作者gullible (三角)
看板BabyMother
标题[宝宝] 有人可以分享妈妈在健身房运动的心得吗?
时间Thu Mar 12 15:19:36 2020
最近宝宝开始给保母带
比较有自己的空闲时间
看着年轻时的照片
加上老公也常常觉得自己不如年轻时有魅力
岁月催人老啊.. 肉都松垮垮
周围几个妈妈朋友都有在健身房健身运动
年过40身材还是蛮好
也不免心生羡慕
因此萌生想去隔壁新开的世界健身健身房运动的念头
想问各位版友 有年过40在健身房运动的吗?
怕去了都是年轻人很尴尬
40岁以上的人多吗?
来自焦虑+快满40的新手妈妈 谢谢
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1F：推 Nike38lv : 我有两年以上的重训经验，现在怀孕快8个月仍在持续 03/12 15:22
2F：→ Nike38lv : 。 03/12 15:22
3F：→ VANNN : 这时间别去 03/12 15:23
4F：推 boony8 : 我以前去的健身房很多美腿阿嬷 可能要找开比较久的 03/12 15:24
5F：推 Nike38lv : 一定要请教练指导，再加上持续自我锻链才会有成果 03/12 15:24
6F：推 mimihello : 这时间别去 健身房是高风险 03/12 15:27
7F：推 ruby671222 : 我超过40岁，有一个2岁的女儿，目前每周去世界健身 03/12 15:36
8F：推 hhsiang5382 : 这时间真的不要，找在家可以健身的类型运动 03/12 15:38
9F：→ ruby671222 : 上3堂课，身材已恢复和产前相同。建议你可以上瑜珈 03/12 15:39
10F：推 WI82 : 老公觉得你没魅力 那他自己维持如何 03/12 15:39
11F：→ WI82 : 这时候就先别去了吧 03/12 15:40
12F：→ ruby671222 : 或战斗有氧，比较容易跟得上，比较没挫折感，加油！ 03/12 15:41
13F：推 LenaKuo : 我们大楼有瑜珈课，超多40几岁美魔女妈妈，线条条一 03/12 15:47
14F：→ LenaKuo : 个比一个美！他们说除了勤运动，饮食控制也很重要。 03/12 15:47
15F：推 ruby671222 : 有氧教室里有很多50岁以上的学员，看到他们很认真的 03/12 15:49
16F：→ ruby671222 : 锻链身体维持健康，都很佩服他们，没什麽好尴尬的！ 03/12 15:51
17F：推 Gpad : 小孩长大或有人带，真的会多很多自己的时间 03/12 15:56
18F：→ Gpad : 去wg健身确实是不错的选择，其实现在也是很多退休 03/12 15:57
19F：→ Gpad : 族会去健身房的，不用觉得太奇怪 03/12 15:57
20F：推 nita0903 : 我生完大宝後休息八周也是回健身房运动 , 持续到怀 03/12 16:09
21F：→ nita0903 : 了二宝，怀孕期间也有在运动，目前生完，打算八周 03/12 16:09
22F：→ nita0903 : 後再回健身房。或无时间则在家运动。一开始时建议 03/12 16:09
23F：→ nita0903 : 找个人教练打好基础功(如果你运动方向有要加入重训 03/12 16:09
24F：→ nita0903 : 的部分)，等有一定了解後就可以自己来了，不过我时 03/12 16:09
25F：→ nita0903 : 不时还是会请教练调整我的姿势，自己练有时姿势跑 03/12 16:09
26F：→ nita0903 : 掉需要整专业教练来调整，给你参考罗 03/12 16:09
27F：推 nanakolin : 请问Gpad大 请问小孩长大是指几岁啊 03/12 16:11
28F：→ nita0903 : 或是加入健身房的团体课也是不错的选择。我之前有 03/12 16:14
29F：→ nita0903 : 分享过孕期运动的文，其实自己开心就好，不用理旁 03/12 16:14
30F：→ nita0903 : 边不认识的人怎麽想 :) 03/12 16:14
31F：推 swatchcat : 健身房里面40-50岁的很多啊 03/12 16:18
32F：→ swatchcat : 很多阿桑都是退休後来运动的 03/12 16:18
33F：推 monzuki : 健身房可以去 但不推这家…推销满多的… 03/12 16:18
34F：推 nanakolin : 我帮我妈报健身房，她後来说不去 03/12 16:21
35F：→ nanakolin : 理由如下: 拉不到某个健身器材. 没有人像她这麽老 03/12 16:21
36F：→ nanakolin : XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 03/12 16:21
37F：→ nanakolin : 想去就去，健身房巨巨很忙，不会看别人的 03/12 16:22
38F：推 Lotso0217 : 世界健身年龄层很广啊，而且大家都在专心运动也不会 03/12 16:25
39F：→ Lotso0217 : 注意你 03/12 16:25
40F：推 domita : 不知道要怎麽找到好的教练 03/12 16:36
41F：推 likeastar : 我怀孕39周去重训的时候也没人看阿 反而去游泳池游 03/12 16:36
42F：→ likeastar : 堆阿嬷叫我加油 哈 不要想太多 03/12 16:36
43F：推 nanakolin : D大 在台北的话，我可以推你女教练 03/12 16:39
44F：→ nanakolin : 我个人偏好女教练，都会趁团课或教练课看她们教学 03/12 16:39
45F：→ nanakolin : 有些教练超爱聊天，我就直接PASS 03/12 16:39
46F：→ zip045 : 我去的健身房很多40+ 甚至上战斗有氧看到60+ 每次去 03/12 16:49
47F：→ zip045 : 她都在喔！ 03/12 16:49
48F：推 likeit : 怀孕从4个月开始运动到生，39周还可以一天一万步那 03/12 16:55
49F：→ likeit : 种。生产完3个月回归运动，虽然我还没40岁，不过走 03/12 16:55
50F：→ likeit : 在外面大家都觉得不像生过小孩～运动也可以有效纾 03/12 16:55
51F：→ likeit : 解带小孩压力！ 03/12 16:55
52F：→ likeit : 但我觉得运动中心就很够了，也不怕推销，瑜珈教室也 03/12 16:56
53F：→ likeit : 可以去试上看看 03/12 16:56
54F：推 DRINKTEA : 我40 我每周趁着孩子去上体能课时顺便去健身 03/12 17:07
55F：→ Annis812 : 一堆50.60岁在运动跳有氧做瑜伽的 03/12 18:07
56F：→ Annis812 : 我班上35以下是少数喔 03/12 18:08
57F：推 ayumitotoro : 在健身房运动的妈妈+1，健身房很多阿公嬷喔！ 03/12 18:19
58F：推 chihyinghu : 可以找小型健身工作室比较舒服，大型连锁的人太多好 03/12 18:19
59F：→ chihyinghu : 有压力。我自己在东门站上课，地段方便有团课有教练 03/12 18:19
60F：→ chihyinghu : 课，上很久了很喜欢 03/12 18:19
61F：推 sisistar : 建议找教练喔（不过不推荐莴苣的教练）很推荐重训， 03/12 18:26
62F：→ sisistar : 莴苣还有很多团课可以上，自己满推荐的，重训很重要 03/12 18:26
63F：→ sisistar : 喔！ 03/12 18:26
64F：→ sisistar : 运动如果有认识的人一起去比较有动力，可以找地方群 03/12 18:27
65F：→ sisistar : 组揪团 03/12 18:27
66F：推 makio : 怕就去运动中心，老人超多XD不过疫情期间我不去健 03/12 18:50
67F：→ makio : 身房了，毕竟还有小孩 03/12 18:50
68F：推 fayaly : 我的健身房主要族群是50以上女性耶 03/12 20:17
69F：→ fayaly : 年龄完全不是问题唷！ 03/12 20:18
70F：推 onicusa : 在健身房有个六十几岁的阿嬷跑过来给我看她的腹肌 03/12 20:38
71F：→ onicusa : 跟我说她这年纪都可以了我一定也行 03/12 20:38
72F：→ onicusa : 莫名收到阿嬷的鼓励觉得感动XD 03/12 20:39
73F：推 Stacey : 年近40+1，还是去运动呀 03/12 20:51
74F：推 itsdj : 我去的健工很多50岁的上教练课 03/12 20:53
75F：推 itsdj : 我只是去跑跑步，健身房一开门就去，几乎没人 03/12 20:55
76F：→ compu : 原po应该找找有附设儿童游戏区的健身房 这样健身运 03/12 21:03
77F：→ compu : 动还可以顺便带小孩 03/12 21:04
78F：推 vay : 五六十岁的很多，不用担心 03/12 22:46
79F：推 kaori700701 : 年近40+1，这一两年开始重训，连老公都快追不上我 03/13 00:15
80F：→ kaori700701 : 的重量 03/13 00:15
81F：推 anniekinki : 之前去我家附近的几乎都是阿姨去。。。 03/13 00:52
82F：推 tsubame : 我也是照去喔！不管它啦 03/13 07:45
83F：推 curlhair : 你顾虑太多了，我去的健身房很多都是阿姨辈的，身 03/13 07:53
84F：→ curlhair : 材都超好的 03/13 07:53
85F：推 caramelputin: 我是挑人超少的时间去，大概早上六点，小猫3-5只。 03/13 08:28
86F：→ caramelputin: 基本上不配戴口罩，不交谈，器材都可以用酒精消毒， 03/13 08:28
87F：→ caramelputin: 运动完马上洗澡。剩下时间我都建议不要，然後教练课 03/13 08:28
88F：→ caramelputin: 请教练戴口罩。我教练课都约超早630或超晚2200。但 03/13 08:28
89F：→ caramelputin: 是小孩1岁以下我会建议看线上影片，瑜伽或是有氧运 03/13 08:28
90F：→ caramelputin: 动就好，肌力训练超多。莴苣真心建议要小心，我自己 03/13 08:28
91F：→ caramelputin: 是有下苦心在谈判，还会跟同事模拟推演过，跟好教练 03/13 08:28
92F：→ caramelputin: 可遇不可求 03/13 08:28
93F：推 yafen8888 : 有呀 莴苣蛮多妈妈的 喜欢上有氧课 下课还会一起狂 03/13 10:31
94F：→ yafen8888 : 聊天- - 03/13 10:31
95F：推 penalcode : 没基础最好请人带或花钱请教练，但莴苣不太建议 03/13 11:37
96F：推 cityfish : 我自己怀孕前一直到现在小孩三岁了持续重训中,建议 03/13 12:22
97F：→ cityfish : 小型健身房,找一对一教练,不推WG教练品质不一 03/13 12:23
98F：→ bruce99915 : 别担心哦,我在世界健身上有氧课时,有好多妈妈很喜欢 03/13 15:17
99F：→ bruce99915 : 上呢 03/13 15:17
100F：推 jayahting : 怕疫情的话可以先从在家7分钟或NTC开始 03/13 17:45
101F：推 arashijidai : 推NTC 可以不用器材 03/13 20:26
102F：推 usualforward: WH很多阿姨阿 但你要先学会不被推销 一説要加入还 03/13 21:53
103F：→ usualforward: 参观就开始批评你叫你买教练课了 03/13 21:53
104F：→ usualforward: WG 03/13 21:53
105F：推 suhs : 如果是台北市的就去市立的吧 03/14 09:44
106F：→ suhs : 个人觉得你看到身材好能上健身房表示有钱有闲 不止 03/14 09:45
107F：→ suhs : 是因为上健身房而美 03/14 09:45
108F：推 YuuumaTV : 我是在WORLDGYM的国强店运动 那边也可以溜小孩~ 03/15 20:08
109F：→ YuuumaTV : 有个叫儿童活动区的区块 03/15 20:08
110F：推 Pigchi : +1 认真运动根本没空管别人啊啊啊 03/16 00:55
111F：→ Pigchi : 而且白天健身房 很多当阿嬷阿姨们都会去做有氧练瑜 03/16 00:56
112F：→ Pigchi : 伽 03/16 00:56
113F：推 yoyoloy : 有伴可以一起去健身，身心愉快也感觉不错。 12/27 12:43