※ 引述《zen5318 (Shiney)》之铭言： : 请问常常看很多妈妈在训练自主入睡，所谓的自主入睡是什麽意思呢？ : 1. 我家嫩婴常常自己玩一玩就睡着了这算是自主入睡吗？ 算，不过我的认知一般是在晚上长段的睡眠才算，虽然有些人说2m还不会睡过夜 但也有1个月就能睡过夜(6hr以上的)，我家宝宝2个月可以9pm-7am 如果在它的睡眠时间(9pm)左右，没管他，就算是自主入睡 不过拉...坦白说，自主入睡我觉得是妈妈们放松的方式 因为正常来说，比较好应该是要训练他固定的睡眠时间 包括夜灯、降低音量，或是轻音乐等等之类的 让他跟上大人的作息(习惯白天黑夜) 自主入睡好处就是，你不用特别哄，不过通常这样要很长时间才会稳定作息了 我们到小朋友6个月之前，用尽各种方式，都尽量让他维持9点睡觉 不过我们是有夜托保母的辅助，不然会累死 妈妈的话...听过好几个一个人顾的全职妈妈都是让他自主入睡 顾了一整天晚上还要哄睡真的太累的 所以也没不行 反正小朋友都会长大，该他睡觉的时候，最少记得关夜灯我觉得就可以了 不用这麽要求(身边很多凌晨1~3点才入睡，睡到中午的) : 2. 我没有特别去管他的睡眠时间这样好吗？除非他晚上偶尔哭闹会去抱他哄他外我好像 : 都不太会去管他有没有睡觉...因为他都会自己玩累後自己就会睡了，或是喝完奶就睡着， : 但有时候他白天睡的蛮少的，需要特别哄他睡觉吗？ 白天睡少可能是晚上睡得好吧，不用特别哄，想睡再让他睡 不然晚上睡不着你就QQ了 --

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