我最好的朋友正在怀孕後期，整个孕期经历了各种不适，还夹杂了很多情绪低落与焦虑 尤其现在疫情期间，她完全不敢出门，全身各种酸痛不停歇，感觉更郁闷了 她特别请我帮她录，在怀孕期间，可以回归内在平静与喜悦的静心冥想影片 我也想分享给正在怀孕中，需要的孕妈咪们 https://youtu.be/0eo_MzHR2jk 我在准备这支冥想影片的过程中，作了不少功课 国内外已经很多资讯分享，定期冥想可以帮助孕期中的妈咪放松身心，舒缓不适情绪，对 於妈咪和宝宝的健康，有很大的帮助 另外，我之前作了舒缓疫苗副作用的冥想影片，我自己和身边朋友肉身实测效果很好，最 近要打疫苗的孕妈咪们也可以试试看唷 https://youtu.be/QfRFthqrQqM 我另一个朋友已经指定，要我做另一个冥想影片，针对照顾小孩时常崩溃爆气时，可以回 归内在平静，之後若有机会再分享给你们 疫情期间，无论是怀孕中或是照顾小孩的妈咪们真的都辛苦了，祝福所有人身心健康快乐 ！ （我已详读版规，没看到禁止分享影片的相关规定，若有违反版规我会自删，谢谢） --

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