我真的太不会用ptt 所以不小心删了自己的文章 现在又重新发文，请大家见谅 原po爸爸能上来发文，是真的很值得鼓励，代表你知道目前自己的状况没有很好，也知 道自己有很大空间改进，也了解这样吼小孩、打小孩是不对的...... 跟你分享我先生的想法（我先生也是全职一打二，两宝年龄也差不多，过程也是崩溃） ，我再用我的话打出来，他不上批踢踢的。 1.照顾好自己 爸爸看的出来很认真育儿，有时候一打二真的连吃饭时间都没有，饭往嘴里塞了几口就 去忙，想好好问爸爸：「爸爸有好好吃饭吗？」 如果连自己基本最低限度的生理需求都没照顾好，带着饥饿感育儿，相信也不会开心， 处理小孩的状况也不会好的，有时候坐下来陪着大宝用餐一下，她也有愉悦的心情用餐 ，或许更享受陪爸爸吃饭。 2.设定好目标，先後顺序 请育婴假的主要目标是顾二宝，一打一那对二宝的品质要求要90分。 那现在意外多了大宝，那二宝75，大宝就60分，家事煮菜什麽就更低分了。 为什麽大宝只要基本60分？毕竟现在只是过渡期，疫情过了她还是要回学校，接手她才 短短一个月，很难就上轨道，并找到你们的默契，CP值太低。 你文章提到她很喜欢自己来，那试看看让她自己来，但要事先规则讲好，一开始划好界 限讲规则（给规则也很讲技巧，要考量能力，而且一次不给多），前面几次辛苦点，爸 爸陪他做一次跟善後，之後顺了就检查加上提醒。 有时候啊 我们给小孩越多，要求回报越多 给了得不到回馈，失落感越大 一打二很难完美，一小时的故事也觉得有点久，宁愿有品质念三本书。 养成就是三本书的睡前习惯，很具体，拖越久，小孩也累了饿了，然後又讨价还价（更 无奈）。 大宝不急，很多规矩，学校会再要求跟重新建立，60分达到後再慢慢建立也可以。 （听起来好像很不负责任，但其实很多时候他们到学校、换了环境就好，千万不要因此 赔掉你们之间的信任与安全感） 你若还要继续带二宝，倒是小的作息可以努力看看，六个月也比较好顾点，辛苦你熬过 难顾的嫩婴时期。 3.寻求身边人的协助 上来发文很好（相信爸爸育儿身旁更难找到跟你类似角色聊聊，周遭的男性友人也很难 理解），只是我们太难感同身受，有些版友的建议过於理性或轻描淡写，或许会更打击 你，你在消化自己情绪前还得消化某些评价，希望别花时间在比较与怀疑自己，每个人 状况真的不太一样。 太太育儿，很多时候都需要先生当出气筒。 先生育儿，如果太太无法，那太太可以做什麽？我是帮先生买很多零食，冰箱放他喜欢 的饮料，他说他觉得自己快爆炸受不了，就是快速花一分钟打开冰箱喝瓶饮料） 看下来你太太很棒，愿意分摊很多家事，也辛苦赚钱。 分摊家事很好，但你心里的情绪很难分摊，你们可以多聊聊天，暂时脱离一个爸爸的角 色，不用儿童的语言、不用放慢速度说话，有个正常人听你说话，他能回馈（白天跟两 宝说话，他们也未必有在听哈），夫妻间也能找回爱的感觉，育儿也慢慢有温度。 4.打了小孩好好跟小孩道歉，但不要一直愧疚 该怎样说，我不赞成动手，也不喜欢吼小孩。 或许爸爸你不会有这样的心态 但我想说的是，做了就做，千万不要再一直想自己怎麽打了小孩，这样你也不快乐，小 孩也很难快乐。也最怕对孩子动怒後抱着想补偿的心情，练习轻声细语、突然花更多时 间陪玩，不小心变成原则变了，这样孩子很容易无所适从。 反而要去回溯到问题产生的根本跟症结点，拟定对策与调整。 找这些答案跟方法需要时间 孩子在，真的很难放松，常常眼睛盯着大宝，耳朵还要仔细听二宝有没有醒。 有时候真的就放手丢给他人照顾，厘清自己需求。 如果怕孩子作息乱，一个上午、两个小时也好，静静思考，不要看电视、不要滑手机， 赶快找出答案，赶快让自己调整好。 怎样做依旧取决於你（我不知道你的难处跟实际状况），只能给些思考方向。 身心科啊，我们没去过 所以很难给建议 如果再努力看看，还是没太大效果，就去吧！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.178.23 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1624460892.A.6C8.html