作者philletheia (玫瑰色的你)
看板BabyMother
标题[生产] 下腹垂坠感代表子宫下垂吗?
时间Wed May 24 12:38:50 2023
刚自然产生完第二胎满月，因为这胎伤口恢复得比上一胎快，很快就不痛了，
所以自己没想太多找了产後运动的影片做，里面有跑跑跳跳的动作跟深蹲
如连结
https://www.youtube.com/watch?v=alt9hfrnsA4&ab_channel=BodyFitByAmy
结果隔天下腹垂坠感很明显，酸酸的
刚好遇到产後回诊，跟医生表示有垂坠感，医生说这个就是子宫下垂，
而且他都建议半年都不能跑跳蹲，尤其是深蹲
害我自己现在很害怕是不是自己太早运动造成子宫下垂QQ
因为以前听到的卫教是建议产妇若伤口不痛都鼓励运动，想是不是自己误会了甚麽...
不晓得有无版友也有类似产後下腹垂坠感的经验，
後续会自己好吗?还是这是不可逆的伤害呢QQ (现在很後悔自己是不是让子宫下垂更严重
了
生活上是不是真的需要跟目前医生建议的一样
半年都不要有跑跑跳跳、跟有深蹲的运动呢？
产後很焦虑的产妇先谢谢大家帮忙解惑了.....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.233.214.11 (台湾)
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※ 编辑: philletheia (36.233.214.11 台湾), 05/24/2023 12:42:05
1F：推 hsuchunmay : 应该是暂时的，我刚生完1个月内没干嘛也有下坠感， 05/24 13:04
2F：→ hsuchunmay : 过阵子就没感觉了 05/24 13:04
3F：→ philletheia : 非常感谢分享QQ那这样我松了一口气了 05/24 13:15
4F：推 nananeko : 没内诊或超音波能确认吗？？ 05/24 14:03
5F：推 EniX444 : 卫教本子的运动不是几乎都躺着做的吗？ 05/24 15:51
6F：推 sashababie : 多做桥式 有助改善，有需要请谘询专业教练不要自己 05/24 16:07
7F：→ sashababie : 乱做… 05/24 16:07
8F：推 sayla : 我第一胎产後有严重的下坠感，当时用束腹的方式固定 05/24 18:54
9F：→ sayla : 肚皮後，会减缓下坠感，但拿掉後又会出现，医生说没 05/24 18:54
10F：→ sayla : 什麽问题，子宫恢复的很好。第二胎完全就完全没有下 05/24 18:54
11F：→ sayla : 坠感问题。如果有不适，或跟从前不同，建议还是看一 05/24 18:54
12F：→ sayla : 下医生。 05/24 18:54
13F：推 yohappy : 我作瑜伽的猫式伸展动作有觉得舒服许多，现在几乎 05/25 01:47
14F：→ yohappy : 完全改善没有下坠感已经是产後一年 05/25 01:47
15F：→ lessonone : 桥式+1 其他跑跳运动先缓缓 05/25 10:06
16F：推 she820108 : 自然产又两胎有下垂其实也很常见啊...... 05/25 20:14
17F：→ philletheia : 非常感谢网友们的经验分享，後续会持续回诊跟 05/26 13:11
18F：→ philletheia : 做网友建议的瑜珈知识 05/26 13:12