作者XDDDDDDDXDDD ()
看板BabyMother
标题[宝宝] 3M作息 吃玩睡 长睡眠 请益
时间Tue May 30 11:20:12 2023
大家好，我是新手妈妈
宝宝刚满3个月，已睡过夜，宝宝四个月我会回归职场
白天给长辈带
目前作息大致如下，白天会稍微有弹性
没有刻意调整跟一定要照着走
但睡够了到了吃饭时间会叫醒喂食
06:00第一餐120ml (会喝比较少）
小睡大概2小时
10:00 第二餐120ml (会喝比较少）
小睡大概2小时
14:00 第三餐 150ml
小睡品质差
17:30 第四餐 150ml
小睡品质差
21:30 第五餐 150ml （固定，提前不延後）
22:30 （换完尿布哄睡完後）开始长睡眠
偶尔躁动塞奶嘴+抱起拍拍可继续睡
问题
1. 各位4个月前的宝宝，小睡会管制他们睡眠时间吗？
看了很多文章都说尽量不要睡超过两小时、三小时
但有时宝宝白天就是想睡觉，不睡就会大哭
我是想顺从他的需求，不晓得大家的做法是？
顺从宝宝需求会不好吗？
2. 宝宝喂完奶清醒的话，会走吃玩睡的模式
但如果喝完奶宝宝马上睡着，我会让他睡
中间会醒来，我会跟他玩一下
但有时还不到下一餐的时间，玩累了又要继续睡
睡一下又起来喝奶，这样会不会太乱？
不知道大家的宝宝是否都能规律的吃玩睡？
有时候真的蛮难的
但我会尽量把作息调整到上面的时间
3. 小睡睡眠品质不好时
哄睡哄不回去如果没有哭闹，我会跟他玩一下再睡，大家也会遇到这样的问题吗？
有没有人因此会不会造成作息大乱？
3. 目前长睡眠是 22:30左右入睡
05:30-06:00左右醒来
之後四个月似乎会遇到睡眠转换期，不知道是否建议调整作息？
（宝宝下午前睡蛮多的）
还是遇到再说？因为之後要回归职场，对於将来的转换期有点焦虑
看很多人都会提早入睡（七八点）
但目前不知道要如何调整，也不晓得是否需要调整
4. 大家都有遇到所谓睡眠转换期的困扰吗？
还是有人没有，一样顺顺的度过，没有刻意调整作息呢？
5. 各位三四个月的宝宝，一天总睡眠时长多久？
我的宝宝大概13小时，偶尔几天15小时，不知道13小时会不会太少，太少的话不知道是不
是需要调整
因为之後回归职场宝宝白天会给长辈带
晚上睡觉自己一打一
所以对於宝宝的问题比较焦虑跟担心
看了很多作息的文章，总觉得自己好像需要调整
但也不知道要调整哪里
想听听大家的意见跟各位宝宝的习性
谢谢！
--
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1F：推 BLUEJOANNE : 我是觉得太晚睡了 所以早上的睡眠看起来是回笼觉? 05/30 11:21
2F：→ BLUEJOANNE : 白天可以顺应小孩的需求 我自己做法後面大概变成只 05/30 11:23
3F：→ BLUEJOANNE : 固定长睡眠的时间跟睡前奶那餐的时间 05/30 11:23
4F：→ BLUEJOANNE : 至於睡眠转换期我家是没甚麽遇到...从小时候20睡觉 05/30 11:24
5F：→ BLUEJOANNE : 到现在3Y多 变成21睡觉 变晚睡而已 XDD 05/30 11:24
是回笼觉的感觉没错，有想要调整睡前奶时间，目前先观察看看！
谢谢您给的建议～～
6F：推 jane80289 : 我也是一直都只固定长睡眠时间 白天要玩要睡都可以 05/30 11:31
7F：→ jane80289 : 你如果想要调成八点睡 白天喝奶时间可以再缩短一点 05/30 11:32
8F：→ jane80289 : 这样八点睡前奶还是可以喝到五餐 不过其实睡过夜後 05/30 11:32
9F：→ jane80289 : 喝四餐也没关系 反正四个月後也可以尝试副食品了 05/30 11:33
10F：→ jane80289 : 小月龄的宝宝睡眠不稳很正常 你也不用太焦虑 因为即 05/30 11:34
11F：→ jane80289 : 使你调到你觉得很棒的作息 有时候还是会走钟(突然起 05/30 11:35
12F：→ jane80289 : 来哭突然需要夜奶等等) 碰到就是撑过去...XD 05/30 11:36
谢谢! 最近有想要调整为四餐，正在研究跟观察中!!
13F：推 giselaa : 我们家的2m开始就固定22:00-23:00间dream feed, 约 05/30 11:51
14F：→ giselaa : 19:00-20:00之间开始长睡眠 到隔天约5-6点 现在6m 05/30 11:51
15F：→ giselaa : 经历很多震荡 但这两个时间抓好 加上改瓶喂配方後 05/30 11:51
16F：→ giselaa : 固定早上七点喝奶 这样的规律还不错 白天小睡都一 05/30 11:51
17F：→ giselaa : 直不太固定 我就随他了 05/30 11:51
可以请教您2M-3M时吃几餐吗？
18F：→ q169 : 先问会不会翻身了？ 翻身地狱的长睡眠时间会重新来 05/30 11:52
19F：→ q169 : ，且战且走调整吧 05/30 11:52
还不会翻身！！原来如此，那就且战且走了～
20F：推 ceciliaspace: 目前5m多，没遇到号称四月大的睡眠转换期，挫着等会 05/30 12:02
21F：→ ceciliaspace: 翻身之後的睡眠状况！也只有固定睡前奶时间，白天 05/30 12:02
22F：→ ceciliaspace: 都随他！ 05/30 12:02
看到大家说白天都随他，我就比较放心了><
23F：推 jilllue0907 : 他是宝宝不是机器人XD 晚上长睡眠入睡时间固定和早 05/30 12:38
24F：→ jilllue0907 : 上大致相同时间起床就好，中间要怎麽睡怎麽玩本来每 05/30 12:39
25F：→ jilllue0907 : 天状况都会不一样，因为宝宝每天精神活力的状况可能 05/30 12:39
26F：→ jilllue0907 : 也会不同啊！大方向固定就好不要太强求一致性作息~ 05/30 12:40
好的好的，谢谢，有比较不焦虑了！
27F：推 giselaa : 翻身对我们家的没什麽影响 但他4m-6m有30分钟魔咒 05/30 13:01
辛苦了！！後来有破解吗？
28F：推 chocomiz : 同样3m长睡眠是晚上7点多开始到早上6点，晚上12点会 05/30 13:26
29F：→ chocomiz : 补奶，白天小睡3次45分钟到2小时不等 05/30 13:26
请问一天是5餐吗？
30F：推 supreme0412 : 同样3m喝奶时间9/13/17/20/6，晚上21点长睡眠到早上 05/30 14:32
31F：→ supreme0412 : 6点喝完奶继续睡到早上9点，白天小睡三次，只有下 05/30 14:32
32F：→ supreme0412 : 午的小睡会睡2H，其他两次都30-40分钟 05/30 14:32
谢谢提供参考
你宝宝的作息模式跟我的有点像，早上第一餐喝完奶都会继续睡回去
33F：→ michellehsie: 白天小睡我会控制时间，你这状况要把长睡眠提前，因 05/30 15:32
34F：→ michellehsie: 为前2次都睡了2小时，自然之後小睡不会太好，然後 05/30 15:32
35F：→ michellehsie: 长睡眠更不好 05/30 15:32
谢谢提供意见，请问提前的话，中间需要补奶吗？(还是如果宝宝不饿就不补）
还是直接改为四餐比较好？
36F：推 BLUEJOANNE : 我是没补奶的 宝宝睡觉胃也要休息 翻身我家也没太大 05/30 16:45
37F：→ BLUEJOANNE : 影响 白天小睡就比较随兴他 很早就调成四餐了 05/30 16:45
好的，谢谢，我这几天来试试看
38F：推 iris1989 : 你宝宝目前的作息跟我们家很像，我只是想说会翻身以 05/30 19:30
39F：→ iris1989 : 後整个大乱，小睡不小心翻过去就会醒，看的出来他 05/30 19:30
40F：→ iris1989 : 睡不饱但又睡不回去所以很番，之前都可以21-6长睡眠 05/30 19:30
41F：→ iris1989 : ，现在半夜一定会起来2-3次，好一点的塞嘴嘴继续睡 05/30 19:30
42F：→ iris1989 : ，醒的彻底的只能抱哄睡了。这几天又厌奶......唉 05/30 19:30
请问您的宝宝目前多大呢？
43F：推 muku715161 : 长辈会按照您的作息去执行吗？如果不会就不用想这麽 05/30 22:10
44F：→ muku715161 : 多了，长辈自己带很有想法的话到後面都是会走钟 05/30 22:10
长辈是娘家这边，比较好说话，平常假日会一起带，有沟通过，所以应该是没问题
45F：推 hooyo : 我家宝宝年龄作息跟你一样，维持了2个月，然後就在` 05/31 07:26
46F：→ hooyo : 今天凌晨3点半突然醒了要喝奶，之前2个月都没有… 05/31 07:27
47F：→ hooyo : 瞬间打消更改作息或是减少餐，以不要夜奶就好 05/31 07:28
48F：推 hooyo : 看文章以为是我打的，原本也想发文问说，但现在不循 05/31 07:30
希望不会持续太久 宝宝不确定因素真的太多了QAQ
※ 编辑: XDDDDDDDXDDD (36.231.122.70 台湾), 05/31/2023 12:43:19