作者xuan8963 (遥小猫)
看板BabyMother
标题[请益] 怀孕如何补充叶酸
时间Mon Oct 24 16:53:45 2022
家人最近怀孕，容易疲倦、想睡觉，也容易贫血
有上网查资讯，好像是缺乏叶酸
担心这样会影响到宝宝
所以有查了一些可以补充叶酸的食物，像深色叶菜类蔬菜、柑橘类水果等等
希望可以有帮助
但还是很担心
也有尝试直接吃叶酸保健食品，但会觉得有点想吐......
想问问版上有没有人知道怎麽更好的补充叶酸？
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1666601627.A.E6E.html
1F：推 ppping: 叶酸保健品有胶囊的，无味可以试试看 10/24 16:56
2F：推 maiii: 我是吃DHC的叶酸 比较小颗好吞 太大颗的保健食品我都吞不下 10/24 16:56
3F：→ maiii: 去会吐 但我医生说他比较建议食补 他觉得所有保健食品都是 10/24 16:56
4F：→ maiii: 多余的 10/24 16:56
5F：→ maiii: 有些B群的发泡锭也都有含叶酸 虽然剂量可能比不上纯叶酸 也 10/24 16:58
6F：→ maiii: 可以考虑 10/24 16:58
7F：推 uhaplum: DHC的，因为小颗。因为怀孕初期会孕吐，食物摄取不多，前 10/24 17:03
8F：→ uhaplum: 三个月只好也最快就是吞个叶酸。 10/24 17:03
9F：推 sashababie: 先去抽血验有没有叶酸代谢症候群，没有的话随便一个大 10/24 17:04
10F：→ sashababie: 牌子的叶酸都可以吃，有的话要吃活性叶酸 10/24 17:04
11F：→ sashababie: 我也是吃DHC，第一胎吃GNC好大颗不好吞 不推 10/24 17:05
12F：推 juhyun: 我有有叶酸代谢问题所以吃某牌，胶囊很小颗，後来也吃同牌 10/24 17:08
13F：→ juhyun: 的钙，iherb买的实在太大颗了 10/24 17:08
14F：推 yubbegey22: 一些全谷类、豆类、蛋、牛奶等等也都可以补充叶酸，这 10/24 17:17
15F：→ yubbegey22: 些食物也都可以多吃，孕妇真的辛苦了！！ 10/24 17:17
16F：推 QooQoo: 要吃叶酸保健食品，我去过3家产检每家医生都提醒要 10/24 17:36
17F：→ QooQoo: 再补充叶酸保 10/24 17:36
18F：→ QooQoo: 健品，因为食物很难吃到胎儿发育要求的量，我也是 10/24 17:36
19F：→ QooQoo: 吃dhc 比较小好 10/24 17:36
20F：→ QooQoo: 吞，另若有贫血要再补充铁剂哦 10/24 17:36
21F：推 love60720: 我买GNC的叶酸，很小颗，好吞，不过医生有建议超过3个 10/24 17:38
22F：→ love60720: 月後就不要单吃叶酸，要吃孕妇维他命，因为3个月後宝宝 10/24 17:38
23F：→ love60720: 需要的养分更多 10/24 17:38
24F：→ Dusha: 有业感是我的错觉吗 10/24 17:40
25F：→ ruthli36: 楼上你不孤单，我只能说照理来说通常当事人自己会去找 10/24 17:47
26F：→ ruthli36: 方法啦（远目 10/24 17:47
27F：→ newletitia: 觉得推文跟原文都有业味，是说DHC生意这麽好不用靠这 10/24 18:18
28F：→ newletitia: 个吧！！！ 10/24 18:18
29F：→ tung0926: 对啊吃叶酸这麽基本的事情有需要上来发问怎麽补充吗.... 10/24 18:18
30F：→ sherit: 缺叶酸会想睡觉贫血？ 10/24 18:25
31F：→ sherit: 叶酸应该没有什麽想吐的问题吧，都没什麽味道，也很容易找 10/24 18:25
32F：→ sherit: 到小颗的呀 10/24 18:25
33F：推 destiny82214: 超超超业的 10/24 18:31
34F：推 jur1512: DHC很小颗 很好吞 10/24 18:32
35F：推 AHepburn: 怀孕初期疲倦嗜睡是荷尔蒙影响，但是叶酸也还是要补充 10/24 18:32
36F：推 anniekinki: 好市多卖的叶酸很小颗，吞下去没感觉，可以试试 10/24 18:32
37F：推 byph: 我也是买DHC的来吃，有需要任何问推荐的都觉得业配吗？不觉 10/24 18:38
38F：→ byph: 得DHC需要靠业配 10/24 18:39
39F：推 Reddin: 那个我也不事业配,我也是吃DHC叶酸耶 因为小颗... 10/24 18:43
40F：→ Reddin: 不过大颗也无妨,我本来超不会吞药,怀孕让我会吞了 10/24 18:44
41F：→ Reddin: 鱼油、综合维他命、卵磷脂等等都超大颗,记得当时吞的辛苦 10/24 18:45
42F：→ Reddin: 钙我就买粉了,想说起码要有些营养品是好吃的 哈 离题了 10/24 18:46
43F：推 HUI66: 那个我也不是业配 但我前三个月也是买DHC叶酸 很方便也很好 10/24 18:47
44F：→ HUI66: 吞 10/24 18:47
45F：推 sashababie: 我也不是业配= = 不过发现记错了GNC是「孕维」很大颗 10/24 18:54
46F：→ sashababie: 很难吞 10/24 18:54
47F：→ mvrdavi: 我怀孕初期也是疲倦想睡觉，叶酸一直都有在吃，後来是验 10/24 19:22
48F：→ mvrdavi: 血结果发现有甲低的症状，开始吃药後精神就好很多 10/24 19:22
49F：→ newletitia: 所以真的卖很好啊，因为我也是吃DHC哈哈哈 10/24 19:32
50F：→ newletitia: 如果真的打算业的厂商可能会很伤心（不小心被DHC攻占 10/24 19:33
52F：→ sweetmary: 原来iHerb这样算大颗啊（深思 10/24 20:17
53F：→ peggy9: 有粉末、胶囊、锭剂各种，可以请家人试试，当事人吃才知道 10/24 20:23
54F：→ peggy9: 哪种比较喜欢 10/24 20:23
55F：推 lllooovvveee: 觉得孕哺儿叶酸 好吃～ 10/24 20:24
56F：→ Dusha: 叶酸我买过好几个牌子全都很小颗也没味道 10/24 20:25
57F：推 milkamika657: 就挑你不会想吐的叶酸吃啊 10/24 20:30
58F：→ nzzzzx: 如果不是真的会爆吐的话就硬吃吧？ 10/24 20:59
59F：推 QQ1227: 我都吃普瑞登 很小颗 10/24 21:46
60F：推 chloejia: 我怀孕前就一直吃DHC叶酸，怀孕初期闻到那个味道就想吐 10/24 22:08
61F：→ chloejia: ，吞下去还喷射状吐出来….只好找胶囊状没味道的 10/24 22:08
62F：→ merol24: Doc小小颗的 10/25 00:16
63F：推 ChuChiaoSu: 我买过好市多的也很小颗，不觉得品牌大就不用业配啊 10/25 00:22
64F：→ ChuChiaoSu: ～一堆美妆保养品牌超大业绩也很好还不是疯狂业配XD 10/25 00:22
65F：→ bluecat5566: dhc吧 满好买的 也可以请妇产科医师开 10/25 00:41
66F：推 es750339: DHC+1很小颗又没味道，而且一次一小包 10/25 00:46
67F：推 gtc1128: 请医师开立便宜又小颗 10/25 00:51
68F：推 THREEHAHA: DHC+1，超小一颗，配水根本无感就吞进去了 10/25 00:51
69F：推 gtc1128: 连续三胎都在双和医院生，基本上都是医生开立就够吃了， 10/25 00:52
70F：→ gtc1128: 备孕才买DHC 10/25 00:52
71F：推 phoebemoon: 产检请医师开就好了 10/25 03:41
72F：推 evooone: gnc没味道，从DHC改吃 10/25 07:16
73F：推 huong49pbj: DHC的不错 小颗好吞 另外美之选的胶原蛋白含铁款也不 10/25 13:51
74F：→ huong49pbj: 错 里面有含叶酸 补铁之外又能补叶酸 10/25 13:51
75F：推 sumaihui: 上次看到保健专栏，地瓜叶的叶酸含量算高 10/25 18:55
76F：推 ned90245: 推雀巢妈妈胶囊 10/26 00:12
77F：推 cmf210: 会想吐比较大的原因还是味道吧 挑一些小颗没味道试试呢 吃 10/26 14:07
78F：→ cmf210: 过Vitabox、好孕家、AFCxx鉄对我来说都还OK 10/26 14:08
79F：→ wardor: 有叶酸的保健品 以前都在iHerb买 （好怀念... 10/26 14:11
80F：推 youfdiygmcc3: 之前大嫂怀孕也都是吃美之选,那款真的不错,有铁跟 10/26 17:35
81F：→ youfdiygmcc3: 叶酸的补充,对气色也有帮助 10/26 17:35
82F：→ ruthli36: 有人这麽久没在妈宝版留过言，一来就这麽精准降落在这 10/26 17:57
83F：→ ruthli36: 篇，还这麽清楚大嫂吃什麽保养品…嗯（远目，这篇说没 10/26 17:57
84F：→ ruthli36: 有小帮手我是不太相信啦：） 10/26 17:57
85F：推 puyung: 还是要自己吃过比较准，但我没办法接受粉末，印象中好孕家 10/26 18:14
86F：→ puyung: 的叶酸没啥味道也很好吞 10/26 18:14
87F：→ mumuw: 我孕期的维他命都直接请医生开，医生开的也都很好吞 10/26 21:06
88F：推 Grassyoung: 初期吃DHC 後面接其他孕维 10/27 23:34