*[1;32m是否因发布心得而有优惠:*[m NO - 从小萝卜出生到现在到第三个月了，从在月中都是以瓶喂母乳为主，睡前奶为配方奶。 回想刚出月中的那个月一直反覆塞奶到心很累，甚至一直动念想退奶，後来一直不断摸索发现水喝的多就不会塞了，，中间遇到塞奶状况就是请小萝卜协助疏通一下，就这样顺利度过第二个月来到第三个月。 结果在上礼拜开始发现左侧乳房上侧有硬块，不会疼痛，但奶量明显下降，原本六小时搭配免手持吸乳器挤一次都能180-230左右，硬块出现之後勉强碰到180而已。 更糟糕的是，这次小萝卜却吸不出来了 所以我持续喝水，电动吸乳器运作时搭配手辅助按压，但仍旧没有用，硬块一直存在，到了第四天左右突然明显感觉到疼痛感，更惨的是右侧的外侧也开始肿胀，但没有发烧。半夜痛到睡不着，经过一班波折终於挂到了台南永康奇美的洪雅珊主任的「产後哺乳谘询门诊」 虽然在看诊前一天下午硬块突然就被小萝卜吸出来了，本来还犹豫是不是还要去看诊，但很庆幸我还是来看诊了。（对，这篇文章是我刚看完诊，在火车上打出来的） 洪主任的哺乳门诊除了主任之外，另外配有一个护理师、一个物理治疗师（应该是物理，有错请协助纠正） 开头先询诊：包含挤乳方式、生产、遇到的状况等等 之後改到床铺触诊：判断硬块状况、检查乳头乳晕状况、超音波照射确认乳腺状况。 最後对我来说最关键的是：手把手教你怎麽手挤奶！ 手挤奶对我来说是一大罩门，觉得手挤太慢、乳房会疼痛，但亲喂我又不想挂奶，所以我在出月中前就购入免手持的挤乳器了。 主任在观察乳房的时候就发现乳头及乳晕有变色和肿胀状况，有说到非常多妈妈都是用此款挤乳器一次30分钟不间断没休息导致受伤。而也发现我三个月来每一次塞奶的地方都是在吸乳罩的外侧。主任判断应该是因为吸乳罩加上内衣太紧，罩子压迫乳房内的管线导致阻塞。 建议： 1、吸乳器一次10-15分钟，中间需要休息。 2、吸乳前或无聊闲暇时可搭配手势放松乳房。（物理治疗师有教导手势） 3、配戴合适的内衣，不要让吸乳器过紧。 4、手挤乳是要往内压不是往上提。（我三个月以来居然都是用错误姿势，难怪不顺手） 还有提到我自己因为反覆塞奶高油的食物都不敢吃，但主任说可以吃少量但重点水要喝够。 评估我一天奶量有800ml，再加上人体所需水分，一天至少要摄取3000ml的水分。 门诊过程非常温馨、对谈舒适。 看完诊立刻去买了昨天没吃到的蛋挞，心情非常愉悦的搭车回家。 会打这篇文章是因为在我发现我塞奶很痛的时候，其实内心非常无助，也一直想要退奶退一退，找了各种方法，也感觉目前除了泌乳顾问之外这些资讯其实少的可怜，再来今天离开门诊时发现看诊人数只有四位。 一直以来在板上搜寻各种资料，相信也有妈妈可能会遇到跟我一样的状况，希望到时候这篇文章可以帮助到你们，也希望大家的宝宝都能能健健康康长大。 -- Sent from nPTT on my iPhone XS --

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