作者Yolanda9120 (南瓜)
看板BabyMother
标题[怀孕] 孕期便秘吃什麽比较有效
时间Wed Oct 25 09:36:06 2023
怀孕前排便一直都很顺畅
没想到有天我也会被便秘困扰QQ
现在怀孕中期每天厕所都要蹲很久
而且也不一定都上得出来
试过多喝水、多吃蔬果、红龙果也有吃
但效果不大
实在不是很想吃软便剂
版上爬文也看到大家推荐黑枣汁、酵素、益生菌等等的妙方
不晓得哪个比较有效?
或是可以分享一下差别在哪?
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1F：推 phang16 : 我也是多喝水、多吃蔬果加上每天骑飞轮运动，大不出 10/25 09:43
2F：→ phang16 : 来就算了。每天硬是要蹲，反而痔疮会凸出来，真的要 10/25 09:43
3F：→ phang16 : 拉不拉的很不舒服就吞颗氧化镁，然後跟宝宝说“帮我 10/25 09:43
4F：→ phang16 : 把便便踢出来吧！“。 10/25 09:43
5F：推 ssmm5566 : 柚子 10/25 09:44
6F：推 vi21 : 我孕期有买黑枣乾吃，主要还是水份摄取要够，真的 10/25 09:50
7F：→ vi21 : 不行再请医生开氧化镁 10/25 09:50
8F：推 lilylemon : 每天早上空腹，优酪乳或优格+奇异果。 10/25 09:51
9F：推 euryce : 我有次喝惠幼黑枣汁忘了稀释结果拉爆 给您参考QQ 10/25 10:17
10F：推 anitajo0h : 早上空腹妙利散，晚上睡前优酪乳，日常多喝开水， 10/25 10:28
11F：→ anitajo0h : 黑枣乾想到可以吃几颗 10/25 10:28
12F：推 kokonoe : 我是喝牛奶加奇亚籽 补钙又顺畅 10/25 10:31
13F：推 evevic121309: 早上空腹喝优酪乳，饭後吃益生菌，可以1-2天上一次 10/25 10:31
14F：推 kururu6425 : 黑枣汁便秘严重喝很有效，平常吃黑枣乾预防便秘 10/25 10:36
15F：推 sinomin : 蕃薯... 10/25 10:49
16F：推 kellys90065 : 惠幼黑枣汁！药局有卖 10/25 10:51
17F：推 carey : 会先多喝优酪乳、火龙果、妙利散,真不行就黑枣汁... 10/25 11:09
18F：推 hikii : 不要害怕吃软便剂，不然生的时候痔疮会比你伤口还痛 10/25 11:16
19F：→ hikii : 喔 10/25 11:16
20F：→ hikii : 痔疮会一起生出来XD 10/25 11:16
21F：推 mayciy : 每个人不一样要都试试看，也不用排斥软便剂(氧化镁 10/25 11:17
22F：→ mayciy : )，这是很安全的用药，甚至可以改善睡眠和抽筋，如 10/25 11:17
23F：→ mayciy : 果食物都没用还是可以请医生开软便剂 10/25 11:17
24F：推 sylvia25856 : 就吃软便剂最有用 其他越到後期越没用 10/25 11:22
25F：→ sylvia25856 : 老实说你坚持不吃软便剂也没办法 10/25 11:22
26F：→ sylvia25856 : 有时候到後期你吃软便剂都不一定有用 10/25 11:22
27F：→ sylvia25856 : 更不用说靠水果纤维质 10/25 11:22
28F：推 Qimagine : 试来试去，还是氧化镁最稳定有效XD 10/25 11:23
29F：→ sylvia25856 : 硬撑着不吃软便 痔疮越来越大你会更痛苦 10/25 11:23
30F：→ sylvia25856 : 孕妇超容易血栓性痔疮 痛不欲生 10/25 11:23
31F：→ sylvia25856 : 真心说 生完後我的痔疮比我会阴伤口还痛 10/25 11:24
32F：推 Qimagine : 而且不太形成依赖性，生完自然就又顺了 10/25 11:25
33F：推 clover1412 : 我到最後几周只能靠泡坐浴盆才有用 10/25 11:28
34F：推 ashe1226 : 我是靠台塑益生菌解救～ 10/25 11:37
35F：推 anicer : 黑枣汁！可以试看看 10/25 11:37
36F：推 STing81 : 木瓜 红豆汤，我那时候连镁都没用 10/25 11:38
37F：→ STing81 : 你要多试才会知道，每个人不一样 10/25 11:38
38F：推 bubble7827 : 孕期买了好几种益生菌，只有台塑有用，原本就便秘 10/25 11:47
39F：→ bubble7827 : 体质，多喝水吃蔬菜水果对我都无效 10/25 11:47
40F：→ bubble7827 : 不过我吃台塑会拉肚子@@ 10/25 11:47
41F：推 hahaRegina : 请医生开氧化镁对我最有效 10/25 11:55
42F：推 Lilipan : 益生菌比较偏改善消化道的菌种唷~酵素是可以让食物 10/25 11:55
43F：→ Lilipan : 更好被吸收,有没有效就要看你便秘的状况罗~再来益 10/25 11:55
44F：→ Lilipan : 生菌不适合便便过硬的人,不然会更严重QQ 10/25 11:56
45F：推 oiio0971 : 油份摄取够吗？有时候纤维太多油不够也会不顺。我後 10/25 12:09
46F：→ oiio0971 : 期每天早上都会挖一大块奶油配早餐吃。同上面某一层 10/25 12:09
47F：→ oiio0971 : ，每次上厕所都跟宝宝说帮妈妈把便便踢出来XD 10/25 12:09
48F：推 jhahy : 台塑益生菌(橘色包装) 10/25 12:13
49F：→ mumuw : 燕麦饮，绿拿铁，冲泡式麦片 10/25 12:15
50F：推 bearsea : 香蕉+优格 10/25 12:15
51F：推 broseph : 喝黑枣汁，孕中後期还是请医生开氧化镁，不然每天便 10/25 12:21
52F：→ broseph : 便时都很焦虑 10/25 12:21
53F：推 tin0319 : 之前是吃医生开的阿德比 10/25 12:21
54F：推 zyxcba5 : 软便剂(氧化镁)非常安全没有成瘾性不要排斥 10/25 12:24
55F：→ zyxcba5 : 不然等孕後期什麽血栓痣、肛裂 也无法开刀麻醉时 10/25 12:25
56F：→ zyxcba5 : 真正体验到什麽叫做立难安生不如死...... 10/25 12:25
57F：推 woohoo1127 : 软便剂吃到生哈哈 其实安全的用药不用抗拒呀，排便 10/25 12:26
58F：→ woohoo1127 : 不顺对身体也不好 10/25 12:26
59F：推 deadleaf : 医生给的软便剂非常温和，让我孕期稳定输出的好帮 10/25 12:32
60F：→ deadleaf : 手 10/25 12:32
61F：推 sidney52bear: 早上喝优酪乳+每朝健康+奇亚籽（好市多就有卖一大包 10/25 12:39
62F：→ sidney52bear: ） 10/25 12:39
63F：→ sidney52bear: 也会喝Fibher纤维饮 10/25 12:40
64F：推 Laurabelif : 整个孕期靠巧X绿筑的酵素帮忙：（ 10/25 12:42
65F：→ Laurabelif : 又是胀气又是便秘… 10/25 12:42
66F：→ Laurabelif : 每天都很厌世… 10/25 12:42
67F：→ Laurabelif : 医生开的软便剂会让肚子绞痛 10/25 12:42
68F：→ Laurabelif : 但酵素不会… 10/25 12:42
69F：→ Laurabelif : 是我的救星>< 10/25 12:42
70F：推 ann99 : 我吃橄榄粉有效，不过生完痔疮一样炸裂，两胎都痛 10/25 12:43
71F：→ ann99 : 到边住院边哭 10/25 12:43
72F：推 tangerinee : 我打奇异苹果汁 但吃水果没用 要打成果汁 10/25 12:44
73F：→ tangerinee : 单*吃 10/25 12:45
74F：推 aastardream : 我孕前非常通顺，到最後2个月才不顺，跟你一样不想 10/25 13:01
75F：→ aastardream : 靠软便剂就顺其自然3、5天才解便一次。没想到生小 10/25 13:01
76F：→ aastardream : 孩同时生出痔疮！产後两周都痛的半死，尤其喂奶又固 10/25 13:01
77F：→ aastardream : 定姿势很久。现在非常想回去殴打当初铁齿的我！ 10/25 13:01
78F：推 orange519 : 氧化镁也没有依赖性 不用那麽排斥软便药… 10/25 13:04
79F：推 demitri : 很严重还是直接开药吧 以免出事 10/25 13:05
80F：推 hklj11 : 我吃柚子跟黑枣汁有用。 10/25 13:09
81F：推 lily5836 : 洋车前子粉 10/25 13:12
82F：推 yanziashin : 早上空腹喝温柠檬汁250cc+两汤匙的盐 一口气喝完 一 10/25 13:22
83F：→ yanziashin : 小时内绝对上厕所 10/25 13:22
84F：推 secretain : 真的不要排斥软便剂 孕後期便秘救星 不然痔疮真的 10/25 13:23
85F：→ secretain : 差点跑出来 10/25 13:23
86F：推 misa1015 : 软便剂吧，不然毒素一直在身体里没比较好 10/25 13:24
87F：推 abcdaazs : 我当初软便剂都没用…吃益生菌+看中医才终於救了我 10/25 13:35
88F：→ abcdaazs : …可怕的恶梦 10/25 13:35
89F：推 cloud6564 : 黑枣乾 10/25 13:41
90F：推 breadbear : 我吃橄榄先生的橄榄粉有效 10/25 13:42
91F：推 youbee : 我孕前没便秘，孕期到现在七个月每天早上都吃一小包 10/25 13:59
92F：→ youbee : 奇亚籽紫菜苏打饼，然後喝鲜奶泡洋甘菊或国宝茶，再 10/25 13:59
93F：→ youbee : 喝水1-2小时内就上了 10/25 13:59
94F：推 sheepsheep : 我吃中药 非常顺 10/25 14:03
95F：推 Joannecc : 台塑衣益生菌 10/25 14:08
96F：推 winter3155 : 怀孕时因孕吐导致没吃什麽，验血血红素不足，医生 10/25 14:41
97F：→ winter3155 : 担心开铁剂，对我的副作用是排便顺畅，每吃必上厕 10/25 14:41
98F：→ winter3155 : 所！所以这真的很看体质呀！ 10/25 14:41
99F：推 mysolution : 我都试过了 最有效的是7-11热巧克力牛奶 每天早上一 10/25 14:51
100F：→ mysolution : 杯 傍晚大 10/25 14:51
101F：推 euruing : 软便剂没效，痛苦的医生开塞剂给我QQ 10/25 15:01
102F：推 akiraonlyone: 真的需要的话还是要吃软便剂，一直便秘引发痔疮没 10/25 15:40
103F：→ akiraonlyone: 有比较好 10/25 15:40
104F：推 beugodon : 严重时不要排斥软便剂，等你用力到痔疮跑出来你就会 10/25 15:40
105F：→ beugodon : 痛到受不了，软便剂吃孕期不会上瘾，我之前是搭配软 10/25 15:40
106F：→ beugodon : 便剂 益生菌 奇亚籽 凤梨 红龙果 优酪乳轮流 10/25 15:40
107F：推 beugodon : 没大便宝宝都跟你的大便相处，而且没大便容易子宫 10/25 15:42
108F：→ beugodon : 收缩喔…… 10/25 15:42
109F：→ beugodon : 又持续用力解便，腹部压力上升不好 10/25 15:42
110F：推 susu1028 : 我都喝牛奶+黑芝麻粉，孕期算顺畅 10/25 15:46
111F：推 asroma : 惠幼黑枣汁拯救人生~~~ 10/25 15:58
112F：→ distellable : 中医也可以考虑 至少对我老婆来说是有效的 10/25 16:08
113F：→ distellable : 氧化镁有些药局有卖 10/25 16:10
114F：推 Lotso0217 : 吃软便剂不会怎样啊 10/25 16:17
115F：推 b9711100 : 妙利散、软便剂吃好吃满！痔疮比较难受 10/25 16:37
116F：推 blueskg : 我也是试过氧化镁、黑枣汁、优格等都效果不大，台 10/25 16:44
117F：→ blueskg : 塑益生菌救了我，但是一开始吃会拉肚子适应後才不会 10/25 16:44
118F：→ blueskg : 拉，给你参考～ 10/25 16:44
119F：推 white0321 : 我是喝黑枣汁 才有效 10/25 17:15
120F：推 Qkatherine : 黑枣汁很猛... 可以试试看 10/25 17:19
121F：推 cooluckystar: 还是只能吃MgO 10/25 17:22
122F：推 aabbaab : 早餐店奶茶XD 10/25 17:22
123F：推 momi : 大麦若叶 10/25 17:30
124F：推 fake0617 : 我的医生是推荐吃benefiber，不知道台湾有没有卖类 10/25 17:39
125F：→ fake0617 : 似的东西。我自己觉得孕期比便秘更痛苦的是一直放很 10/25 17:39
126F：→ fake0617 : 臭的屁 10/25 17:39
127F：推 foolxn : 早晚空腹吃一汤匙无糖芝麻酱 10/25 17:55
128F：推 whyou : 吃软便剂+1，但会给自己两天时间，大不出来再吃 10/25 18:10
129F：推 ilovebingoo : 我是吃凤梨 10/25 18:21
130F：推 qiori : 一早空腹喝黑枣汁，可以清空宿便 10/25 18:22
131F：→ mandyjasmine: 黑枣汁 10/25 18:23
132F：推 bondi0607 : 我是看中医 目前八个月 很感谢我的中医师 10/25 18:27
133F：推 greensdream : 我觉得怀孕便秘就是便秘了，根本大不出来，吃什麽都 10/25 18:37
134F：→ greensdream : 一样，我乳糖不耐喝牛奶拉出来，久了适应了也没有。 10/25 18:37
135F：→ angel660236 : 黑枣汁喝几次就没效了 优酪乳跟奇异果汁+运动 陪伴 10/25 18:39
136F：→ angel660236 : 我到生 10/25 18:39
137F：推 tristawang : 软便剂，当初也怕成瘾，问过医生说不会，就几乎天 10/25 18:46
138F：→ tristawang : 天吃，生完医生也会开软便剂，两胎都是吃到生完约半 10/25 18:46
139F：→ tristawang : 个月才停药，目前都没有依赖性的问题 10/25 18:46
140F：推 lovedc1104 : 台塑益生菌！今天才跟家人赞叹它的好 10/25 18:54
141F：推 kuraki156 : 柚子真的很强 10/25 19:30
142F：推 Thu4330 : 软便剂（氧化镁）是救星！！ 10/25 19:31
143F：推 Sugarglider : 气泡水 红肉火龙果很有用 10/25 19:47
144F：嘘 greensdream : 发文两篇上站106次 推文狂推台塑益生菌 又是业配 10/25 20:18
145F：→ greensdream : 小团体动的很厉害哦，了不起 10/25 20:18
146F：推 constantwind: 便秘还有更惨的，只能靠泻药过日子，如果是怀孕造 10/25 20:18
147F：→ constantwind: 成，做完月子就恢复正常了 10/25 20:18
148F：推 Hanneke : 橄榄粉，唯一生产完後还有继续吃的保健食品，我超 10/25 20:25
149F：→ Hanneke : 懒 10/25 20:25
150F：推 rq0215 : 推个台塑益生菌真的有效，从怀孕吃到现在生完了， 10/25 20:26
151F：→ rq0215 : 偶尔便秘还是会吃一下 10/25 20:26
152F：推 retriever33 : 吃软便剂没有不好啊，你生完就没事了，干嘛忍耐 10/25 20:33
153F：→ retriever33 : 不用去推什麽有的没的周边啦，老老实实跟医生说便 10/25 20:34
154F：→ retriever33 : 秘开药给你解决 10/25 20:34
155F：推 rgnvgy : 氧化镁 10/25 20:39
156F：推 mikelinyk : 我是看中医，超有效 10/25 20:52
157F：推 opmina : 我都直接吃软便剂，胀气就够受了根本不想吃 10/25 21:02
158F：推 logout : 第一胎前便秘人，孕中吃软便剂吃到生，做完月子後 10/25 21:10
159F：→ logout : 变成顺畅人。现在怀第二胎中，也是请医师开软便剂 10/25 21:10
160F：→ logout : ，真的不会上瘾的 10/25 21:10
161F：推 calucu24 : 氧化镁 10/25 21:35
162F：推 houri : 为什麽不想吃软便剂 10/25 21:46
163F：嘘 greensdream : 因为小夥伴才能被带出来推荐台塑益生菌啊 10/25 21:49
164F：→ greensdream : 台塑益生菌好，台塑益生菌帮，台塑益生菌呱呱叫 10/25 21:49
165F：推 blueab : 我後来吃奇亚籽加奇异果 真的太久没有就会吞软便剂 10/25 22:00
166F：→ v5283435 : 我吃黑枣乾很有效，晚上吃1-2颗隔天就顺畅了 10/25 23:13
167F：推 rainlingring: 软便剂最有效，不懂为何要坚持不吃 10/25 23:21
168F：推 cellulitis : 全联就有卖的黑枣乾 便秘一生推 10/26 00:16
169F：推 AHepburn : 我自己唯一有效且不会引起不适的是氧化镁。黑枣汁、 10/26 00:29
170F：→ AHepburn : 橄榄粉、优酪乳、各种水果蔬菜，全部效果不明显或是 10/26 00:29
171F：→ AHepburn : 反而肚子痛。 10/26 00:29
172F：推 amrnmm : 香蕉一根、蜂蜜挤12秒、优格两汤匙、剩下加牛奶。 10/26 01:30
173F：→ amrnmm : 我太太怀孕我1-2天就弄这个给她喝，有效 10/26 01:30
174F：推 wdf33212 : 我是喝黑枣汁 觉得蛮有效的 另外我也会在早上空腹时 10/26 08:14
175F：→ wdf33212 : 先喝一大杯温开水 也有改善很多 10/26 08:14
176F：推 QQ00366 : 第一胎各种方法试过，25周起靠吃软便剂到生，第二胎 10/26 10:01
177F：→ QQ00366 : 因胖太多，早餐改优格+燕麦，目前每天排便顺畅，未 10/26 10:01
178F：→ QQ00366 : 吃软便剂，可以试试，燕麦吃半碗，优格二大汤匙，一 10/26 10:01
179F：→ QQ00366 : 定要配燕麦，单吃优格无效 10/26 10:01
180F：推 anmimo : 秋葵 红火龙果 10/26 10:46
181F：→ anmimo : 油脂也要摄取 10/26 10:46
182F：推 neptunefish : 早上刷完牙吃早餐时喝温热开水.或泡热奶茶(要注意咖 10/26 12:20
183F：→ neptunefish : 啡因含量)超有效 10/26 12:20
184F：推 micronetplor: 早上起来空腹先喝温开水，再喝一小匙的苦茶油，等比 10/26 12:48
185F：→ micronetplor: 较习惯味道後或吃完早餐後再喝两小匙的苦茶油，之前 10/26 12:48
186F：→ micronetplor: 便秘喝什麽吃甚麽完全没效，是改成喝苦茶油才每天有 10/26 12:48
187F：→ micronetplor: 大号！ 10/26 12:48
188F：推 vell : 氧化镁跟益生菌轮流 宁可水便也不要便秘 10/26 13:17
189F：推 speca2c98 : 软便剂最有用，生完就好啦 10/26 13:28
190F：推 clamp731322 : 纯黑枣汁，早上空腹喝一大杯马克杯，接着再灌一杯 10/26 14:19
191F：→ clamp731322 : 水，大概半天内见效 10/26 14:19
192F：推 clamp731322 : 我个人是氧化镁/益生菌（目前换两款了…）都没用 10/26 14:22
193F：推 aiboa : 从初期便秘到生 只有医生在我稳定後开给我的药才有 10/26 15:00
194F：→ aiboa : 效 其他我都试过了 没用就是没用 10/26 15:00
195F：推 hifunny : 我是看中医，吃中药 10/26 15:10
196F：推 aiio : 酵素是帮助消化，益生菌是让肠道健康。基本上两种 10/26 22:11
197F：→ aiio : 的目的就不一样了！黑枣汁是因为有含水溶性膳食纤 10/26 22:11
198F：→ aiio : 维，可以促进肠道蠕动，也让粪便比较湿润，就会比 10/26 22:11
199F：→ aiio : 较容易排出来了。 10/26 22:11
200F：推 peggyotina : 我喝椰子水有效，中後期都靠椰子水让我1-2天可以上 10/26 22:16
201F：→ peggyotina : 一次 10/26 22:16
202F：→ peggyotina : 好像是椰子水比较寒，体质偏寒的可能不适合？ 10/26 22:16
203F：推 TaroBamboo : 产前就便秘，孕後期大概五天才解一次，产前灌肠都出 10/26 22:22
204F：→ TaroBamboo : 不来，软便剂该吃就吃吧 10/26 22:22
205F：→ cyic : 为什麽不吃药？我记得便秘太严重好像会宫缩耶 10/26 22:45
206F：→ cyic : 而且很难上的话产後痔疮够你受的QQ 10/26 22:45
207F：→ cyic : 我是软便剂+缓泻剂+宝乖亚固定班底，火龙果/黑枣汁/ 10/26 22:46
208F：→ cyic : 葡萄柚/柚子轮番出现 10/26 22:46
209F：推 annieQ1104 : 益生菌 我吃娘家顺畅益生菌，还有柠檬+水 10/27 00:42
210F：推 skylinlin : 金针菇 10/27 06:34
211F：推 lemonnen : 整个孕期靠氧化镁，生完自动正常排便 10/27 11:48
212F：推 ghost953 : 气泡水！！！ 10/27 12:23
213F：推 toukowenn : 台塑益生菌 喝水 医生的药吃了没有太大效果 目前 10/27 14:07
214F：→ toukowenn : 只有柚子….. 10/27 14:07
215F：嘘 chamber : 益生菌如果有效都已经生了啦！把益生菌当泻药吗？ 10/27 14:21
216F：推 pinkychieh : 我也是吃台塑益生菌（橘）有用！ 10/27 15:19
217F：嘘 greensdream : 因为这篇要业台塑啊，生完一样要业没在管你好吗 10/27 17:24
218F：推 R23 : 医生开的软便剂最有效～ 10/27 21:59
219F：推 zoeys : 想要有效的话可以买黑枣汁来喝 我孕中期到後期都靠 10/27 22:09
220F：→ zoeys : 它XD 不过市面上很多都有加糖 超甜…我自己是买亚 10/27 22:09
221F：→ zoeys : 尼的比较天然 也没加防腐剂 宝宝如果有便秘也可以 10/27 22:09
222F：→ zoeys : 加在副食品里面 10/27 22:09
223F：推 giraffe0506 : 除了吃的,还可以多按摩,或是坐盆泡温水,增加血液循 10/28 03:00
224F：→ giraffe0506 : 环…多试试其他方法…最後一招才是软便剂 10/28 03:00
225F：推 ppiitt : 推卡萝琳的顺畅益生菌，真的是试了一大堆算最有效注 10/28 19:44
226F：→ ppiitt : ，试到这个之前我还是靠的妇产科开的轻泻药排便 10/28 19:44
227F：推 heidie : 各种都试过 效果都一次而已 10/29 00:10
228F：→ heidie : 氧化镁最有效 10/29 00:10
229F：推 kusuoooko : 我都喝咖啡，本人是喝了就有感的类型 10/29 03:03
230F：推 popo3206 : 试过黑枣汁、青汁、孕补一起来 10/30 20:58
231F：推 sindy6865 : 一周2-3杯咖啡和楼下早餐店的奶茶及乳酸菌 10/31 06:25
232F：推 wenwen1103 : 请医生开软便剂 然後我是私密处感染有吃农纯乡的蔓 10/31 10:52
233F：→ wenwen1103 : 越莓 意外的便便也变顺 後来发现应该是因为他也有女 10/31 10:52
234F：→ wenwen1103 : 性益生菌的关系 10/31 10:52
235F：推 agina7788 : 中医师推荐吃牛蒡粉，我自己试是真的觉得纤维满多的 10/31 21:36
236F：推 sabena9452 : 绝对是软便剂，怀大宝时我原本也是抱着不想吃药的 11/01 23:30
237F：→ sabena9452 : 心态拒吃，但实在各种方法都试了，曾经崩溃到手伸进 11/01 23:30
238F：→ sabena9452 : 去挖 ，後来医生说是很安全的药，对宝宝不会有 11/01 23:30
239F：推 han221275 : 我吃六甲村的有用，但火龙果香蕉都没少吃，水也没 11/03 19:56
240F：→ han221275 : 少喝，给你参考 11/03 19:56