23:08
105F：推 ss19890503 : 青花菜、根茎、玉米笋等等全部洗好切好分装冷藏， 11/08 00:17
106F：→ ss19890503 : 白饭粥等煮好冷冻，要吃的时候一锅蒸5分钟搞定 11/08 00:17
107F：推 yohappy : 最近煮给宝宝吃番茄蛋豆腐炖饭还蛮成功的 11/08 02:43
108F：→ yohappy : 之後想煮芋头菇菇粥跟南瓜奶香炖饭 11/08 02:44
109F：→ yohappy : 配菜就跟大人吃,选口味清淡或过水就好了 11/08 02:45
110F：推 mmsoawkward : 我们家情况跟原po蛮像的，比较常买水煮餐（要挑选 11/08 03:26
111F：→ mmsoawkward : 店家，很常标榜水煮但都油&咸）跟小孩一起吃～多买 11/08 03:26
112F：→ mmsoawkward : 几次告知店家不要调味是给宝宝吃的通常他们都愿意配 11/08 03:26
113F：→ mmsoawkward : 合～ 11/08 03:26
114F：推 sadngel911 : 义大利面没有添加盐 很适合给小孩吃 怕要煮太久可 11/08 07:46
115F：→ sadngel911 : 以买最细的angel hair 只要滚水煮4-5分钟就软了 11/08 07:46
116F：推 abowzorz : 好市多冷冻蔬菜+冷冻肉片+市售宝宝烩料+面饭搭配用 11/08 08:24
117F：推 singnan : 我都直接煮一个礼拜的份，分装到玻璃保鲜盒冷冻保 11/08 08:52
118F：→ singnan : 存，下班回家拿一份出来丢电锅外锅加一杯水蒸热就 11/08 08:52
119F：→ singnan : 好了，简单方便。 11/08 08:52
120F：推 condenza : 以前我有时买自助餐回家烫一烫 11/08 09:11
121F：→ aal : 如果自煮的话就放心跟大人吃 11/08 09:20
122F：推 joy25881371 : 我家一岁後是直接买市售的 因为我小孩吃不好 很难掌 11/08 09:23
123F：→ joy25881371 : 握份量 到1岁半後，吃得比较稳定後才跟大人吃 11/08 09:23
124F：→ neverleave9 : 一岁可以开始跟着大人吃，大部分自己煮，前一晚或当 11/08 11:24
125F：→ neverleave9 : 天早上先备料好，晚餐煮好很快的，快速简单白饭、青 11/08 11:24
126F：→ neverleave9 : 菜炒肉、家常汤，小孩越吃越好，我自己就更有动力煮 11/08 11:24
127F：→ neverleave9 : XD外食部分我没有很严格，假日都是外食，餐点还是会 11/08 11:24
128F：→ neverleave9 : 尽量找有饭肉菜的组合。 11/08 11:24
129F：推 neverleave9 : 可以不用一直吃水煮的，有时候用炒的有点调味做变化 11/08 11:36
130F：→ neverleave9 : ；玉米笋、鲜菇可以切好先汆烫备在冰箱，晚餐再拿出 11/08 11:36
131F：→ neverleave9 : 来跟菜或肉一起煮 11/08 11:36
132F：推 shiyi1122 : 跟大人吃，顶多过水，会轻松很多 11/08 11:47
133F：推 saaga : 一岁左右就渐渐尝试跟大人一起吃了耶，但是会避开油 11/08 12:56
134F：→ saaga : 腻重口味，有的避不开调味较重的会先过水 11/08 12:56
135F：推 nameless55 : 有跟着大人一起吃，我们一起吃比较清淡的，面条少量 11/08 14:53
136F：推 gtmm : 日常找一个味道重的主料理搭配，番茄 南瓜 紫薯都不 11/08 15:04
137F：→ gtmm : 错配蒸鱼+软米饭，不然快速偷懒现成宝宝水饺宝宝乌 11/08 15:04
138F：→ gtmm : 龙面也可以，会比较低钠 11/08 15:04
139F：推 akon2001 : 假日备好食材，平日回家就丢蒸锅烤箱，再适当调味 11/08 19:22
140F：推 nenekevin : 1岁之後跟着大人一起吃，会选健康餐盒，少油少盐还 11/08 19:28
141F：→ nenekevin : 满方便的 11/08 19:28
142F：推 hobochi : 我家宝宝我会准备蛋白质（肉）、蔬菜（各种蔬菜）， 11/08 22:50
143F：→ hobochi : 放电锅，她跟我家小狗一起吃，她吃不完的，再请小 11/08 22:50
144F：→ hobochi : 狗帮忙吃（所以她吃不到洋葱之类的东西） 11/08 22:50
145F：推 beugodon : 大人面条钠含量很高，要吃一般面条建议比较钠含量， 11/09 03:54
146F：→ beugodon : 我自己是炒一些菜1.2天内吃完，用密封盒装好，夹菜 11/09 03:55
147F：→ beugodon : 时不可用沾有口水的筷子或汤匙，或是冷冻尽早吃完 11/09 03:55
148F：推 sdp9338 : 我们是请保姆 五点喂晚餐 你孩子七点多吃完晚餐 是 11/09 09:35
149F：→ sdp9338 : 几点要睡觉？？ 11/09 09:35
150F：推 marah : 一岁可以跟大人吃了，外食的话，过温水剪一下即可。 11/09 19:25
151F：推 lori0412 : 假日先把饭煮好分装冷冻，其他食材也是一样先处理好 11/10 00:12
152F：→ lori0412 : 放冷冻，这样回家就只要拿出来组合放电锅就可以吃了 11/10 00:12
153F：→ lori0412 : 不会很久 11/10 00:12
154F：推 yuminian : 我会做一些蔬菜肉饼，红萝卜、洋葱、马铃薯、肉、 11/10 12:51
155F：→ yuminian : 蛋、豆腐，蔬菜可随意变换用调理机打碎加上面粉搅 11/10 12:51
156F：→ yuminian : 拌煎熟，一次做个3、4份左右分装，下班後就拿出来 11/10 12:51
157F：→ yuminian : 微波加热，再加上水果就是一餐，女儿还满喜欢吃的 11/10 12:51
158F：→ yuminian : ，不然就是电锅炖饭一次一锅再分装 11/10 12:51
159F：推 champagne : 省事作法就是大人便当过温水後给 11/14 09:02
160F：→ champagne : 都一岁了 从健康比较不油的市售餐点慢慢试就好 11/14 09:03
161F：推 yaann00 : 我送托贝格尔托婴，都直接买膳食老师做的宝宝副食品 12/05 22:49
162F：→ yaann00 : 晚餐带回家，超方便XD 12/05 22:49
163F：嘘 canlest : 楼上业配帐号 商品优先排除 03/23 01:57