作者Suzy224 (还原基本步)
看板BabyMother
标题[宝宝] 忧郁造成的心悸失眠何时会好
时间Mon May 20 12:23:29 2019
怀孕32周突然心悸失眠後
就有忧郁状况
产前一周开始服药和安眠药（短效）
但一直到产後一个月都没有好转
情况差的时候每天都觉得度日如年
甚至静坐不能
每天想自杀、觉得自己没未来
连坐公车都会怕到发抖
後来终於找到对的药
医师除了抗忧郁药也开了新的安眠药（长效）
坚持服药也已经快两个月
中间有过两次低潮
但都能做些别的事情去转移注意力
现在最大苦恼是安眠问题
查过很多经验
忧郁症的失眠在忧郁舒缓後都会改善
安眠药不用一直吃
但我忧郁到现在还是必须要安眠药才能入睡
主要原因是我一躺下还是有心悸的感觉
（白天静止也会感受到）
先生觉得是我不够坚强跟决心
心理治癒师也是叫我忽略心悸感
但我真的很难做到
越想忽略它越清晰
吃安眠药的日子已经有三个月了
很害怕以後都得吃安眠药
因为睡眠问题
老公有时要到客厅睡（他会打呼
女儿每晚都要送去我妈家睡（隔离栋
好希望能赶快回到正常的生活
有忧郁症的妈妈的睡眠问题会像我这样吗
心悸真的很困扰我
不知道何时可恢复自我入睡也让我有点灰心
这周开始打算每隔一天去跑步
希望运动对我能有帮助
：(
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1F：推 felin0630 : 运动会有很大帮助噢！05/20 12:46
2F：→ changmh : 感觉你是因为怀孕，心脏负担变大造成，像我也是会觉05/20 12:50
3F：→ changmh : 得有点喘不过气。再忍耐一下，生完应该会好些05/20 12:51
我已经生完两个多月了，失眠情况一样
宝宝喂配方奶，晚上也不用我顾
但我还是一样睡不着
※ 编辑: Suzy224 (27.109.255.55), 05/20/2019 12:52:59
4F：→ changmh : 阿抱歉没看清楚已经生完... 可尝试睡前冥想静坐一下 05/20 12:52
5F：→ changmh : 另外不要"怕"之後要吃安眠药..就是生病就要吃药 05/20 12:53
6F：→ changmh : 要知道病是会慢慢好的~ 趁有太阳就出去走走晒一下 05/20 12:54
7F：→ changmh : 之前医生是说吃鱼油，白天我还加吃B群。香蕉 青花菜 05/20 12:56
8F：推 DoraMi01 : 我是还未怀孕前，药单也有一颗吃心悸的，一直到听 05/20 12:56
9F：→ DoraMi01 : 医嘱停药後，还是有心跳过快的事情，最後一次去看 05/20 12:56
10F：→ DoraMi01 : 医生时，他对我说虽然心跳快，但你也没事很正常， 05/20 12:56
11F：→ DoraMi01 : 不如就适应它吧！也不要特别去量心跳，直到现在其 05/20 12:56
12F：→ DoraMi01 : 实我也不知道好了没。如果没什麽影响，你要不要也 05/20 12:56
13F：→ DoraMi01 : 试着跟它和平共处呢？还有我其实整个疗程吃了一年多 05/20 12:56
14F：→ DoraMi01 : ，所以先相信医师吧！ 05/20 12:56
15F：推 crusesindy : 推ch大 我也是从害怕吃安眠药到选择生病了就吃 相信 05/20 13:06
16F：→ crusesindy : 会慢慢好的 只是需要时间 加油！ 05/20 13:06
17F：→ linhuiyi : 心悸大概产後过半年左右好的 05/20 14:04
18F：推 antpo : 运动很有用，但要有一定的强度，加油喔！ 05/20 14:13
19F：推 lakai199 : 心悸除了可以检查心脏有没问题，试看看补铁 05/20 18:07
20F：推 bigjam : 我现在怀孕也是失眠忧郁，医生说是血血清素不足 05/20 20:44
21F：→ bigjam : 要我晒太阳跟吃鱼油 05/20 20:44
22F：→ bigjam : 你也可以试试看，如果是血清素问题真的蛮容易失眠 05/20 20:45
23F：推 katewu0103 : 有没有检查甲状腺？甲亢也会造成失眠心悸，加油！ 05/21 19:06